De kracht van knuffels: hun gezondheidsvoordelen
Wie houdt er niet van knuffels? Knuffels worden door iedereen gewaardeerd en er zijn maar weinig mensen die ze niet leuk vinden! Maar waarom houden we zo veel van deze praktijk? In dit artikel zullen we alle voordelen van knuffels voor onze gezondheid uitleggen.
Een knuffel kan van veel mensen komen, of het nu een vriend is, een familielid, iemand die u bijzonder waardeert, uw partner, of iemand die gewoon van je houdt. Knuffelen wordt beschouwd als de belangrijkste demonstratie van menselijke genegenheid. We zullen je al hun gezondheidsvoordelen laten zien.
De emotionele voordelen van knuffelen
Verschillende wetenschappelijke studies zeggen dat een knuffel endorfines kan afgeven die uit onze hersenen komen en geweldige helende krachten hebben. Aan de andere kant wordt het nemen van iemand in hun armen beschouwd als een uitstekende therapie die welbevinden genereert, de bloeddruk verlaagt en ook menstruatiepijn kan verlichten . Het helpt ook om hoofdpijn te verminderen, angst, stress en depressie te verminderen, zelfrespect te vergroten, zenuwen te kalmeren, eenzaamheid te verzachten, slapeloosheid te helen, te verslaan angst, om de zintuigen te prikkelen, vreugde te brengen en de ziel te verzachten. Veel mensen zeggen ook dat het helpt om veroudering te verminderen en uw eetlust te domineren. Al deze knuffels lijken niet erg leuk, vind je niet? Iemand in je armen nemen heeft ook fysiologische voordelen ons lichaam, die uiterst positief zijn
De afscheiding van het hormoon oxytocine is met name te benadrukken. Dit hormoon, bekend als het hormoon van de aandoening, helpt veel mensen om beter te leven, ongeacht hun leeftijd De voordelen van knuffels zijn zodanig dat er knuffeltherapieën zijn die bepaalde psychische aandoeningen zoals depressie genezen. Een knuffel levert ook hormonen af genaamd serotonine en dopamine , die een kalmerend effect hebben en een gevoel van rust, welzijn en kalmte produceren. Het meest interessante is dat knuffels niet alleen deze afscheiding produceren, maar het ook lang laten duren. Sommige wetenschappelijke gegevens zeggen dat knuffels, zoals knuffels, meer effect op vrouwen hebben dan op mannen , hoewel beide geslachten hiervan profiteren.
Gebaseerd op Kathleen Keating's boek "Het kleine boek van grote knuffels", kunnen we zeggen dat knuffels niet alleen helpen om zich beter te voelen, maar ze helpen ook ook de goede ontwikkeling van intelligentie bij kinderen, kan zijn angsten overwinnen en vechten tegen ouder worden. Het boek vermeldt ook het volgende:
"Fysiek contact is niet alleen iets leuk, maar ook noodzakelijk voor ons psychisch, emotioneel en lichamelijk welzijn. Het geeft ons vreugde en garandeert de goede gezondheid van zowel het individu als de maatschappij. Knuffelen is een heel speciale manier om iemand aan te raken, waardoor mensen zich beter voelen en zich meer geaccepteerd voelen door anderen. "
We zullen in enkele regels
de voordelen van knuffels samenvatten:
Bescherming: als menselijke wezens, we zijn kwetsbaar en we moeten ons altijd beschermd voelen, niets beter om dit te doen dan een goede knuffel
- Vertrouwen: Als je zelfverzekerd bent, ben je niet bang voor de uitdagingen die je dagelijks tegenkomt, maak een goede knuffel zodat niets je tegenhoudt!
- Beveiliging: het gevoel van veiligheid is essentieel in uw dagelijks leven. Het kan gezegd worden dat het een echte brandstof is die vertrouwen genereert en je toestaat om de dingen die je wilt effectiever te bereiken.
- Kracht: Als je kracht hebt, zul je brengen veel energie voor degene die je in zijn armen neemt en voor degenen om je heen.
- En last but not least! Wat de reden ook is voor de knuffel, elke persoon geeft verschillende dingen en het feit van verschillende maar het heeft geen invloed op de fysiologische voordelen die altijd hetzelfde zullen zijn voor alle mensen. De emotionele voordelen kunnen variëren, afhankelijk van wie je knuffelt. Als hij van een vriend komt, zal hij je vreugde en vriendschap brengen, maar als hij van je partner komt, kan hij erotischer en verliefd worden. Hoe dan ook,
nooit aarzelen om te knuffelen!
De perfecte gezondheidssmoothie op basis van uw dagelijkse gewoonten
In dit artikel zullen we u helpen de gezonde smoothie is het meest geschikt om de aard van de levensstijl die je hebt. Sedentary, hyperactief, energiek of sport. Smoothie-ingrediënten zijn afgestemd op uw lichaamsbehoeften om u energiek, fit en in een goed humeur te houden gedurende de dag Hoe is uw levensstijl?
10 Tips voor een betere concentratie
U zou willen leven in 'het hier en nu' en meer aandacht schenken aan wat je dagelijks doet? Je bent gewend om te verspreiden en te beginnen denken aan dingen die niets te maken hebben met de taken die je aan het doen bent, of snel de draad van je gedachten kwijtraakt? In dit geval, aarzel niet om de rest van dit artikel te lezen, waarin we je tips geven om te verbeteren je concentratievermogen.
