8 Voordelen van regelmatig ananasverbruik

Pineapple is een van de lekkerste tropische vruchten die we hebben kan eten. Naast de smaak zijn er verschillende goede redenen om het te eten. We leggen alles hier uit.

Ananas kan in verschillende vormen in het dieet worden geïntegreerd:

• Vers
• In sap
• Gekookt
• Ingeblikt

Bij het eten ananas geeft mineralen, vitaminen, oplosbare en onoplosbare vezels en bromelaïne. Al deze elementen zijn essentieel voor het goed functioneren van het lichaam.

1. Ananas stimuleert het immuunsysteem

Een ananasrantsoen bevat 130% van de aanbevolen hoeveelheid vitamine C,

dus het is een van de rijkste bronnen van deze vitamine. Vitamine Het is gekoppeld aan de vermindering van ziektes, de stimulering van het immuunsysteem en de strijd tegen vrije radicalen omdat het een krachtige antioxidant is. Vergeet niet te lezen: 5 sappen om gewicht te verliezen en uw gezondheid te verbeteren. immuunsysteem

2. Ananas voorkomt kanker

Naast de bescherming die vitamine C biedt tegen vrije radicalen, kan het eten van ananas je helpen kanker te bestrijden. En dat, dankzij de andere antioxidanten, het bevat:

Vitamine A

Beta-caroteen

• Bromelaïne
• Verschillende flavonoïde verbindingen
• Hoge niveaus van mangaan
• Het is belangrijk om te vermelden dat ananasmangaan grotendeels de effecten van vrije radicalen op cellen vermijdt. Dit betekent dat gezonde cellen niet muteren in kankercellen, vooral niet in cellen die borstkanker veroorzaken. mond, keel of borst
• 3. Ananas verbetert de spijsvertering

Net als veel andere vruchten zit ananas vol oplosbare en onoplosbare vezels. Dus, het eten van ananas in geschikte hoeveelheden kan je beschermen tegen: Obstipatie

Diarree

Irritable Bowel Syndrome

Atherosclerosis

• Blood Clotting
• Hoge bloeddruk
• Bovendien,
• eet ananas stimuleert peristaltische bewegingen en de afgifte van maagsappen die u helpen om voedsel op te lossen.
• 4. Ananas vecht tegen hoest en verkoudheid Bromelaïne die we krijgen als we ananas eten, vermindert het slijm en het slijm dat zich ophoopt in de luchtwegen en sinussen.
• Dat is waarom dat het helpt om de ziekten te voorkomen die dit soort symptomen veroorzaken en

het lichaam ondersteunt bij het elimineren van slijm en het verminderen van de infectie. 5. Ananas helpt sterke botten te krijgen

Het hoge calcium- en mangaangehalte van ananas maakt het een ideale vrucht voor het versterken van je botten,

helpt hen regenereren in geval van schade en voor die die nog steeds groeien

Mangaan is het meest voorkomende mineraal in ananas. Door elke dag een deel van deze vrucht te consumeren, neem je meer dan 70% van je dagelijkse behoeften op in dit essentiële mineraal. 6. Ananas behoudt de gezondheid van uw ogen

Het gezichtsvermogen is een van de belangrijkste voor de mens en ananas doet geweldig werk als het erom gaat u te helpen er voor te zorgen.

Dit komt omdat het eten van ananas nauw gerelateerd is aan het voorkomen van bepaalde oogafwijkingen die veroorzaakt kunnen worden door de leeftijd. beta-caroteen ananas helpt zichtproblemen te vertragen.

Als u zorg te nemen om de juiste hoeveelheden van beta-caroteen in uw dieet op te nemen, zal het je lukt om goed te zien in uw oude dag.

7. Ananas reguleert bloeddruk

Vergeet niet dat we kalium noemden tussen de voedingsstoffen die ananas bevat. Nou, dat is een van de meest belangrijke mineralen voor het lichaam.

Kalium is een krachtig vaatverwijdend.

Dit betekent dat het helpt je dat je bloedvaten worden vrijgelaten uit de spanning en stress. Bovendien bevordert een betere doorbloeding Wanneer uw bloedvaten ontspannen, bent u het bevorderen van de volgende :.

Hoge bloeddruk onder controle is

U vermijdt de vorming van stolsels dat zou kunnen blokkeren de.

Plaqueopbouw in uw bloedvaten is verminderd Voorkom ernstige ziekten zoals atherosclerose, hartaanvallen en hersenbloedingen

Meer weten? Lezen: reinig uw bloedvaten en versterk uw natuurlijke afweer met een eenvoudig natuurlijk recept

8. Ananas helpt bij het beheren en controleren artritis

• Het is misschien wel een van de meest bekende toepassingen van ananas in de gezondheidszorg.
• Eet ananas kan u helpen verminderen ontsteking van gewrichten en spieren, vooral die aangetast door artritis
• Bromelaïne, dat vaak wordt geassocieerd met brekende eiwitcomplexen, heeft geweldige ontstekingsremmende effecten
• Deze effecten voorkomen hevige pijn en verminderen ongemak. Dit betekent dat u uw activiteiten met meer comfort kunt uitvoeren.

Vermijd overdreven ananas

Als we hebben gezien dat ananas een vrucht is met talloze voordelen, onderschat dan niet zijn sterke bijdrage in suiker. Daarom is het belangrijk om porties te meten wanneer u ze eet.

Een portie ananas is equivalent aan wat u in een kopje kunt doen. Als je het in sap consumeert, meng het dan met andere vruchten of groenten.

---

5 Planten om in de kamer te laten slapen

Planten om slaap te vinden? Misschien heeft de titel van dit artikel je verrast. Goed slapen vereist een rustige omgeving die ontspanning bevordert. U bent waarschijnlijk al midden in de nacht wakker geworden met een verstikkende sensatie. Dit alles is vaak te wijten aan stress en angst. Het is daarom belangrijk om je te concentreren op de indeling van de kamer en een ruimte te creëren waar rust en stilte heersen en waar de lucht puur is.

(Natuurlijke remedies)

Verzorg je schildklier met deze heerlijke multi-vitamine sap

De schildklier bevindt zich in het voorste deel van de nek en wordt gekenmerkt door zijn specifieke vorm van vlinder. Het is essentieel omdat het de gezondheid van alle lichaamssystemen beïnvloedt, omdat het deelneemt aan de stofwisseling, afscheiding van hormonen en andere vitale processen. Het kan erop rekenen eiwit thyroglobuline, die, gemengd met jood, leverde een reeks chemicaliën die de werkzaamheden van de organen, weefsels en cellen te regelen.

(Natuurlijke remedies)