Het gistdieet

U kent dit voedsel waarschijnlijk of misschien dat je al in een gerecht hebt gegeten.

Als je dit ingrediënt nog niet aan je dieet hebt toegevoegd, wees je ervan bewust dat het volgen van het gistdieet een van de beste beslissingen is die je kunt nemen in je dieet. jouw leven.

Biergist, een superfood

Wist je dat dit een van de meest voedzame voedingsmiddelen is? Let op de componenten:

• 8 essentiële aminozuren
• 10 essentiële aminozuren om <40%> 40% eiwitten
• 14 mineralen te vormen, waaronder selenium, chroom, zink, koper, calcium en ijzer
• 20 vitaminen, vooral die in groep B
• Nucleïnezuur, dat essentieel is voor celregeneratie
• Wie moet biergist consumeren?

Het is perfect voor:

zwangere vrouwen en als ze borstvoeding geven

• kinderen in de ontwikkelingsfase (vooral tot 7 jaar).
• Tieners
• atleten (het verbetert de prestaties en oxygeneert het spierweefsel).
• Diegenen die op dieet gaan om af te vallen
• Vegetariërs of veganisten (om de eiwitinname te verhogen).
• Oudere mensen
• Mensen met voedingstekorten.
• Mensen met bloedarmoede
• Mensen met diabetes
• Mensen met hormonale onevenwichtigheden (progesteron, schildklier, testosteron)
• Oncologische patiënten.
• Mensen die een operatie hebben ondergaan
• Mensen die last hebben van eetproblemen (boulimie, anorexia, ondervoeding)
• Mensen met leveraandoeningen
• Mensen met een hoge bloeddruk hoog cholesterolgehalte
• Zoals je hebt gezien, heeft gist vele deugden voor iedereen, op elke leeftijd en in elke conditie.

Wat is biergist?

Biergist is een gistmiddel dat wordt verkregen bij het maken van een van de meest geconsumeerde dranken ter wereld, maar anders dan het bevat het geen gist

Het wordt geproduceerd door de ontbinding van gerst, die de vorming van een droge en verpulverde paddestoel veroorzaakt

Saccharomyces cerevisiae veroorzaakt. Het kan worden gecultiveerd in laboratoria en gebruik het als voedingssupplement,

maar de meeste van de biergisten dat We consumeren vandaag worden verkregen uit wat er nog over is van het productieproces van de drank. Voordat we op de markt komen, maken we het schoon en verwijderen we de bitterheid.

Tijdens deze fasen het verliest een aantal van zijn heilzame componenten en is dus niet zo goed als het product dat net na de bereiding van het bier wordt verkregen.

Het is daarom noodzakelijk om de levende gist te kopen, dat wil zeggen, het heeft geen verfijningsproces of "verbetering" ondergaan (wat in werkelijkheid het rijk is). Er zijn twee soorten brouwersgist: bitter en niet bitter, volgens het proces waardoor ze werden gemaakt. Bittere gist heeft een grotere hoeveelheid voedingsstoffen die het minder bitter maakt, om de redenen die we al hebben uitgelegd.

Profiteer van de deugden van biergist om af te vallen

Het is raadzaam om tussen 20 en 30 gram brouwersgist te consumeren per dag. Dit eiwitsupplement, dat te vinden is in natuurvoedingswinkels, wordt door veel mensen gebruikt die weinig calorieën bevatten.

Het is goed om voorzichtig te zijn bij het kopen van gist.

sites worden verkocht in drie presentaties of smaken: natuur, appel en kaas, afhankelijk van of u het wilt gebruiken in zoete gerechten of in salades.

Het kan mengen met alle voedingsmiddelen, als men wil de voedingswaarden te verrijken, dat wil zeggen dat het stimuleren van de deugden

Over het algemeen, het wordt geconsumeerd met.

Milk

Yogurt

sappen

• smoothies
• ontbijtgranen
• groenten
• pasta
• salades
• pies
• desserts
• cakes
• infusies
• vlees
• hamburgers
• Zoals u kunt zien, dit is een product dat zich aanpast aan elk gerecht.
• Tips voor biergist voeding
• Maak inkoop van levende gisten en bitter, om chemische processen of reiniging, die hem veel voedingsstoffen te verwijderen te voorkomen.

Giet in uw natuurlijke smoothies (fruit of groenten) tijdens de dag om verzadigen uw eetlust en je beter eten.

Aankoop van gistvlokken te voegen aan uw gerechten (salades, taarten, etc.). Met een kleine lepel, zult u eiwitten en vitaminen toe te voegen aan je eten zonder vet.

• Begin de dag met biergist gemengd met een glas warm water met een beetje citroensap.
• Je moet dit mengsel twee weken op een lege maag drinken. Wacht een half uur voor het ontbijt.
• Als je honger hebt, ga je niet te werpen op alles wat er in de koelkast. Strooi een beetje gist op uw rauwe groenten zoals wortelen of komkommers.
• Voeg de gist in salades uw lunch of uw gegrilde steak.
  Met een klein deel, voelt u zich veel voller en meer energie om de dag door te gaan.
• het is goed om in poedervorm gist te consumeren, in vlokken of levend, drie keer per dag (10 gram per keer, bij benadering) gedurende één maand, om bevredigende resultaten te verkrijgen
• Vergeet niet de instructies op de verpakking te lezen. Op deze manier weet u precies hoeveel er in elke voeding zit
  Volg een gezond dieet. Zelfs als je de gist te nemen, is het ook belangrijk om twee oefeningen drie keer per week te doen, niet om een ​​sedentaire levensstijl, het drinken van twee liter water per dag en te voorkomen dat bepaalde voedingsmiddelen, zoals koffie, gefrituurde producten, meel en suikers (geraffineerde).
• op deze manier kunt u uitstekende resultaten in een mum van tijd te bereiken.

---



7 Voordelen van gember die u niet kende

Gember is een wortel met een zeer speciale smaak die we kunnen gebruiken voor de bereiding van sauzen, soepen, marinades, hoofdgerechten en zelfs voor bepaalde desserts. zijn culinaire toepassingen, gember is al tientallen jaren populair over de hele wereld dankzij de vele heilzame geneeskrachtige eigenschappen voor onze gezondheid.

(Natuurlijke remedies)



2 Natuurlijke alternatieven voor het behandelen van stroken

Strepen zijn huidproblemen die niet alleen vrouwen treffen. kunnen ook lijden, en dit is een tamelijk ongemakkelijke toestand Ze zijn gemakkelijk te herkennen omdat het is van een groep onregelmatige lijnen en rode kleuren. Strepen zijn vaak het resultaat van het rekken van weefsellagen van de huid, met inbegrip van interne en tussenlaag.

(Natuurlijke remedies)