Zelfkennis kan synoniem zijn aan geluk
Mensen die elkaar leren kennen weten dat perfectie niet altijd mogelijk is en dat ze daarom gelukkiger kunnen zijn omdat ze realistische doelen hebben.
Als we komen om te weten wie we zijn en hoe we zijn , hebben we een belangrijke mijlpaal bereikt.
We zullen de ware architecten van ons leven zijn en welzijn en volheid bereiken om alle mogelijkheden te ontwikkelen die we kunnen hebben.
Het concept van geluk
Een van de definities van geluk is dat wat een staat van welzijn, persoonlijke voldoening en volheid definieert . In deze toestand voelt de persoon zich lang, vol en in staat om ermee om te gaan Wat is de situatie?
Lees ook: Geluk komt uit ons innerlijk leven, niet uit mensen die aan onze kant zijn
Zelfkennis voor geluk
Deskundigen zijn het erover eens
- dat een van de belangrijkste sleutels om geluk te bereiken, volledig zelfbewustzijn is. Maar ook persoonlijk bewustzijn van iemands identiteit, waarden, middelen en mogelijkheden.
- De sleutel tot gelukkige zelfkennis
In het begin
zou het besef zijn dat we de meesters van ons leven zijn . Op deze manier zullen we assimileren dat we wonderen beleven en dat we deel uitmaken van een dynamische aard, vol van overvloed en kansen om te groeien. We moeten onze eigen gedachten observeren, getuigen zijn van die , emoties en resultaten .
Wees niet te oordelend over ons, wees alleen maar meer oplettend. Verander gedachten Zodra negatieve gedachten worden gedetecteerd, vervang ze door andere alternatieven, en observeer opnieuw hun impact
De sleutel is geluk in plaats van angst
, dat wil zeggen, in plaats van focussen op angst en geef ze belang, we moeten ons verbinden met het geluk dat veronderstelt te leven en de capaciteiten analyseren.
Sommige acties die helpen bij zelfkennis
Het is bewezen dat omgaan met, beheersen en beheren van onze emoties brengt ons dichter bij geluk. We kunnen ons geluk meten door de interpretatie van wat er met ons gebeurt. We hebben altijd dingen, wat triest, anderen gelukkiger, maar
het belangrijkste is niet wat we komt, maar hoe we het interpreteren.
In deze interpretatie beïnvloedt het factoren zoals het omgaan met emoties, de manier waarop we onszelf kennen en onze realiteit beheren, de omgeving om ons heen. En bovenal, onze reacties
Geluk bereiken Geluk gaat niet over doen wat je wilt wanneer je wilt, maar over willen wat je doet. Dat we elke dag proberen
te profiteren van de omstandigheden waarin we leven.
We moeten begrijpen dat welzijn niet synoniem is aan geluk, maar dat geluk een daad is in het licht van wat we doen.
Soms herinneren we ons graag aan de gebeurtenissen waar we in het verleden van hebben geprofiteerd. Het is bewezen dat dit geheugen de chemie van de hersenen verandert. De sleutel tot ons geluk begint ons brein te irrigeren met positieve herinneringen. <<> Op deze manier, alleen door gelukkige gebeurtenissen te onthouden, kan dit ons veranderen gemoedstoestand door de uitscheiding van serotonine
Motivatie
Het is belangrijk om 's morgens vroeg op te staan met een doel
. Het maakt niet uit of het groot of klein is, maar met een motivatie, onze dagen kunnen anders zijn. Negatieve gedachten veranderen onze interne wereld. Voor dat onze emoties te beheersen, leeft het huidige moment ons vult met optimisme en genereert positieve gedachten.
Deze positieve gedachten zal ons helpen om endorfines nodig afscheiden voor onze gezondheid en het milieu te veranderen. Daarnaast hebben ze getrouwde leven
verbeteren Sommige woorden nodig Onder de woorden die het meest zal veranderen ons perspectief van het leven zijn. te behagen, dank u
en
vergeving
. Voor onze taal
we manifesteren in de wereld en we prédisposons om onze dag onder ogen zien. Gelieve opent de manier om te communiceren met de andere persoon. Thanks denk dat een bedankje, dat is de . geheugen van het hart Forgiveness dient als een therapie, met inbegrip van de omstandigheden die we gaan, vergevende ons om onszelf en onze collega ga naar dit artikel. de emotionele pijn is er een die meer zet tijd om te genezen Tips voor zelfkennis
- Ons echt kennen
- . Als we elkaar kennen, begrijpen we elkaar en accepteren we en beginnen we verder te gaan. Het is niet mogelijk om boven of iets te veranderen als we niet weten.
- Vermijd overmatige zelfkritiek en permanente perfectionisme. Hyper perfectionisten mensen zijn ontevreden, en dit genereert negativiteit.
Het is aangetoond dat
ontevreden mensen zijn vaker ziek
- en meer hoofdpijn dan degenen die situaties te accepteren. is het belangrijk om een positieve interne dialoog te stimuleren om onszelf te ondersteunen.
- wordt gezegd dat het happy-of klaar om te falen-e, dus we beseffen het belang en overbodig.
- is gericht op bereiken het is belangrijk om zich te concentreren op de doelen stap voor stap, dat wil zeggen, visualiseren aanvankelijk kleine doelen en doelstellingen
- . Op deze manier, met de kleine, de grootste wordt verkregen.
- We moeten elke dag te werken om kleine doelen te bereiken een grotere doel te bereiken.
Het belangrijkste is niet aan de staat te verliezen zelfmotivatie.
Wat zijn de symptomen van een hartaanval?
Volgens de gegevens van de Wereldgezondheidsorganisatie stelen infarcten of hartaanvallen elk jaar 25 miljoen mensenlevens. 45% van de sterfgevallen wereldwijd. Een aanzienlijk cijfer dat de gevaren van deze aanvallen illustreert! Daarom moeten we ook voorzichtig zijn ! We moeten hartaanvallen voorkomen en voorbereid zijn als ze ooit gebeuren.
8 Effecten van gebrek aan slaap
Elke dag goed slapen, gedurende een periode van minimaal 8 uur, is cruciaal om lichamelijk en geestelijk welzijn te behouden. Als we niet opletten om te slapen de moeilijkheden om een goede nachtrust te hebben leiden tot verschillende negatieve reacties die in de loop van de tijd de kwaliteit van leven aanzienlijk beïnvloeden.
