5 Komkommer-detox-sap om onverwijld te proberen
Komkommer is een plant met een grote hoeveelheid eigenschappen en voordelen voor het menselijk lichaam . Onder de voedingsstoffen die het ons brengt, zullen we vinden:
- Vitaminen (A, complex B, C)
- Antioxidanten
- Mineralen (magnesium, fosfor, ijzer, calcium)
Komkommer ook zeer lage calorische inname, bieden slechts 13 calorieën per 100 gram.
Daarnaast is komkommer een uitstekende bron van hydratatie, omdat 95% van de samenstelling gemaakt is van water . Het consumeren van de schil van de komkommer levert ook een grote hoeveelheid voedingsvezels.
Deze kenmerken maken komkommer een van de meest gebruikte voedingsmiddelen in afslankende diëten en zuiverende diëten van het lichaam.
Als u meer wilt weten en leer hoe je heerlijke komkommersap maakt om gewicht te verliezen of je lichaam te reinigen, dit artikel zal uitleggen hoe verder te gaan.
1. Ananassap met komkommer en ananas
Ananas is ook een vrucht met een grote hoeveelheid antioxidanten, mineralen en vitamine A en B.
De eigenschappen van ananas, samen met die van ananas komkommer, maak deze bereiding een uitstekend diureticumsap dat u zal helpen de toxinen die in het lichaam verblijven te elimineren. Bovendien zal deze drank met afslankeigenschappen u helpen uw taille snel te verminderen.
Ingrediënten
- 1 komkommer
- 1 kop ananas (150 g)
- 2 eetlepels honing (50 g)
- 3 glazen koud water (600 ml)
Bereiding
- Was de komkommer en snijd deze zonder te schillen in kleine stukjes.
- Schil de ananas en snijd deze in stukken. kleine stukjes
- Voeg de ingrediënten toe aan de blender, voeg het water toe en meng gedurende 1 minuut
- Serveer in een glas en voeg de honing toe
Consumptie-methode
- Drink een glas van deze smoothie detox bij het ontbijt gedurende 1 week
Voor het beste resultaat, raden wij u aan het niet te filteren: u zult genieten van alle voordelen van voedingsvezels en de effecten zullen onmiddellijk optreden.
Dit artikel kan je interesseren: De courgette: natuurlijke vezels en geen calorieën, een bondgenoot voor je silhouet
. Sap van komkommer en appel detox
Evenzo is de appel een vrucht die helpt bij het verlagen van cholesterol, het reguleren van bloedsuikerspiegels, het bestrijden van gastro-intestinale problemen en het elimineren van toxines.
komkommer en appel detox sap zal je niet alleen helpen om je darmtransit te vergemakkelijken, maar ook om een gezond en schoon lichaam te houden, vrij van toxinen .
Ingrediënten
- 1 appel van n elke kleur
- 1 komkommer
- 1 stengel bleekselderij
- 4 glazen water (800 ml)
- 4 eetlepels honing (100 g)
Bereiding
- Was de appel Komkommer en selderij
- Hak alle ingrediënten en verwijder de zaden van de appel
- Voeg de stukjes toe in een blender, voeg het water toe en mix tot een homogeen mengsel.
- Serveer in een kop en voeg de honing toe
Consumptiemodus
- Drink dagelijks tussen 1 en 2 glazen van dit detox-sap, gedurende 2 weken s.
3. Komkommer en tomaat Detox-sap
Tomaat is ook een zeer interessant voedsel omdat het rijk is aan kalium, antioxidanten en vezels, waardoor het de perfecte metgezel is in de strijd tegen cardiovasculaire problemen en om te helpen Spijsvertering
Daarom beschermt dit komkommer en tomatenonthock niet alleen u tegen hartaandoeningen, maar kunt u ook snel afvallen.
