4 Tips om ontmoediging en verdriet te overwinnen
verdriet ons binnen en omhult ons in haar mantel van zwakheid. Laat deze vicieuze cirkel niet gebeuren! In ons artikel geven we u 4 tips die u verder helpen.
1. Accepteer ontmoediging, maar dwing het om te vertrekken!
Accepteer om aan te nemen, en
neem aan om te overwinnen. Een regel van drie zeer eenvoudig die de moeite waard is om toe te passen in je dagelijks leven. Psychologen en psychiaters vertellen ons dat het moment waarop we het vaakst worden neergeschoten door verdriet en ontmoediging het
Dit zijn de momenten waarop we ons met al onze kracht leeg voelen, zonder enige motivatie om uit bed te komen, maar we moeten ons niet laten meeslepen door dit gevoel.
Hier zijn enkele
basistoetsen om dit te bereiken: Wanneer u wakker wordt, herinnert u zich iets dat u pijn doet en u ontmoedigt. <> Deze kleine ochtend "pump-up" neemt al uw kracht weg en voorkomt u om uit bed te komen met de energie om je dag te beginnen.
- Wat je moet doen als je voelt dat deze zwarte wolk boven je hoofd zweeft, is herkennen dat je niet goed bent, je bewust worden dat er een probleem is, en dat iets je verdrietig maakt je neemt alle woede om te overwinnen. Wil je toegeven dat je verslagen bent of dit kwaad bestrijden?
- Je moet onthouden dat het laatste wat je moet doen in deze situatie is om opgesloten te zitten in negatieve gedachten.
- beetje bij beetje, met dagelijkse successen, zoals opstaan, je klaar maken om je knap in de spiegel te zien, en toegeven dat je veel meer waard bent dan dit verdriet, en dat het leven gemaakt is om geleefd te worden, niet te zijn huilde of opzij zet.
- Zelfs als je reden hebt om verdrietig te zijn, open je je raam en haal diep adem zodat je weer in het zadel kunt stappen.
2. Zoek naar passie in je dagelijks leven Het is mogelijk dat de lucht vandaag bewolkt is, dat een storm dreigt en dat je dat niet graag wilt doen. Maar, win je iets om thuis te blijven om de regen te zien?- Het maakt niet uit of de lucht donker is, je hebt meer donkere kringen dan gisteren voor je ogen, of je hebt niet langer je die persoon die je gelukkig maakte
Het is tijd om nieuwe passies in je leven te ontdekken, om nieuwe projecten te starten
Passie ontmoet elke dag
, door kleine ideeën die, wanneer ze in elkaar zitten, je tot grote dingen kan brengen.
Denk aan iets dat je vandaag zou willen doen Ga bijvoorbeeld naar het park, ga uit winkelen, bel deze vriend die je al lang niet meer hebt gezien, koop een nieuw boek, probeer een nieuw kapsel of ga naar deze cursus die je zo interesseert. Alle wijzigingen die je vandaag aanbrengt, zal nog een steen zijn om het geluk van morgen te bouwen, en het is de moeite waard om te proberen
- 3. Het belang van weten hoe te laten gaan
Je begrijpt wat we bedoelen als we zeggen "laat los" - Alle mensen maken cycli, stappen
. Er zijn momenten van leven wanneer we gehecht zijn aan bepaalde mensen, dan gaan we stukje bij beetje weg, om een nieuwe cyclus te beginnen. Sommige nemen geen examens om te slagen, te hebben een relatie hebben verbroken, iemand verloren, een stad verlaten, werk of vriendschap.
Maar het leven is gemaakt van permanente veranderingen en we moeten ze allemaal aannemen. Je moet weten hoe je het verleden opzij kunt zetten en naar de toekomst kunt kijken, zelfs als het moeilijk is. Het is pijnlijk om ons te scheiden van iemand van wie we houden en het is moeilijk om blije herinneringen achter te laten. om in de wereld van morgen te duiken
Hoe dingen die we liefhadden, die we gisteren nog hadden, los te laten? Je zult het doen met moed, passie en zelfrespect. Zie het leven als een kamer vol met deuren, wachtend om gekruist te worden. Raak niet gevangen in een luchtbel van herinneringen, hou die deuren vast die
u brengen. hoop.
4. Om jezelf te vernieuwen en van jezelf te houden
Het leven is een voortdurende verandering en verdriet kan heel gevaarlijk worden als je niet reageert, als je opgesloten blijft, zonder met iemand te praten en als je op zoek bent naar
de toevlucht tranen. Vermijd deze val ten koste van alles en doe er alles aan om deze wanhoop te overwinnen om niet in een depressie te vervallen. Je moet je realiseren dat we allemaal verdienen gelukkig te zijn
Vernieuwen met nieuwe projecten,
en in jezelf al die dingen ontdekken die je altijd al wilde doen, zonder de moed om ze te realiseren.
Een reis alleen? Een baan in een andere stad? Leven is de risico's nemen en er is moed voor nodig om het verdriet te boven te komen.
7 Symptomen die aantonen dat u niet genoeg water drinkt
De meeste mensen drinken niet genoeg water en ze weten . Ze zijn echter niet belangrijk genoeg omdat ze de negatieve effecten van uitdroging op de gezondheid niet kennen. Ontdek in dit artikel wat de 7 meest voorkomende maar weinig bekende symptomen zijn van niet genoeg drinken. water gedurende de dag Wist je dat dit de oorzaak kan zijn van je huidproblemen, rugpijn of overmatige eetlust?
De 3 beste fysieke oefeningen voor uw gezondheid
Ons lichaam nodig heeft voor de lichamelijke activiteit elke dag om niet te vallen in eentonigheid als schadelijk kan later. Het ontbreken van dit soort activiteit om persoonlijke of professionele redenen kan zelfs een negatieve invloed hebben op onze psychische toestand! Daarom presenteren we u vandaag 3 zeer eenvoudige fysieke oefeningen, maar belangrijk om in goede gezondheid te blijven.
