8 Natuurlijke vormen van het wegwerken van heuppijn
de heupzenuw geïrriteerd is en de patiënt hevige pijn voelt van het deel onderrug, zelfs in de benen, zelfs in de voeten. Hoewel deze pijn niet alleen het gevolg is van sciatische zenuwirritatie, blijft de naam heupjicht, of Heupaanval omdat het erg op elkaar lijkt.
Irritatie van de nervus ischiadicus komt voor wanneer deze wordt gecomprimeerd door overmatige druk. De belangrijkste oorzaken van sciatische pijn zijn lumbale kanaalstenose, piriformis syndroom, fractuur , een tumor of een zwangerschap, onder anderen. Mensen met ischias ervaren intense pijn die hen kan verhinderen dagelijks vele taken uit te voeren.
Deze pijn gaat vaak gepaard met veranderingen in de gevoeligheid van de huid. de huid rond de heupzenuw,
maar ook spierzwakte en verminderde spierreflexen.
Als je last hebt van heuppijn in je dagelijks leven, bieden we je 8 manieren om het op een natuurlijke manier te bestrijden. om een einde te maken aan deze pathologie zo pijnlijk.
1. Acupunctuur Een recente studie, gepubliceerd in het Journal of Traditional Chinese Medicine, onthulde dat in een groep van 30 mensen die een acupunctuurbehandeling hadden ondergaan,
17 van hen helemaal geen gevoel meer hadden. pijn
, terwijl 10 anderen een verbetering van de symptomen voelden dankzij de naalden die in deze medische techniek werden gebruikt.
2. Yoga In een recent onderzoek is bewezen dat mensen die regelmatig last hebben van heuppijn en die meer dan 16 weken lang yoga beoefenen een vermindering van 64% van hun pijn ervaren, en 77% van hun handicap.
3. Massages
Massages zijn een uitstekende optie om spieren te ontspannen en heupzenuwpijn te bestrijden. In dit geval is het ideaal om een ontspannende essentiële olie te gebruiken en je te concentreren op de gebieden beïnvloed door pijn, en wees voorzichtig om niet teveel druk uit te oefenen die het probleem zou kunnen verergeren. 4. Pijnstillers en ontstekingsremmers
Of natuurlijke of farmaceutische, pijnstillende en ontstekingsremmende geneesmiddelen zeer effectief kunnen zijn bij de behandeling van ischiaspijn.
Dit type behandeling kan de pijn verlichten. pijn gedurende 8 uur, en kan maximaal twee dagen achter elkaar worden genuttigd
.
Gebruik geen farmaceutische middelen als u misbruik van uw pillen hebt gemaakt, omdat deze effecten kunnen hebben ongewenste bijwerkingen
5. De toepassing van warmte
Een warmwaterkruik of een warm washandje kan zeer effectief zijn om heuppijn te behandelen. Een andere optie
kan zijn om een warm kompres op het getroffen gebied aan te brengen, en laat het 20 tot 25 minuten werken.
6. Toepassing van koude
ijspakkingen kunnen sciatische pijn ook aanzienlijk verminderen
Om te profiteren van de voordelen van deze therapie, moet het kompres gedurende 10 tot 15 minuten worden aangebracht in het lumbale gebied of in het getroffen gebied. Deze behandeling zal korte tijd ontsteking en pijn helpen verminderen
U moet ijs altijd in een doek gewikkeld aanbrengen en niet rechtstreeks op de huid aanbrengen
7. Planten
Planten met ontstekingsremmende en pijnstillende eigenschappen kunnen van grote hulp zijn bij de behandeling van sciatische pijn.
Onder deze planten kunt u kiezen uit:
Gember
Kurkuma
Peper
Zwarte berk
- Schotse sla
- De straat
- 8. Lichamelijke oefeningen
- Hoewel patiënten met heuppijn twee dagen kunnen rusten om zichzelf te ontlasten, is de beste manier om deze pijn te bestrijden, oefeningen en bewegingen te doen die de heupzenuw versterken.
- Wanneer de spieren en structuren van de wervelkolom niet worden gevraagd, verzwakken ze en verliezen ze hun vermogen om de rug te ondersteunen.
Het wordt moeilijker om dit probleem te behandelen, en dit kan na verloop van tijd verergeren. jaar. - Oefeningen om sciatische pijn te verminderen en te bestrijden, moeten een stretching-plan bevatten dat met name in de getroffen gebieden werkt, naast een goede aerobe trainingssessie.
Lopen is een goede oefening om te verminderen pijn in de onderrug, omdat de impact ervan licht is en het perfect werkt in het gebied dat in het algemeen door dit probleem wordt getroffen.
Het is erg belangrijk dat de oefeningen voor de behandeling van sciatische pijn wordt gedaan onder toezicht van een expert,
omdat ze correct moeten worden uitgevoerd, zodat de toestand van de patiënt niet verergert.
Een slechte beweging of slechte houdingen tijdens de oefening , kan het aanvankelijke probleem verergeren.
Reinig de bloedvaten van cholesterol residuen in 40 dagen
Citroen is een uitstekende reinigingsmiddel dat het verwijderen van vet stimuleert, de cholesterol en alle giftige stoffen in de bloedstroom. cholesterol is een soort vet dat s' hecht aan de aderwanden, het leven van de patiënt sterk in gevaar te brengen. Als het lichaam heeft een bepaalde hoeveelheid cholesterol om goed te functioneren, het teveel aan slechte cholesterol dips patiënt in een verhoogd risico op het lijden aan hart-en vaatziekten, beroertes en andere problemen in verband met het cardiovasculaire systeem.
3 Effectieve manieren om de neusbijholten te reinigen
Om het ademhalingsproces normaal te laten verlopen, is het noodzakelijk om in te ademen en uit te ademen. Echter, soms overmatig vocht niet altijd mogelijk te maken. De neusbijholten zijn de botten die communiceren met de neusholte. Ze zijn gevuld met slijm en zijn verantwoordelijk voor het bijhouden van het wetland, om de temperatuur in evenwicht te brengen luchtinname en verlichting van het gewicht van de botten Dit is met name handig in de winter, wanneer de neuscongestie onze grootste vijand wordt.
