We hebben allemaal geleden, of we zullen op enig moment in ons leven last hebben van nekpijn
Door een slechte positie, een kleine overbelasting of een valse beweging kunnen ze extreem snel verschijnen
In sommige gevallen zijn deze pijnen slechts een voorbijgaand ongemak, maar in andere kunnen ze chronisch worden.
Artrose of degeneratieve hernia's kunnen de pijn blijvend maken en daarom , handicapping.
We raden aan om, als u zich in deze situatie bevindt, de hulp in te roepen van een professional. Soms kan een goede fysiotherapeut echte wonderen doen.
Echter, in 90% van de gevallen verdwijnt de pijn in de cervix vanzelf. Een goede nachtrust en slaap is soms meer goed in onze nek dat het nemen van pijnstillers. In de rest van dit artikel, zullen we je 5 informatie geven die nuttig zal zijn om te vechten tegen je nekpijn, om een goede kwaliteit van leven te vinden.
1. Nekpijn en duizeligheid
Vertigo is vaak te wijten aan neurologische aandoeningen die zijn afgeleid van mechanische nekproblemen, geassocieerd met leeftijd. Ze worden "cervicogene duizeligheid" genoemd.
Soms associëren mensen duizeligheid met zwakte, slechte dag of vermoeidheid. Echter, in werkelijkheid is
2. Contracturen en stress
Je hebt deze onaangename sensaties aan het einde van een werkdag zeker meegemaakt: je nek is stijf, je kunt je nek niet bewegen en je hebt hoofdpijn.
Deze symptomen definiëren perfect de contracturen, problemen veroorzaakt door een fatale combinatie: stress en een slechte houding
We kunnen niet een ander belangrijk aspect van dit probleem vergeten.
Stress is een trigger pijn in de nek.
Hier is wat informatie die u aan het denken zet. Artrose van de nek alleen van invloed op weinig jongeren, maar het aanwezig is in meer dan 90% van de mensen boven de 65 jaar is
Cervicale spondylose is een veel voorkomende degeneratieve ziekte.
Het enige positieve aan dit kwaad is dat het heel langzaam vordert. Bovendien kunnen vele behandelingen het onder controle houden en patiënten die eraan lijden in staat stellen een goede kwaliteit van leven te behouden.
In de ernstigste gevallen echter is de enige optie chirurgie.
Hier zijn een aantal eenvoudige regels te nemen om deze reden
Niet op uw buik slapen
Gebruik geen kussen dat uw nek doet draaien. <> Specialisten raden aan om een opgerolde handdoek te gebruiken. t Om het net onder onze schouders te plaatsen
Het helpt ons om ons de volgende dag goed te voelen
Ontdek ook: 4 yogaposities om rugpijn te verminderen
Tot slot, zelfs als cervicale pijn is heel gewoon in de wereldbevolking, het kan perfect worden behandeld.
De 5 voordelen van dagelijks omhullen
De meeste mensen zijn zich ervan bewust dat lichaamsbeweging een van de beste gewoonten is om een stabiel gewicht en een strakker lichaam te behouden. Hiermee activeren we het metabolisme, we zullen calorieën verbranden en bovendien versterken we de gebieden van het lichaam die als fysieke activa worden beschouwd Ondanks dit alles zijn mensen die zichzelf motiveren om ze te oefenen, zeer zeldzaam.
8 Slechte gewoonten die hartproblemen kunnen veroorzaken
Het hart wordt prachtig het orgel van liefde genoemd en zelfs als we vandaag weten dat emoties in de hersenen voorkomen, moet worden erkend dat deze afhankelijk van de goede werking van ons hartorgel. Bovendien heeft alles wat we doen (onze levensstijl, ons dieet, hoe we onze problemen aanpakken) direct of indirect invloed op ons hart.