Natuurlijke remedies om de longen te reinigen en te versterken
De longen zijn een van de belangrijkste delen van ons lichaam. In feite zouden we kunnen zeggen dat ze essentieel zijn voor het leven, zij zijn degenen die ons in staat stellen om te ademen. Inderdaad, een van de belangrijkste functies van de longen is om de aspiratie van de lucht en de zuurstof die ons lichaam nodig heeft. We kunnen dus zeggen dat het verzorgen van onze longen essentieel is voor een goede gezondheid. Daarom zullen we je hier presenteren Hieronder staan een aantal natuurlijke remedies om je longen te reinigen en te versterken!Lichamelijke activiteit
Zoals al bekend, is beweging van fundamenteel belang voor een goede gezondheid. In dit geval zijn aërobe oefeningen een geweldig idee. Ze helpen onze longen sterker en veerkrachtiger te worden.
Om dit te doen, kun je hardlopen, lopen , zwemmen, voetballen of een andere activiteit doen fysiek dat ons dwingt om adem te halen! Stoppen met roken
Onder onze gewoonten vinden we er een die tot de meest schadelijke voor de gezondheid behoort, vooral voor de longen. Natuurlijk praten we over roken. Als je een roker bent, is het beste om ermee te stoppen! Het stoppen van de sigaret zal je helpen je longen te versterken en te reinigen, dus je lichaam zal je erg dankbaar zijn. Vergeet niet dat roken de hoofdoorzaak is van
longkanker Knoflook voor de longen Het is opgemerkt dat knoflook een natuurlijk product is dat ons helpt om de bronchiën te openen, en dat is wat ons in staat stelt om beter te ademen. Alsof dat nog niet genoeg is, reinigt knoflook ook onze longen
omdat het gevaarlijke stoffen elimineert die zich meestal in hen bevinden! De consumptie van knoflook is heel eenvoudig en kan op vele manieren worden gedaan.
De aromatische damp Deskundigen raden ook aan aromatische dampen te nemen, vooral die met eucalyptus of citroen. Dit type remedie is ideaal voor het reinigen van de longen en het zorgt voor een betere gezondheid.
In deze gevallen is het het beste om water te koken om citroen toe te voegen of eucalyptusbladeren. Het blijft alleen voor ons om de stoom in te ademen door ons hoofd met een handdoek te bedekken. Aan de andere kant is er ook een eenvoudigere optie: koop een luchtbevochtiger!
Verminder het verbruik van vetten Een andere goede optie is om het verbruik van vetten in onze dagelijkse voeding te verminderen. Op deze manier zullen we onze longen schoonmaken. We raden aan om het gebruik van antioxidantrijke producten en voedingsstoffen zoals fruit en groenten te verhogen. Natuurlijk moeten we daarom het verbruik van zuivelproducten en vlees verminderen Let op vervuiling
Hoewel we het vaak niet kunnen vermijden, het directe en constante contact met vervuiling kan ernstige ademhalingsproblemen veroorzaken.
Het is daarom erg belangrijk om aandacht te besteden aan vervuiling. Het is het beste om het advies van specialisten op te volgen; probeer direct contact met vervuilende stoffen te vermijden, oefen en ga naar natuurgebieden zoals parken of in het bos, bijvoorbeeld
Doe ademhalingsoefeningen
Natuurlijk, doe oefeningen van ademen is iets dat uitstekend is om te genieten van een goede longgezondheid. Inderdaad, goed ademen is een grote hulp om onze longen sterker te maken. In die zin is er een mooie optie: yoga. U wordt eraan herinnerd dat dit soort oefeningen fundamenteel gebaseerd is op het gebruik van de ademhaling. In ieder geval moeten we focussen op de manier waarop we ademen, en we moeten oefeningen doen die onze longen werken!
Geneeskrachtige planten die cholesterol verlagen
Dat is u al overkomen? Ga naar de dokter en leer dat je een hoog cholesterolgehalte hebt. Er wordt aan ons uitgelegd dat we een kleine hoeveelheid vet in het bloed hebben en dat het gevaarlijk kan zijn als dit vet in de aderen en de slagaders terechtkomt. We moeten dan maatregelen nemen om het te verminderen en dat hij herstelt zich in een evenwichtig tempo in ons lichaam.
9 Tips voor het verzorgen van de nagels binnen en buiten in de natuur
Zelfs als we aandacht besteden om esthetische vragen, wat zeker is, is dat we zorg van onze nagels moeten nemen in het belang van onze gezondheid en beschermen tegen externe agressie. Als we zorgen voor de nagels van nature en permanent moeten we de producten die we gebruiken op handen en hoe ze te beschermen tegen invloeden van buitenaf te overwegen.
