Wilt u beter slapen? Neem citroenwater vóór het slapen
te verbeteren, is beter slapen een van de belangrijkste doelen in de samenleving. Om er te geraken, aarzelen we niet om drugs te gebruiken of " Duizend en één remedies ".
Als je last hebt van chronische slapeloosheid, is het het meest aan te raden om ongetwijfeld een goede specialist te raadplegen.
Aan de andere kant, om de kwaliteit van je slaap te verbeteren en deze occasionele slapeloosheid te voorkomen gerelateerd aan stress, onze levensstijl of een slecht voedingspatroon, raden we het volgende aan: neem citroenwater voordat je gaat slapen.
We weten dat we heel vaak praten over de voordelen van water met citroen in de ochtend. Op een lege maag innemen is uitstekend voor uw gezondheid, maar als u een diepe en rustgevende rust wilt, doe het dan! Neem een kopje citroenwater vlak voordat u naar bed gaat. Na Een week lang begint je lichaam de goede veranderingen te voelen waardoor je beter kunt rusten. We leggen u uit hoe deze bijna wonderbaarlijke genezing op u werkt.
Beter rusten met een glas citroenwater
Het is mogelijk dat veel mensen deze remedie met een beetje scepticisme beschouwen.
het einde van de dag en net voor het slapen gaan, hebben we het gevoel dat onze maag een beetje gevoeliger is en dat deze dit zure en stimulerende sap niet zal opnemen. We willen niet zoet voedsel, leuker en ontspannend. Maar zelfs als het je verrast, zal je lichaam dol zijn op deze mix van warm water en citroen.
We zullen je alle details in dit artikel geven.
Ontdek ook: om stress te verminderen, breng het in de praktijk deze Japanse therapie
Als je lichaam "bedwelmd" is, zul je niet goed kunnen slapen
We weten dat de uitdrukking "vergiftigd organisme" zich enigszins zorgen kan maken. Het is een alledaagse taal om een reeks zeer concrete processen te definiëren die in ons lichaam plaatsvinden:
Ons lichaam vernieuwt bijna elke dag veel weefsels
Er zijn cellen die sterven zoals bijvoorbeeld rode bloedcellen. Op dezelfde manier worden afvalstoffen aangemaakt die moeten worden verwijderd.
- Ons lichaam kan een groot deel van de componenten die het voedsel dat we consumeren niet vaak metaboliseren (veel van hen zijn schadelijk voor het milieu). gezondheid). Het ideaal is om ze zo snel mogelijk te verdrijven, maar dit zal afhangen van het functioneren van organen zoals de lever of de nieren. Ook moeten we niet vergeten dat vervuiling ook milieu komt ons interieur binnen, niet alleen door de lucht of door rook. Veel voedingsmiddelen bevatten pesticiden, giftige producten die, als ze zich in ons lichaam verzamelen, ons ziek kunnen maken.
- Al deze factoren zorgen ervoor dat we niet op de juiste manier rusten. Onze lever of het lymfestelsel worden gedwongen om extra taken uit te voeren. Dit alles veroorzaakt zwaarte, ontsteking, schaamte of problemen bij het vinden van diepe slaap. Maar dankzij deze remedie kunnen we ze vermijden.
- Warm water geassocieerd met citroensap optimaliseert de leverfunctie, zuivert schadelijke stoffen uit het bloed en zorgt voor ons lymfestelsel
- De eerste dag zult u de resultaten niet onmiddellijk opmerken, maar na 6 of 7 dagen zal uw lichaam de voordelen zien. Vergeet niet de citroensap helpt onze spijsvertering.
- De voedingsstoffen worden beter opgenomen en je gaat naar bed zonder de beroemde opgeblazen gevoel, zonder ongemak en meer ontspannen es.
, echter, en Er moet rekening mee worden gehouden: het is goed mogelijk dat je midden in de nacht naar de wc moet. Lemon is een goed diureticum, en misschien kan je opstaan
Een ideale remedie voor alkaline bevorderen slapen
Raar maar uitzonderlijk. Ondanks de citroen zure smaak, wanneer het aankomt in lichaam, het verandert in een krachtig alkalisch middel.
het helpt om het bloed te zuiveren, om te zorgen voor de lever te nemen, waardoor het aantal witte bloedcellen en de functie van de alvleesklier te optimaliseren.
- de actie is zeer krachtig en je wennen aan dit geneesmiddel in te nemen elke nacht
- u het bed te bereiken in de ideale omstandigheden om goed te slapen het is het proberen waard voor een maand
Ontdek .. 5 onvermoede gevolgen dat kan een gebrek aan slaap evenals wetenschap
Hoe deze remedie voor te bereiden beter slapen elke nacht?
Ingrediënten
1 kopje water (250 ml)
5 eetlepels citroensap (50 ml) 1 lepel honing (7,5 g)
Voorbereiding
Zoals u kunt zien, de hoeveelheid sap Pumpkin we gaan toevoegen is erg hoog. Bovendien, wanneer ze worden gemengd met een beetje honing,
zijn de effecten op de slaap sensationeel.
Begin met het verwarmen van het kopje water. Ze moet lauw zijn en ze mag niet koken. Voeg de lepel honing als het nog in brand
- Als het de gewenste temperatuur bereikt, gebruiken in je favoriete kopje
- U kunt dan het citroensap
- Ontdek ... 8 smoothies fruit om afscheid te nemen constipatie
bod is het het beste om dit te verhelpen drinken
- twee uur na het eten en voor het slapen gaan Neem dit drankje elke avond en je zult dat beetje bij beetje zien je zult veel beter rusten. Zoals je verdient.
Sappen en smoothies om haaruitval te bestrijden
Tijdens periodes van verandering van seizoenen, heeft het haar de neiging om meer te lijden van vallen dan normaal, en het is tijd om het verbruik van supplementen voor de In dit artikel leggen we uit wat de meest natuurlijke manier is om uw lichaam te helpen bij het voorkomen en behandelen van haaruitval, dagelijkse vruchtensappen en smoothies die de voedingsstoffen bevatten die nodig zijn voor gezond haar, en genietend van hun heerlijke smaken.
Ontdek hoe u voor uw darmen zorgt
We weten al jaren dat de micro-organismen in de darm een zeer belangrijke rol spelen in de spijsvertering van de mens. van recente studies hebben aangetoond dat flora of darmmicrobiota een belangrijke rol speelt in de algehele gezondheid. Het lijkt erop dat de darmgezondheid direct gerelateerd kan zijn aan ziekten zoals obesitas en metabolische gezondheid.
