Zoals je weet, is de lever een orgaan van het lichaam dat ontelbare functies vervult die essentieel zijn voor onze gezondheid en welzijn. <<<<<<<<<<<<<<<<<<> beperk het tot een dieet waarvan wij denken dat het fit en gezond is, totdat er een probleem ontstaat. Het meest voorkomende leverprobleem is hepatomegalie, een proces waarbij het orgaan ontstoken en vergroot wordt. Zonder behandeling kan deze aandoening ernstige gevolgen hebben.
Een dieet rijk aan vetten, suiker en geraffineerd en onnatuurlijk voedsel kan de lever vergiftigen en voorkomen dat het zijn metabolische en zuiverende functies vervult.
In dit artikel introduceren we
twee uitstekende levervoedingsgroepen: vezelrijk voedsel en bittere groenten
Het belang van vezels voor de gezondheid van de lever Artsen en voedingsdeskundigen vertellen ons dat om de lever te reinigen, de eerste stap is om een gezond en restrictief vetdieet te volgen.
De meest geschikte kooktechnieken zijn grillen, bakken, stomen of koken. Daarnaast zou u
moeten beginnen met het introduceren van vezels in uw dagelijkse voeding.
het gebrek aan vezels kunnen verhogen cholesterol en bloedglucose
eerste, moet u weten dat vezel is een fundamenteel, om geschikte manier om voedingsstoffen op te nemen. de onoplosbare vezels, bijvoorbeeld, hebben een laxerend effect
schoon darmen krijgen immers een groter gemak voor die voedingsstoffen naar de bloedbaan komen zonder begeleiding van giftige stoffen.
appels
De bittere planten ons helpen ontgiften de lever
De bittere planten zoals witlof, zijn rijk aan fyto-voedingsstoffen die ons toelaten om onze lever te zuiveren van gifstoffen en schadelijke elementen.
Ze helpen balans cholesterolgehalte, om vet te metaboliseren en reinigen van het bloed
De bittere groenten zijn rijk vitamine A, C en K, evenals calcium, kalium en magnesium
Ze bevatten weinig vet en natrium Wat zijn de bittere voedingsmiddelen die regelmatig kunnen worden geconsumeerd?
De raket
Het
Broccoli snijbiet
meloen De
witte thee citroensap
grapefruitsap of grapefruit
De 8 diuretica die u zullen helpen tegen waterretentie te herstellen
Natuurlijke diuretica zijn voedingsmiddelen en kruiden waarvan de eigenschappen helpen de diurese van het lichaam te verhogen, dat wil zeggen het vermogen om overtollig vocht te verwijderen dat neigt naar terughoudend zijn om verschillende redenen. Wanneer het lichaam zonder duidelijke reden begint te ontsteken, is het waarschijnlijk gerelateerd aan waterretentie, een aandoening die gevaarlijk kan zijn, vooral voor het cardiovasculaire systeem.
Hoe om gewicht te verliezen door het eten van brood?
Veel mensen kiezen niet om brood in hun dieet omvatten . Toch voedingsdeskundigen vertellen ons is het een grote fout, want, als onderdeel van een gezonde en evenwichtige voeding, is het noodzakelijk om vezels en koolhydraten te krijgen, die beide worden aangetroffen in het brood. Daarnaast vertellen medische en voedingsdeskundigen ons dat je tegelijkertijd brood kunt eten en afvallen, maar alleen als je een echt gezond soort brood eet.