Er zijn vele redenen waarom onze handen en benen kunnen opzwellen. Na een dag hard werken, als gevolg van overgewicht, een aandoening van de zwangerschap of overmatig zoutgebruik, is het mogelijk dat dit verschijnsel zich voordoet.
Als u last heeft, moet u weten dat er zijn oplossingen tegen waterretentie die dit probleem veroorzaakt. . Ontdek in het volgende artikel, tips om dit gezondheidsprobleem
De oorzaken van het vasthouden van water zijn talrijk:
Wanneer het lichaam een lage waterniveau in het lichaam detecteert, activeert een systeem om het resterende water te behouden. Het is alsof we een zeewering die opent en sluit om overstromingen in de regio te voorkomen.
Het is van belang om te weten dat ons lichaam nodig heeft water om te kunnen presteren zijn vitale functies. Daarom is het van fundamenteel belang is om hem water van buiten te brengen.
Als u last heeft van het vasthouden van water, is het waarschijnlijk dat het van . een aandoening die uw aandacht
moeten krijgen aarzel niet om uw arts te raadplegen en volg alle gezonde gewoonten zullen we onthullen
Lees ook. de 11 beste planten om gewicht te verliezen
eerste, moet u weten waarom u last heeft van het vasthouden van water, en identificeren van gebieden waar dit gebeurt. In de meeste gevallen, deze situatie zich voordoet:
Om dit probleem, dat is niet zo te vermijden een esthetisch probleem, maar de algehele gezondheid, moet u zeker een gezondere levensstijl te nemen.
rekening houden met alle adviezen die u geven wij.
Vermeld in uw groenten en fruit regime, zoals sinaasappel, appel, peer, perzik en bosbessen , die zeer rijk aan vitaminen en antioxidanten.
stimuleren om de bloedcirculatie te bevorderen in de onderste ledematen, u kunt doen sommige sporten, zoals hardlopen, fietsen, dansen of wandelen.
We weten allemaal dat het essentieel is om 8 glazen water te drinken per dag voor het niet re systeem goed werkt (de beroemde "2 liter water per dag").
Als u niet in staat om jezelf te scheiden van het zout als een specerij, kiezen voor zeezout of zout zijn Himalaya roze.
U kunt ook gebruik maken van andere kruiden, citroensap en azijn om de traditionele tafelzout te vervangen.
U kunt geleidelijk verminderen uw zoutinname verliezen meestal legt er zout op de tafel, bijvoorbeeld.
Vermijd al onze kant en klaar maaltijden, omdat ze meestal bevatten veel zout. Gefrituurd voedsel, vlees en alles is onder de naam "junk food" dient te worden vermeden.
Als je niet eiwitten te eten, je albumine productie om aanzienlijk te verminderen, en het water zal zich ophopen in je weefsels.
Reserveonderbrekingen tijdens uw dag, en probeer gedurende meerdere uren niet dezelfde positie te behouden. Als u gedwongen wordt te gaan zitten, verander dan uw houding zo snel mogelijk. Rust is essentieel om vochtretentie te voorkomen, vooral wanneer het zich in de benen bevindt, de enkels en de voeten
Gebruik diuretische infusen
Door deze natuurlijke infusies, brengt u voldoende water in uw lichaam
Draag geen te strakke kleding
, kunt u geschikte compressiekousen dragen. U kunt ze ook dagelijks gebruiken, zodat uw enkels ontspannen kunnen zijn. Deze kousen zijn ideaal om te elimineren waterretentie veroorzaakt door problemen met de bloedsomloop
Vermijd het eten van geraffineerd voedsel zoals witte bloem en suiker
Adopteer een gevarieerd dieet
Probeer 'omvat 5 rantsoenen per dag . Je kunt ook natriumhydraten (zoals aardappelen, haver of soja) toevoegen aan je dieet en dierlijke eiwitten of
Deze voedingsmiddelen stellen de lever in staat een stof te produceren die voorkomt dat vloeistoffen zich ophopen in celmembranen.
We bevelen aan: 3 medicinale soepen tegen waterretentie
Planten om waterretentie te voorkomen
Paardenbloem
Bovendien zorgt de paardenbloem ervoor dat u giftige stoffen kunt verwijderen, de spijsvertering kunt vergemakkelijken en vloeistoffen kunt verwijderen.
Paardestaart Deze plant verwijdert vloeistoffen via
Groene thee Je kent veel van de eigenschappen van groene thee voor onze gezondheid
Het versnelt ook het lichaam en elimineert toxines.
Oplossing voor verstopte slagaders en ontstekingen
Een van de grootste risico's voor onze gezondheid is het hebben van verstopte slagaders. Deze stoornis lijkt in eerste instantie zonder symptomen, totdat we plotseling lijden aan een ernstig hartprobleem. Preventie in de cardiovasculaire gezondheid is essentieel omdat het levens redt. Om deze reden, vandaag zullen we een eenvoudige remedie met u delen om verstopte slagaders en ontstekingen te behandelen.
Bestrijd slaapproblemen effectief met deze zelfgemaakte crème
Hoewel er vele methoden zijn om het te voorkomen en te behandelen, hebben veel mensen problemen met integreer ze in hun dagelijkse schoonheidsprogramma. Bovendien zijn cosmetica op de markt vaak te duur en heeft niet iedereen de middelen om ze te kopen. Gelukkig is er Er zijn economische alternatieven en natuurlijk, dat, thuis klaargemaakt, de conditie van de huid helpen verbeteren zonder agressie te veroorzaken.