Hoe nieuwsgierig het ook lijkt, de emotionele wereld is een van de gebieden die het boeddhisme en de westerse psychologie met elkaar gemeen hebben.
In beide benaderingen begrijpt men bijvoorbeeld dat doordringen in iemands emoties, vooral het negatieve, ons een een belangrijk middel voor zelfkennis, om zichzelf te verbeteren, om een meer geschikt en volledig pad in te stellen.
Als we aandacht besteden aan hun inhoud, verbetert het niet alleen onze fysieke en psychologische gezondheid, maar ook stelt ook een veel diepere kennis van onze aard voor.
Aan de andere kant moeten we niet vergeten dat tegenwoordig, strategieën zoals meditatie deel uitmaken van vele therapieën.
Het is een manier best geschikt om het te beheren twee gewone alledaagse vijanden: stress en angst
In dit artikel stellen we voor om na te denken over 3 sleutels van het boeddhisme om onze emoties beter te laten werken.
Op onze reis op zoek naar meer vrijheid en wijsheid, moedigt psychologie ons normaal aan om onze gevoelens te herkennen.
Het moedigt ons ook aan om ons verleden en onze huidige verhalen te herinneren om ze betekenis te geven en om ze te kunnen confronteren met therapie.
2. De cultuur van geduld en liefde in het Boeddhisme
We leven in een wereld gebaseerd op directheid en
waar allerlei soorten stimulaties zijn.
We moeten zo snel mogelijk reageren op de berichten, de informatie wordt gedeeld in de tweede, upload een afbeelding of een reactie om te ontvangen, een paar seconden later positieve versterkingen in de vorm van " zoals
"
Het leven gaat echter niet zo. Het leven gaat op zijn eigen tempo vooruit, de sterkste relaties zijn gebouwd op de magie van het dagelijks leven, geduld, respect en de meest gezonde en verstandige tederheid. Als we leren geduldiger te zijn, emoties zoals woede, jaloezie, nervositeit of frustratie zullen verdwijnen. Dimensies zoals angst of stress komen juist voort uit deze druk van directheid, vanwege de angst voor morgen, de noodzaak om een toekomst tegemoet te gaan die nog niet is aangebroken.
Ze hebben zo'n lange lijst en een ego zo groot dat de hele wereld erg klein lijkt en, erger nog, ze voelen dat het tegen hen is.
Dit type aanpak genereert veel leed en een duidelijk gevoel van alleen zijn in de wereld.
we hebben zelf geen detector
Identificeer uw beperkingen, uw fouten, uw zwakheden.
Begrijp dat de anderen hebben niet de plicht om te zijn zoals je wilt, om te doen wat je wilt, om aan je behoeften te voldoen ...
N'atten maak je nergens zorgen over, wacht op jezelf en je zult leven met meer balans en kalmte.
Hoe de erectie van uw partner te stimuleren
Is een veel voorkomend probleem dan het lijkt. Het wordt meestal geassocieerd met fysiologische veranderingen die oudere mensen hebben, maar in werkelijkheid kan het van invloed zijn op mannen van alle leeftijden. Jonge mannen schamen zich vaak voor deze situatie en hun partners Ik weet niet hoe ik ze kan helpen dit probleem te overwinnen.
Onderwijs kinderen voor geluk, niet voor perfectie
Er zijn veel ouders die onderwijs verwarren met noodzaak en perfectie. Een kind opleiden is niet om de beste school te betalen, hem drie talen te laten spreken en hem een onberispelijk uiterlijk te geven. Wat de studies zeggen en herhalen, is dat zeer veeleisende ouders produceren ernstige tekortkomingen in het leven van hun kinderen.