5 Tips om voor je alvleesklier te zorgen
De pancreas is dit orgaan dat we we herinneren ons nauwelijks meer totdat een ziekte hem raakt. Het is dus essentieel om deze onbeschrijfelijke klier achter de maag een beetje beter te kennen en verantwoordelijk te zijn voor het afscheiden van een sap die ons in staat stelt om te verteren ons voedsel. Wat als we u vertellen hoe u voor uw alvleesklier moet zorgen?
Leer aandacht te besteden aan uw lever
1. Kruisbloemige planten! Geweldig!
Verrassing? Natuurlijk niet. We zijn ervan overtuigd dat je bij veel gelegenheden de grote voordelen van broccoli hebt gelezen om veel soorten kanker te voorkomen. Dat kan omdat deze studies aangeven dat het eten van broccoli, of spruitjes, bloemkool, enz ... ongelooflijk gunstig om onze alvleesklier te beschermen tegen een mogelijke tumor. Om ervoor te zorgen dat u niet twijfelt, bereidt u bijvoorbeeld twee keer per week een goed gerecht met gestoomde broccoli voor. U moet weten dat het in geval van problemen met de schildklier, niet erg geschikt is om kruisbloemige planten te consumeren. 2. Stop de tabak!
Hoe? Altijd verslaafd aan deze gewoonte? Als u in dit geval niet aarzelt, begin dan met het laten vallen van deze sigaret die dag in dag uit schadelijk is voor uw gezondheid.
Wist u dat de kans op pancreaskanker hoger is voor rokers? Dus onthoud dat noch u, noch uw familie wil dat u hier morgen last van heeft Zeg vaarwel tegen het slechte voedsel
En wat is dit junkfood? We weten zeker dat je het weet: gefrituurd voedsel, bereide gerechten, geraffineerde meelsoorten, suikers, industriële voedingsmiddelen, frisdranken ... Laten we zeggen dat het van tijd tot tijd gemakkelijker is om je voor te bereiden, sneller en meer voldoening te geven tijdens deze dagen waar we thuis moe aankomen, gevuld met stress en angst, met de wens om los te koppelen door iets eenvoudigs te eten. Het is een vergissing. Het is mogelijk dat u het vandaag niet beseft, maar deze voedingsmiddelen met veel vet en schadelijke elementen brengen onze alvleesklier direct schade toe. Statistieken vertellen ons dat de kans op een arm dieet met veel ongezond voedsel van invloed is op het optreden van alvleesklierkanker. Dus aarzel niet en start vandaag nog, zelfs om je gewoontes te veranderen, natuurlijk ook het vermijden van alcohol.
Laten we leren om de pancreas te ontgiften Dat is het, detox de alvleesklier. Heb je het al eerder gehoord? Je weet al dat de alvleesklier verantwoordelijk is voor het synthetiseren van een reeks essentiële enzymen die ons helpen te verteren. Maar kijk, wanneer de alvleesklier wordt aangetast of wanneer de gifstoffen van een slecht dieet het verzadigen, beginnen we te lijden hormonale veranderingen en onevenwichtigheden, die bijvoorbeeld diabetes kunnen worden. De pancreas moet worden ontgift om gezond te blijven. Maar hoe?
Heel gemakkelijk. Drie dagen per maand proberen we 10 glazen vloeistof per dag te drinken, inclusief de aanbevolen sappen en infusen voor de pancreas, die we dan gedetailleerd zullen beschrijven.
De vloeistof zal ons helpen ons lichaam te renoveren en de alvleesklier te ontslakken
Neem elke dag een
heet bad voordat je gaat slapen, wrijf je huid in met een exfoliërende spons, dit stimuleert de bloedsomloop en reactiveert de werking van de pancreas.
Het is ook essentieel dat je gedurende deze drie dagen een dieet volgt dat rijk is aan antioxidanten, dat wil zeggen veel fruit zoals sinaasappels, kiwi's, mango's, aardbeien ... dit alles wil je help bij het ontgiften en versterken van uw pancreas Sappen om de pancreas
te versterkenHoud je van natuurlijke sappen? Aarzel dus niet, je alvleesklier zal je enorm bedanken als je de volgende voorbereidingen in je dieet opneemt. Ze laten u toe om het in goede staat te houden en de functies te vernieuwen. Weet dat groentensappen meer in de namiddag of als aanvulling op onze maaltijden kunnen worden ingenomen, terwijl vruchtensappen ideaal zijn in de ochtend, maar onthoud: ze moeten op een lege maag worden gegeten en het is je moet niets eten in het komende half uur.
En bovenal, nooit suiker toevoegen!
Kool, wortelsap en slasap Eén kop spruitjes (gestoomd) Een glas wortelsap
Half glas water
- Een bosje selderij
- Doe alles in de blender zodat alles goed mengt, en drink dan langzaam in verschillende slokjes. Zeer eenvoudig!
- Artisjok sap en Aloë Vera
- Een kop Aloë sap (de centrale pulp, de meest gelatineuze deel)
Een hart van lauwe artisjok (al gekookt)
Het sap van een halve citroen
- Een half kopje heet water
- Doe zoals altijd alle ingrediënten in de blender om een homogeen mengsel te krijgen.
- Je moet een goed sap krijgen warm, het heeft een dikke consistentie nodig, maar we verzekeren je dat het ideaal is om voor je alvleesklier te zorgen. Neem het bijvoorbeeld tijdens de lunch.
- Papaya en vlasensap
Een groot stuk papaya Een lepel lijnzaad of zaden
Een half glas water
- Drie amandelen
- Ideaal voor de ochtend het is heel gemakkelijk te bereiden, je hoeft het alleen maar vloeibaar te maken dankzij dit halve glas water.
- Neem het beetje bij beetje elke ochtend en je krijgt niet alleen de nodige voedingsstoffen om de dag goed te beginnen maar ook een perfecte manier om je alvleesklier gezond te houden. Geniet ervan.
2 Manieren om gist te gebruiken tegen haaruitval
Haarverlies is een van de meest voorkomende haarproblemen bij de wereldbevolking. Het treedt op wanneer de haarzakjes verzwakken. Oxygenatie van het haar en een tekort aan sommige essentiële voedingsstoffen De meeste mensen die moeten jongleren met deze aandoening voelen minder mooi aan en zijn daarom voortdurend op zoek naar alternatieven om de groei van hun haar op natuurlijke wijze te stimuleren.
Als je constant het gevoel pijn in de botten, dit artikel is voor jou. botpijn kan iedereen treffen, , maar wat kunnen we doen om te kalmeren? het is belangrijk te weten dat de goede werking van het skelet hangt veel factoren. Deze omvatten oefening, een dieet dat rijk is aan calcium en vitamine D en de bijbehorende zorg na een blessure (barst of botbreuk).
