6 Voordelen van uw gezondheid citroensap
Juice vers geperst lemon is een zeer eenvoudig voedsel te krijgen, die tal van voordelen voor onze gezondheid bevat.
We zullen al zijn geneeskrachtige eigenschappen te openbaren om u elke dag verbruikt.
veel gezondheidsproblemen kan om gereguleerd te worden door deze gezonde gewoonte. Probeer het vandaag nog!
Hoe bereidt je
Voor citroensap citroensap, bedoelen we dat die rechtstreeks uit de pulp van de vrucht wanneer we haast wordt gewonnen.
echter te versterken effecten van deze uitzonderlijke natuurlijke remedie, adviseren wij u om te kiezen voor citroenen uit de biologische landbouw , omdat je de bast, die zeer rijk is aan voedingsstoffen direct kunnen eten.
Als u don "vind het niet, gebruik alleen het sap van je fruit, om het risico te vermijden dat je schadelijke pesticiden binnenkrijgt. Om al je citroen te gebruiken, knip het in vier en meng het volledig gedurende twee minuten met een glas water (200 ml). Zeef de resulterende vloeistof en uw geneesmiddelen citroensap is klaar!
Als u besluit om uw gehele citrus gebruiken, de resulterende drank zal een licht bittere smaak
, in aanvulling op de gebruikelijke zuurgraad hebben. Als je deze krachtige smaak niet kunt verdragen, kun je wat pure stevia aan je mix toevoegen.
Voeg geen suiker toe die de voordelen van je natuurlijke sap zou kunnen verstoren.
Denk eraan om lees: Een sap gemaakt van citroen en chiazaad tegen cholesterol
1. Een krachtige antioxidant
citroensap is een krachtige antioxidant, waardoor het een uitstekend middel voor het verhinderen van de werking van vrije radicalen op het lichaam.
Het bevat voornamelijk vitamine C, maar heeft ook flavonoïden en beta-caroteen, onder anderen.
vrije radicalen ons lichaam door middel van slechte levensstijl, verkeerde voeding, milieuvervuiling en stress.
Eet antioxidant voedingsmiddelen Helpt ons gezond te blijven en de effecten van veroudering
2 te vertragen. Een compleet zuiverende
Lemon is een van de meest Zuiveringsmiddelen vruchten we kunnen consumeren.
In het bijzonder, het helpt om giftige stoffen die zich ophopen in ons lichaam te elimineren. Het bevordert ook de werking onze lever, galblaas en nieren, die indirect onze intestinale doorvoer verbetert.
Het calcium- en kaliumgehalte helpt ons om waterretentie te bestrijden en maakt onze nieren gemakkelijker om mee te werken.
3. Een natuurlijke oplossing voor het lichaam alkaliseren
Lemon, naast zuur het vermogen om zuren in onze maag te neutraliseren en helpt alkalizing ons bloed
, en onze hele lichaam meer in het algemeen Het hebben van een overdreven zuur organisme is vaak het gevolg van slechte voeding, negatieve emoties of milieuvervuiling. Dit stelt ons bloot aan vele ziekten. Wetenschappelijke studies tonen aan dat het ook effectief is in het voorkomen van kanker, omdat wordt gedacht dat het grotendeels verband houdt met een organisme dat te zuur is 4. Een beschermend van onze cardiovasculaire gezondheid
Lemon bevat een aanzienlijke hoeveelheid vitamine C en hesperidine, evenals vele antioxidanten zoals we al eerder hebben gezegd.
Al deze zijn uitstekend geschikt voor onze gezondheid, omdat ze de elasticiteit van onze aderen en slagaders verbeteren, wat ons helpt aandoeningen zoals hoge bloeddruk, cholesterol, spataderen, aambeien en arteriosclerose te voorkomen.
5. Een bondgenoot van onze figuur
Lemon is ideaal voor afslankkuuren omdat het de mogelijkheid om onze
metabolisme stimuleren en te ontbinden vetten.
Voeg daarbij dat het is uitstekend voor waterretentie elimineren. Deze kwaliteiten kunnen we geleidelijk gewicht en gezond te verliezen, terwijl hulp bij het verbeteren van onze gezondheid vanuit een meer mondiaal perspectief.
Deze eigenschappen zijn te wijten aan de vitamine C, pectine en cafeïne. aan de andere kant, de citroen is zeer te vullen.
is het een zeer interessante gegevens om onze eetlust te controleren, vooral als we consumeren voordat onze belangrijkste maaltijden.
wil je meer weten? Lezen: 8 voedingsmiddelen die je helpen je metabolisme te stimuleren
6. Een wonder voor onze spijsvertering Of als een infuus of gegeten op een lege maag sap, dit citrusvruchten is een ideale aanvulling op onze spijsvertering gedurende de dag te verbeteren.
Het voorkomt zuurgraad, we helpt verteren vetten en eiwitten en regelt onze eetlust.
Wij kunnen afwisselen of ter vervanging van azijn in salades en dressings, toe te voegen aan ons voedsel bereiden en consumeren zoals peelings in onze desserts.
Integreer de citroen in onze maaltijden zal ons in staat stellen om ijzer beter te absorberen en zo natuurlijk voorkomen bloedarmoede.
Avocado-smoothie om gewicht te verliezen en spieren te krijgen
Mensen die willen afvallen zonder honger hebben en gemakkelijker spiermassa krijgen, moeten deze avocado-smoothie ten koste van alles proberen Het is rijk aan vitaminen, mineralen, eiwitten, gezonde vetten en vezels. In dit artikel zullen we uitleggen hoe dit recept te bereiden, en we zullen u alle voordelen voor de gezondheid geven Hoe om gewicht te verliezen en spieren te krijgen?
Hoe kan ik een siroop te bereiden om cholesterol te verlagen en désenflammer gewrichten
De sterke ophoping van cholesterol in de slagaders en onevenwichtigheden in inflammatoire processen in het lichaam zijn voorwaarden die significante invloed op de kwaliteit van leven. Het aantal die geduldig zijn aandoeningen zoals hoge cholesterol en reumatoïde artritis is toegenomen in de afgelopen jaren en helaas, het cijfer blijft stijgen.
