5 Voordelen van het eten van ananas
Het eten van ananas brengt grote hoeveelheden vezels en vitamine C binnen, waardoor dit de meest aanbevolen optie is voor het beëindigen van constipatie.
Heb je je ooit afgevraagd zijn de voordelen van ananas? Deze vrucht heeft veel eigenaardigheden.
Hoewel de buitenkant ervan nogal vreemd is met zijn doornen, zijn harde en ruige uiterlijk, is het onmogelijk om, als je hem hebt doorgeknipt, wees niet verbaasd - e.
Zodra we het knippen, vinden we een goudkleurig en glanzend vlees dat ervoor zorgt dat je gegeten wilt worden door het gewoon te zien.
Pineapple heeft een heerlijke smaak en tropisch en dankzij zijn combinatie van zoete en zure aroma's, brengt het je een unieke frisheid in deze dagen van grote
Afgezien van speciale functies, is het eten van ananas een super voedzame optie
Blijf dit artikel lezen en ontdek de ongelooflijke voordelen van het eten van ananas
Ananas helpt verteren
Ananas is rijk aan onoplosbare vezels, die vrijwel ongewijzigd blijven als ze worden blootgesteld aan water. <> Onoplosbare vezels fungeren als een spons in de darmen,
ze helpen darmpassage en helpen constipatie te verbeteren.
Maar dat houdt niet op. Ananas is ook rijk aan bromelaïne, een enzym dat helpt te profiteren van de voordelen van dierlijk voedsel.
Wanneer dit eiwit uw darmen bereikt,
vergemakkelijkt het de desintegratie van het voedsel en de opname van voedsel. voedingsstoffen
Bovendien vermindert het maagreflux en verzuring symptomen. We raden u aan te lezen: Hoeveel tijd kunt u elke dag lopen om af te vallen? 2. Het helpt je hart
Onder de voordelen van het eten van ananas, vinden we ook de vermindering van hartaanvallen en cardiovasculaire gebeurtenissen.
de stolling bestrijdt van bloed en voorkomt bloedplaatjes plakken
of accumuleren op de wanden van bloedvaten.
Als u momenteel last heeft van hartproblemen, zou het goed zijn, naast het volgen van de instructies van uw arts. arts, om een stukje ananas in uw dagelijkse voeding op te nemen. Bovendien kan bromelaïne het voorkomen dat bloedplaatjes zich ophopen in uw veneuze systeem, wat embolie kan voorkomen. aan de andere kant, dankzij de bijdrage van kalium, het helpt de bloedsomloop en
is een goede bondgenoot tegen de effecten van arteriosclerose.
3. Ananas is een uitstekende bron van voedingsstoffen
Ja, ananas kan een grote hulp zijn voor onze algemene gezondheid, maar wat is het geheim? Waarom is het zo gezond? Het antwoord op beide vragen is te vinden in de voedingsstoffen van deze vrucht. We hebben al vaak genoemd dat bromelaïne, een enzym dat in het verleden uitgebreid is bestudeerd jaar voor zijn functies, de voordelen en de mogelijke medicinale toepassingen.
Aan de andere kant vindt men ook het mangaan dat ons lichaam slechts 20 milligram nodig heeft.
Dit mineraal dat de vrije radicalen bestrijdt, helpt:
Verbeter de antioxidanten van het immuunsysteem
Versterk de gezondheid van het zenuwstelsel en de hersenen
Is essentieel voor de botvorming omdat het de absorptie van calcium vergemakkelijkt.
Helpt bij het reguleren van glucosespiegels
- Om al deze voordelen te bereiken,
- is het voldoende om ongeveer 5 milligaal per dag
- te consumeren, de hoeveelheid die gemakkelijk wordt verkregen in een ananasplak.
- 4. Het bevat vitamine C
Een stuk ananas Ongeveer 160 g bevat ongeveer 75 mg vitamine C. U vindt het klein? Gemiddeld moet een vrouw 75 mg vitamine C per dag innemen, en 90 mg voor een man.
We raden echter niet aan dergelijke extreme ideeën te gebruiken
. Het is beter om een beetje van alles te eten dan ananas of een ander fruit de hele dag te eten.
Zie ook: Een huisgemaakt drankje met ananasschors om je darmflora te herbevolken
5. Kankerpreventie is een ander voordeel van het gebruik van ananas
Bromelaïne bestrijdt kankercellen beter dan fluoruacil-5. Dit is het onderdeel dat de afgelopen decennia is gebruikt om kanker te bestrijden. <> Verder weten we dat ananas goed is voor het lichaam omdat het geen schade aan cellen en weefsels veroorzaakt.
Als u momenteel kankerbehandeling krijgt, raden we u aan het niet op te geven, maar het in uw dagelijkse dieet op te nemen om uw genezingsproces te versnellen. Hiermee in gedachten, we zijn er zeker van dat je al een goed stuk ananas wilt eten. Als je het niet gewend bent om het te eten, raden we je aan het te doen.
Onthoud
dat een gevarieerd voedingspatroon alle voedselgroepen
omvat en ananas een uitstekende optie is
8 Exfoliërende maskers zelfgemaakte ingrediënten
Exfoliëren is een gewoonte die zou moeten missen elke schoonheid routine die naam waardig. Si afschilfering moet worden slechts tot tijd gedaan van tijd is het belangrijk om te begrijpen dat het dode cellen te verwijderen en onzuiverheden van de huid, die onze fysieke verschijning van invloed kan zijn.
Medicinale planten te regelen en verzorgen van haar schildklier
De schildklier is een zeer kleine klier in de nek, die verantwoordelijk is voor het afscheiden van hormonen. Naast het zorgen voor de goede werking van ons metabolisme, is het ook de functie om zuurstof naar de cellen te brengen en te synthetiseren eiwitten. veel vrouwen lijden enkele kleine wijzigingen, die schildklierhormonen aankomst in onze geschikte organisatie te voorkomen.
