8 Voordelen van rode wijn
Van het beheersen van hypertensie tot het voorkomen van dementie Het eten van rode wijn is een van de meest diepgewortelde gewoonten in de wereld, dankzij de voordelen voor
Deze drank helpt ook om obesitas onder controle te houden, omdat het LDL-cholesterolniveau laag houdt.
Daarom elke dag een glas wijn kan uw gezondheid verbeteren
Hier geven we u de 8 belangrijkste voordelen van rode wijn:
1. Rode wijn is goed voor de bloedvaten
Dankzij de hoge antioxidantinhoud, helpt rode wijn verstopping en verharding van de bloedvaten te voorkomen. Deze drank helpt om:
- Zorg voor een constante bloedstroom
- Beter beheer van het tempo van bloed
- Vermijd stolsels gegenereerd door het gebrek aan fysieke activiteit
Alles wat gezegd is, betekent niet ... niet dat je kunt een sedentaire levensstijl hebben als je een glas wijn per dag drinken.
Consumeer matige hoeveelheden rode wijn en hebben een basiskennis beweegprogramma per dag is genoeg om je bloedvaten in optimale omstandigheden.
Lees ook: 9 voedingsmiddelen voor het reinigen van de slagaders en aders
2. Rode wijn controleert gewicht
Rode wijn werkt met een gen dat voorkomt dat nieuwe vetcellen worden gevormd. <> Consuming rood rood helpt ook bestaande vetcellen te stimuleren om ze te zuiveren en elimineer ze beetje bij beetje. Om dit effect in de loop van de tijd te behouden, moet je elke dag kleine hoeveelheden consumeren. Meer dan één drank kan schadelijk zijn voor het lichaam en het is raadzaam
drink het langzaam zodat het lichaam de eigenschappen kan verteren en absorberen.
3. Rode wijn helpt voorkomen dat vermoeidheid Sinds wijn wordt geproduceerd met druiven en hun huid,
Het resveratrol bevat.
Deze chemische stof is een goede bondgenoot als je wilt vechten tegen vermoeidheid. In gematigde hoeveelheden kan wijn dezelfde effecten hebben als een energiedrank, wat zeer goed is voor: Verbetering van de spijsvertering
Productie van complexe chemische stoffen in het lichaam
- Katabolisme of het proces van vereenvoudiging van
- 4 moleculen. Rode wijn zorgt voor de mond
- Heeft u vaak last van een zere keel? Bloed je tandvlees? Wijn
kan het uiterlijk van bacteriën in verband met cariës en streptokokken voorkomen
Het is ook uitstekend voor het ontspannen van de keel. Dit is de reden waarom veel zangers de gewoonte hebben aangenomen om rode wijn te nemen voor hun presentaties. Veel van hen zeggen dat het een onvergelijkbare ontspanning toestaat wanneer ze lang zingen. 5. Rode wijn verhoogt uw endorfines
Een glas wijn met een goede boterham kan het genereren van endorfines stimuleren.
Het ontspant je lichaam en houdt je in een goed humeur,
en het wordt aanbevolen om rode wijn te nemen vóór een stressvolle gebeurtenis.
Het is dan gemakkelijker om de situatie te accepteren en je komt meer bevrijd dan je denkt.
6. Rode wijn reinigt de mond Met zijn samentrekkende eigenschappen maken rode wijn kan functioneren als een wondgenezing, anti-hemorragische, anti-inflammatoire en soms, zoals een reiniging van het gehemelte.
De rode wijn
kan u ook helpen om voedingsstoffen beter te assimileren uit voedingsmiddelen en de behoefte aan rood vlees te verminderen.
Bovendien geeft het een aangenaam gevoel bij inslikken.
7. Rode wijn vermindert het risico op kanker Rode wijn antioxidanten kunnen de proliferatie van borst- en longkankercellen blokkeren Resveratrol werkt als een detector en een beperkend middel tegen oestrogeen bij vrouwen. Dit alles vermijdt het optreden van kankerverwekkende problemen.
We zeggen hier niet dat je wijn in grote hoeveelheden moet consumeren om kanker te voorkomen.
Maar als je erover nadenkt, consumeer je ten minste één glas wijn elke week om van zijn eigenschappen te genieten.
8. Rode wijn voorkomt urineweginfecties
Dankzij de adstringerende en antioxiderende eigenschappen,
voorkomt rode wijn dat bacteriën zich aan uw nieren en blaas hechten. Bovendien optimaliseert het de mogelijkheid om filtratie van deze belangrijke organen
Zie ook dit artikel: Reinig uw nieren en bestrijd uw stenen met een 100% natuurlijke drank
Maak er een gewoonte van om een glas wijn in uw dieet te integreren Nu is rode wijn niet een van je gewoonten geweest, het is tijd om het te repareren. Veel mensen vinden het moeilijk om deze oefening te starten vanwege smaak, maar gelukkig is er een breed scala aan wijnen gemaakt om alle smaakpapillen tevreden te stellen. Probeer het te vinden dat het beste bij je past.
Een andere optie is om een dessert met rode wijn te gebruiken. Dit zal je smaakpapillen helpen wennen. U zult minder de smaak detecteren en u zult alle mogelijke voordelen verkrijgen
Bewaak alleen uw suikerverbruik, niet om uw gezondheid te schaden.
10 Belangrijke voordelen van chia zaden
Seeds chia zijn voedingsmiddelen uit Midden-Amerika, waar ze werden gebruikt door de Maya's en de Azteken voor de voedingswaarde en medicinale doeleinden. ze in de vergetelheid geraakt na de Europese kolonisatie, want er zijn andere voedingsmiddelen die toen populair waren, zoals quinoa, gerst en amaranth, onder anderen.
Enkele tips voor meer energie gedurende de dag
Weet de reden niet, maar je mist deze "brandstof" waarmee je aan al je verplichtingen kunt voldoen. Het goede nieuws is dat als je een aantal van je gewoonten verandert, je je doelen kunt bereiken en al je taken kunt volbrengen. Hoe kan je de hele dag meer energie hebben? Slechte gewoonten kan je lichaam schaden en als we het feit toevoegen dat je niet goed slaapt of niet goed voedt, is het normaal dat je niet genoeg kracht hebt om met de dag om te gaan.
