Net als de rest van de peulvruchten zijn linzen een basis van het gezonde dieet . Ze zijn rijk aan vezels, eiwitten en essentiële voedingsstoffen voor het lichaam.
Vind je lenzen leuk? Gebruik je ze regelmatig, of verban je ze uit je dagelijks leven omdat je denkt dat ze je kunnen laten aankomen?
De meeste groenten bevatten weinig vet en brengen ons veel voordelen
Lenzen behoren tot de beste opties die we nooit mogen verbieden uit onze voeding
Ze zijn rijk aan antioxidanten en andere voedingsstoffen die aan de basis liggen van veel veganistische diëten, dankzij hun hoog eiwitgehalte
Wil je weten wat linzen allemaal voor je kunnen doen? Lees meer over dit artikel!
In landen als India kiezen veel mensen ervoor om geen vlees van dieren te consumeren en krijgen ze veel te bieden een deel van hun dagelijkse eiwit door linzen en soja.
Het is mogelijk dat in uw geval de linzen onmiddellijk worden geassocieerd met te caloriezieke gerechten waarin chorizo, ham, aardappelen, enz. zijn opgenomen.
Linzen zijn uitstekend in al hun vormen, ze bieden een breed scala aan culinaire bereidingen en zijn sleutelvoer in veel huizen.
We zullen proberen de voordelen van deze droge groente beter te begrijpen.
stimuleren om de volgende redenen:
De lenzen zijn rijk aan zink, een mineraal dat ons helpt honger te reguleren en de noodzaak om te snacken tussen maaltijden te elimineren. Een plaat met linzen zal ons opvullen.
Voor lenzen die u helpen af te vallen, is het geheim om ze goed te koken. Wat vindt u van het bereiden van een groentesalade?
De lenzen bevatten echter een type aminozuur dat de spijsvertering bevordert,
Als chorizo en ham worden toegevoegd, is het duidelijk dat het moeilijker te verteren is dan wanneer we wortels of courgette toevoegen.
linzen en hun lage vetgehalte, zullen helpen bij het reguleren van ons gewicht en het vergemakkelijken van onze darmtransit.
3. Een natuurlijke bron van voedingsstoffen Ze zijn goedkoop, smakelijk en bevatten vitamines, mineralen en eiwitten. Hoe te weerstaan Deze pulsen verbruikt over de hele wereld kan zeer gunstig zijn voor uw gezondheid
Let op hun interessante samenstelling:
Vitaminen A, B1, B2, B3, B6, C en E
Fosfor
Calcium
Iron
Ze reguleren het cholesterolgehalte in het bloed
Ze vechten tegen de stress dankzij hun niveau van B-vitamines
Ze brengen ons calcium
Deze salade is heerlijk, aarzel niet om het te proberen!
Verzorg je schildklier met deze heerlijke multi-vitamine sap
De schildklier bevindt zich in het voorste deel van de nek en wordt gekenmerkt door zijn specifieke vorm van vlinder. Het is essentieel omdat het de gezondheid van alle lichaamssystemen beïnvloedt, omdat het deelneemt aan de stofwisseling, afscheiding van hormonen en andere vitale processen. Het kan erop rekenen eiwit thyroglobuline, die, gemengd met jood, leverde een reeks chemicaliën die de werkzaamheden van de organen, weefsels en cellen te regelen.
3 Havermoutkuren om cholesterol te verlagen
Het kan zijn dat nadat u een bloedtest hebt gedaan, uw arts u vertelt dat uw cholesterolgehalte hoog is. Wat kunt u in dit geval doen? Om te beginnen moet u weten dat slechte cholesterol wordt veroorzaakt door een onvoldoende dieet en ons eigen lichaam, dat vanwege factoren genetisch, heeft de neiging om gevaarlijk cholesterol in onze weefsels en plasma op te stapelen.