Tips en remedies voor het omgaan met botpijn

, meestal aan de uiteinden, dwz in de handen of hielen, bijvoorbeeld

Botpijn is onafhankelijk van gewrichts- of spierpijn Het is veel minder vaak voorkomend op het niveau van de wereldbevolking. De oorzaken van deze aandoening zijn talrijk, maar gelukkig kunnen ze goed worden behandeld. Wat zijn de oorzaken van botpijn?

Tijdens de groei van kinderen en adolescenten kan botpijn optreden, maar dit is geen reden tot bezorgdheid

Veel mensen ervaren pijn als ze griep of verkoudheid hebben.

Osteoporose

• is een van de ernstigste oorzaken van botpijn en moet worden behandeld onder toezicht van een arts.
• Deze ziekte veroorzaakt ondervoeding en demineralisatie van de botten. kwetsbaarder maken Osteomyelitis,
• of botinfectie, kan botpijn veroorzaken Nierziekte ook
  Ondervoeding kan botpijn veroorzaken.
• Problemen met aambeien
• De menopauze veroorzaakt dit soort pijn,
• omdat het de botten verzwakt en het risico op osteoporose verhoogt.
• Botkanker of andere type kanker, kan dit type pijn veroorzaken. Laesies of botbreuken zijn ook pijnlijk Artrose en artritis
• Leukemie Bloedarmoede
• Tips voor het behandelen van botpijn
• Ongeacht de oorzaak van de pijn, zijn er enkele tips die kunnen helpen de pijn te verminderen. Stel het probleem scherp, en verbeter de levenskwaliteit voor degenen die eraan lijden
• Verbeter uw dieet
• Het eerste dat u moet doen, is zorgen dat u een gezond dieet volgt dat rijk is aan essentiële voedingsstoffen.
• Voor zover mogelijk moet u de inname van dierlijk vet elimineren en uw inname van rauwe groenten verhogen of stomen.

, die demineraliseren het lichaam en dragen het calcium in de botten.

Elimineer constipatie

de problemen van verstopping kan ook leiden tot pijn in de botten.

Als u last heeft, is het zeer belangrijk om te vechten en reinig je darmen. Eet smoothies op basis van fruit en eet veel verse papaja.

Rust

Goed rusten is essentieel voor het voorkomen en behandelen van botpijn. Indien mogelijk, slaap je 8 uur per dag en vermijd overmatige belasting wanneer je pijn ervaart. Neem supplementen

Als je botpijn hebt of een soortgelijk probleem, verhoog dan je verbruik van

calcium en vitamine D, A en C

.

U kunt supplementen of eten voedingsmiddelen die de meeste bevatten, zoals citrusvruchten, wortel, selderij, amandelen, walnoten, chia zaden, en vis, onder anderen.

ontspanning Practice oefeningen

spanning is direct gerelateerd botpijn.

Het is belangrijk om een ​​moment te nemen om te ontspannen en voor het beoefenen van een ontspanningstechniek, om jezelf te bevrijden van negatieve emoties. natuurlijke remedies voor de behandeling van pijn in de botten in aanvulling op, rekening houdend met al het bovenstaande, voel je vrij om te kiezen uit de een van de natuurlijke remedies die we je aanbieden om je pijn te verminderen en je dagelijks leven te verbeteren.

Specifiek dieet

Als u botpijn heeft,

die wordt veroorzaakt door een infectie, artritis, griep of overgewicht, volg dan een speciaal tweedaags dieet om uw probleem te bestrijden.

Gedurende twee dagen eet u alleen ananas of druiven met hun pitten en begint u de dag met twee lepels extra vergine olijfolie. Je moet ook veel water drinken. Daarna, na deze twee dagen van genezing, een dieetplan aannemen dat de plaats van verse groenten, hele rijst, vis, chiazaadjes, Biergist en groentemelk

Gemberinfusie

Gember

heeft een pijnstillend en ontstekingsremmend effect

, dat botpijn kan verminderen. Deze wortel zorgt ervoor dat je gezonde gewrichten hebt en stimuleert de eliminatie van gifstoffen die je ziek kunnen maken. Hiervoor moet je gewoon een kopje water koken en een lepel geraspte gember. Laat 5 minuten staan ​​en drink drie kopjes per dag Brandnetel

Deze plant heeft diuretische eigenschappen die de verwijdering van vloeistoffen in de gewrichten

stimuleren, en die waarschijnlijk leiden tot botpijn

Maak een afkooksel van gedroogde brandnetelwortel gedurende 10 minuten en gebruik dan drie kopjes per dag

Een sap om botpijn te verminderen Dit sap kan je helpen verminderen botpijn, omdat het calcium, vitamine A, B, C en E, magnesium en kalium bevat

Ingrediënten

8 aardbeien

2 lepels sinaasappelsap

⅔ kopje met calcium verrijkte sojamelk Bereiden

Was de aardbeien goed en doe ze dan in een blender met de rest van de ingrediënten. Meng goed en drink zonder te filteren.

Kan artisjok Water ons helpen gewicht te verliezen?

Artisjok heeft een veelheid aan verborgen voordelen binnen het kleine groene bladeren. Deze groente is zowel heerlijk en goed voor onze gezondheid en we kunnen gemakkelijk gewicht te verliezen, dankzij zijn diureticum en vanwege zijn vermogen om vet te verbranden. Een oplossing die is opgesteld op basis van water of infusie.

(Ontvangsten)

3 Ideeën voor een gezonde en snelle diners

Of als gevolg van vermoeidheid of gebrek aan tijd, is het duidelijk dat we de neiging om te consumeren minder voedzaam en calorierijke maaltijden de avond. Om dit probleem op te lossen, onder presenteren we 3 gezonde ideeën voor een snelle diners, satiating en bevatten essentiële voedingsstoffen. In aanvulling op nadelige gevolgen voor onze slaap, kunnen slechte gewoonten leiden tot obesitas.

(Ontvangsten)