Ingrediënten
- 1 komkommer
- 1 rode tomaten
- 2 glazen water (400 ml)
- 3 eetlepels honing (75 g)
Bereiding
- Wassen komkommer en tomaat
- Snijd ze in kleine stukjes en voeg ze toe aan de blender
- Voeg de andere ingrediënten toe en mix tot geen klonters meer.
- Breng het mengsel over in een blender.
Consumptiemethode
- Je kunt per dag tussen 1 en 2 glazen van dit detox-sap consumeren.
We raden je ook aan om te lezen: 7 redenen om 7 dagen per week tomaten te eten
4. Detox Juice komkommer en selderij
Wat u moet weten over selderij is haar belangrijkste onderdelen, veel meer dan in de bladeren, zijn in de stengel .
Van hetzelfde als komkommer, selderij is 95% water, waardoor het een uitstekend diureticum is.
Het bevat ook antioxidanten, vitamines (A en B) en mineralen (Kalium en calcium)
Selderij wordt vaak gebruikt om vochtretentie te voorkomen, ontstekingen te voorkomen , het lichaam te onttrekken en de leverfunctie te verbeteren. Bovendien selderij is ook geschikt voor de bestrijding van constipatie en stoelgang te bevorderen.
Ingrediënten
1 komkommer
- 2 selderstengels
- 2 glazen water (400 ml)
- 3 eetlepels van honing (75 g)
- Bereiding
Was de ingrediënten grondig om resterend vuil te verwijderen
- Hak ze in kleine stukjes en voeg ze toe aan de blender
- Voeg water en honing toe en meng gedurende 1 minuut
- Consumptiemethode
Het ideaal voor het nuttigen van dit detox-sap is om 1 tot 2 glazen te drinken vasten in de ochtend. Op deze manier kunt u alle voedingsstoffen opnemen voordat u de dag start.
- 5. Komkommer en aloë vera detox-sap
aloë vera bevat een grote hoeveelheid vitamines, mineralen, aminozuren en antioxidanten die, gemengd met komkommer, ook een uitstekend natuurlijk zuiveringssap vormen.
ingrediënten
1 kopje ananas (150 g)
- sinaasappelsap 3
- 1 staaf aloe vera
- 1 komkommer
- Bereiding
Was alle ingrediënten.
- Pers de sinaasappels en giet het sap in een blender.
- Schil de komkommer, aloë vera en ananas en in kleine stukjes gesneden.
- Voeg alle ingrediënten in de blender kom overgaan tot een homogeen mengsel.
- een patroon
verbruiken het sap in de avond voor 2 weken.
- Als u deze sappen drinkt, zult u merken de veranderingen die zich in je lichaam en uw organisatie. Je zult je gezonder voelen en je verfrist voelen.
Vergeet echter niet om deze detox-sappen te combineren met een uitgebalanceerd dieet en
sporttraining, je zult genieten op deze manier hun beste resultaten. 7 goede redenen om meer komkommer te eten Komkommer is een geweldige bron van voedingsstoffen waarvan we elke dag moeten genieten. Meer lezen "
Het beste voedsel om eetlust te verminderen
Bij het opeten is het normaal dat u wat calorierijk voedsel (zoet of hartig) wilt eten . Hetzelfde gebeurt als we om wat voor reden dan ook angstig of depressief zijn. Om deze situaties te voorkomen, raden we bepaalde voedingsmiddelen aan om de eetlust die u kunt consumeren op elk gewenst moment te verminderen.
De meest voorkomende fouten die u tijdens een dieet maakt
Afvallen met het dieet voor een bepaalde periode is niet eenvoudig. Veel mensen starten een dieet in de hoop dat ze zeer snelle resultaten krijgen , maar ze raken snel ontmoedigd en geven uiteindelijk op. Sommige factoren, zoals een gebrek aan informatie over voedsel of de effecten van bepaalde gewoonten op ons lichaam, kunnen ertoe leiden dat we fouten maken wanneer we proberen af te vallen.
