De voordelen van quinoa, appel en kaneel bij het ontbijt
Het eten van quinoa met appel en kaneel is uitstekend . Je zult het geweldig vinden en je lichaam zal je er dankbaar voor zijn.
Het is verbazingwekkend om alle manieren te zien waarop quinoa kan worden voorbereid. Het is even veelzijdig als krachtig als het gaat om het verzorgen van uw gezondheid en biedt bijna geen calorieën. Vergeet niet dat het "het voedsel van de mode" is, dat is in bijna alle veganistische diëten en kan worden gebruikt in zoete gerechten of zoute gerechten. <> Maar vandaag willen we in dit artikel iets verder gaan. We willen u een ontbijt van quinoa, appel en kaneel aanbieden.
Het zal u betoveren en na een paar weken zult u grote veranderingen merken
We leggen u alles uit.
De voordelen van quinoa, appel en kaneel Wat eet u gewoonlijk ontbijt? Als u een van degenen bent die met een kop koffie en een croissant het huis uitkomen, is het nu tijd om van routine te veranderen.
Ontdek: Kaneel, appel en citroenwater om te verliezen gewicht. Uitstekend!
We weten zeker dat je al weet dat het ontbijt beslist de belangrijkste maaltijd van de dag is. Maar uit statistieken blijkt bijvoorbeeld dat een groot deel van de bevolking in de Verenigde Staten niet het belang geeft dat het verdient.
We moeten de dag beginnen met een goede energie-inname
. Zozeer zelfs dat we proteïne en onverzadigde vetten niet van het ontbijt moeten uitsluiten. Vergeet niet dat het orgaan dat op dat moment veel energie nodig heeft, het brein is
Dus twijfel niet: deze gezonde combinatie is een geweldig idee. Noteer alles wat het voor u kan doen.
Quinoa bij het ontbijt Quinoa is al een van de meest populaire voedingsmiddelen ter wereld. Het bevat geen gluten, geeft ons veel eiwitten en is een van de plantaardige voedingsmiddelen die de negen essentiële aminozuren bevat.
Het is ook rijk aan vezels, magnesium, vitamines van de groep B, ijzer, kalium, calcium, fosfor, vitamine E en verschillende andere gunstige antioxidanten.
Als we het voedsel kiezen dat we ermee associëren, kan het een klein mengsel zijn. perfecte lunch
Met 100 gram quinoa krijg je 27 gram vezels. En we vechten tegen constipatie. Quinoa is ook fantastisch om af te vallen.
Dit quinoa-ontbijt met appel en kaneel is bevredigend omdat we het niveau beheersen van suiker in het bloed. Het helpt ons ook om dat schadelijke buikvet beetje bij beetje te verliezen.
- Appels, perfect, voor uw eerste maaltijd van de dag
- Als u appelquinoa mixt, zorgt u voor uw hart. Je kunt groene, rode appels kiezen ... de variëteit die je wilt. Ze zullen u allen helpen arteriosclerose te voorkomen ...
- Ook voorkomt u met dit ontbijt diabetes en het risico op hersenbloeding
- . We sturen ook ons suikerniveau en we krijgen een goede energieboost. Dus als je een van die mensen bent die zich verveelt, dan zal deze optie je behagen. Het is een geweldig idee om ook kinderen en ouderen, want appels behoren ongetwijfeld tot de beste voedingsmiddelen voor het ontbijt.
We bevelen aan om te lezen: de 8 beste oefeningen om te trainen en de kracht van je hersenen te vergroten
Kaneel, de essentie van gezondheid
Heeft u cholesterol? Heeft u suikerniveaus die een beetje hoog in uw bloed liggen? Dus, probeer deze gezonde mix van appel, quinoa en kaneel aan je dieet toe te voegen. Kaneel is ook uitstekend omdat het de spijsvertering stimuleert
Je eetlust onder controle tot het moment om te eten en je zult zelfs vechten tegen vroegtijdige veroudering. Vergeet niet dat kaneel onze gerechten een sensationele smaak geeft.
Hoe maak je dit ontbijt met quinoa, appel en kaneel?
Zoals we in dit artikel hebben gezegd, aarzel niet om systematisch biologisch geproduceerd voedsel te kopen.
Quinoa en appel moeten biologisch zijn, omdat u zeker bent van hun natuurlijke eigenschappen.
Maak een notitie van de ingrediënten die u nodig heeft:
Ingrediënten 1/2 kop gekookte quinoa (100 gram) 1 glas havermout (200 ml)
1 appel
Een eetlepel kaneel (5 g)
Een eetlepel honing (7,5 g) Bereidingen
Begin met het grondig wassen van de appel, dan de zaden af te pellen, te snijden en te verwijderen.
Vervolgens verpletter je het met een blender.
Je kunt het ook in hele dunne stukjes snijden of maak aardappelpuree. Zoals je wilt.
- De volgende stap is ook heel eenvoudig. Doe in een kom de warme havermelk, met de geplette appel, de lepel kaneel en de andere van honing. Roer goed tot een homogeen en mooi mengsel
- is verkregen. Het is gemakkelijk te bereiden en zeer snel, vanaf het moment dat de quinoa al klaar is.
- Probeer dit recept twee keer per week voor het ontbijt. Je zult zien dat het je goed zal doen.
- En het is heerlijk!
11 Ingrediënten voor een gezond ontbijt
Als u gewend bent om uit te gaan zonder ontbijt, moet u weten dat het gewichtsverlies moeilijk maakt. Mensen die gewend raken aan het overslaan van het ontbijt hebben de neiging om in te nemen meer calorieën gedurende de dag Als u niet weet wat u moet bereiden voor het ontbijt, bieden wij u ingrediënten voor een gezond, voedzaam en heerlijk ontbijt.
Voedingsmiddelen die de schildklier helpen reguleren
U hebt misschien gehoord van de Schildklier en de gezondheidsproblemen die dit kan veroorzaken, vooral voor vrouwen. Als u niet precies weet wat we doen laten we gewoon denken dat het een halsklier is die interageert met veel van de functies van ons lichaam. Deze klier is betrokken bij de aanmaak van thyroxine hormonen ( of T4) en triiodothyronine (of T3) die de stoffen die verantwoordelijk zijn voor het reguleren van het metabolisme zijn en invloed op de werking van alle andere organen van ons lichaam.
