Zelfgemaakte siroop om uw immuunsysteem te versterken Elke ochtend

Gember, citroen en honingbij-siroop combineren het beste van deze drie voedingsmiddelen om de afweer van je lichaam te verhogen. Door deze siroop te consumeren, kun je elke ochtend je immuunsysteem versterken. Over een paar dagen zul je volledig kunnen profiteren van de resultaten. Ontdek dit alles in ons artikel!

Heeft u zich ooit afgevraagd waarom sommige mensen vaak ziek worden? Verkoudheden staan ​​weer in de schijnwerpers, zoals alle soorten pathologieën die verband houden met virussen die, als ze altijd al hebben bestaan, zich als nooit tevoren vermenigvuldigen.

Als u uw afweersysteem wilt versterken, profiteer dan van natuurlijke huismiddeltjes en vooral de eerste: gemberstroop, citroen en honing

Drie fantastische ingrediënten om afscheid te nemen van ziekten Hoe u uw immuunsysteem kunt verbeteren met citroen, honing en gember

Si de winter is net begonnen, je bent al ziek, als je elke maand je werk moet missen vanwege je verkoudheid, als je het afgelopen jaar ten minste 7 dagen bedlegerig bent gebleven, natuurlijke verdedigingsmechanismen te zwak

Virussen en bacteriën zijn overal en dringen in in zwakke organismen, die niet teveel obstakels op hun weg leggen.

De meest voorkomende symptomen gerelateerd aan een immuunsysteem zijn zwakke hoest, verstopte neus en keelpijn. Deze drie magische ingrediënten hebben uitstekende eigenschappen waar je gemakkelijk van kunt genieten.

Citroen is een krachtige antioxidant, bacteriedodend en ontgiftend dat u veel vitamines

zal brengen. Honing heeft van zijn kant veel eigenschappen: het is antiseptisch en elimineert virussen en bacteriën, vooral in de keel. Gember heeft meerdere voordelen om verschillende soorten ziekten te bestrijden, toxines te verwijderen, de neusholte te verminderen, lichaamstemperatuur te verlagen en te slijten. Als u vaak ziek wordt, kunt u het tij keren. Als je nooit meer ziek wilt worden, heb je alles wat je nodig hebt met deze siroop van gember, citroen en honingbijen, die je immuunsysteem zullen versterken. Je moet het elke dag eten, voor het ontbijt. Je hebt een plak verse gember, een lepel honingbij, een sap van een citroen nodig (als je het siroop, doe de hele citroen met de schil erin, snijd in een plak) en vier kopjes water. Doe alles in een blender en meng goed tot je een siroop krijgt.

Neem een ​​lepel en bewaar de rest in een goed afgesloten glazen container

. Een andere optie die je kunt bedenken is bereid een thee met twee dunne plakjes gember die je kookt in een kopje water. Haal van het vuur, voeg het sap van een citroen en een lepel honing. Als je een snelle oplossing, die in een afgesloten glazen moet pot wat gember plakjes, een paar plakjes citroen met hun huid en een paar lepels honing.

Meng goed en eet een lepel als je zwak of misselijk voelt . Dit soort gelatine kan maximaal drie maanden in de koelkast worden bewaard, als de pot goed gesloten is.

Tips om je immuunsysteem te stimuleren Naast het genieten van de voordelen van al deze recepten met gember, citroen en honing, het is belangrijk dat je een aantal van je levensstijlgewoonten verandert, en dat je meer aandacht besteedt aan je dieet, als je een sterk immuunsysteem wilt hebben en resistent bent tegen ziekte.

Eet meer eiwitten

Een gebalanceerd dieet zal u helpen uw afweersysteem te versterken, omdat het de juiste productie van witte bloedcellen mogelijk zal maken. Met inbegrip van eiwitten, bij voorkeur van plantaardige oorsprong, kunt u dit effect stimuleren. De grootste bronnen van eiwitten zijn volle granen, groene groenten, avocado, vlees, eieren en zuivelproducten.

Alle vetten zijn niet gevaarlijk voor ons lichaam . Je moet vandaag beginnen meer onverzadigd vet te eten dan verzadigd vet. Ze zullen je veel voordelen bieden, je zal hartproblemen, cholesterol en hypertensie vermijden. Sommige vetbronnen worden ten zeerste aanbevolen: maïs, zaden, soja en sesam.

Verminderen koolhydraten

Verzadig passende hoeveelheden granen (altijd volledig) zodat uw lichaam meer witte bloedcellen kan produceren. <> Daarentegen zullen koolhydraten uit geraffineerd (zogenaamd wit) meel u beroven van goede lymfocytenproductie, wat resulteert in een zwakke immuunrespons

Eet meer voedingsmiddelen die je afweer verbeteren Voeg naast gember, honing en citroen niet toe om toe te voegen naar je dagelijkse dieet van rauwe knoflook, amandelen, boerenkool, bosbessen, bruine bonen, frambozen, champignons, Griekse yoghurt en groene thee

Eet meer antioxidanten

Antioxidanten zijn pre Veel van de krachtigste antioxidanten zijn vitamine C en E, bèta-caroteen, selenium en zink . Je vindt ze in rode bieten, wortels, tomaten, maïs, paprika's, broccoli, sinaasappels, aardbeien, walnoten, papaja's, zonnebloemen, oesters, spinazie en zeevruchten.

---