7 Symptomen die je gezicht beïnvloeden wanneer u last heeft van voedingstekorten

De meeste van tussen ons is bezorgd over het verzorgen van het uiterlijk van hun gezicht, niet alleen omdat de huid de neiging heeft te lijden aan onvolkomenheden, maar ook omdat we weten dat de zon en giftige stoffen het kunnen beschadigen.

Echter, soms ondanks onze bijzondere zorg en het gebruik van cosmetica, merken we dat ons gezicht veranderingen heeft die, hoewel niet ernstig, moeilijk te behandelen kunnen zijn.

probleem is dat we niet weten dat deze symptomen verder gaan dan esthetiek en dat ze vaak te wijten zijn aan voedingstekorten van ons lichaam. Hoewel het lijkt eenvoudig om vechten met externe behandelingen, de m Voorouderlijke voedingsstoffen bemoeilijken de resultaten en zullen uiteindelijk verschijnen.

Daarom willen we vandaag in dit artikel in detail de huidaandoeningen

7 die in het geval van tekorten voorkomen, met u delenOntdek ze allemaal

1. Acne

Acne is een esthetisch probleem dat

kan optreden als gevolg van vitamine A, E en B complex deficiëntie. Hoewel er veel hormonale en omgevingsfactoren zijn die invloed hebben de ontwikkeling ervan, de afwezigheid van deze voedingsstoffen kan het risico verhogen. Daarom is het, als u eraan lijdt,

van essentieel belang om voedingsmiddelen met een hoog vetgehalte te vermijden

en, integendeel, verbruikt de volgende voedingsmiddelen: Gedroogd fruit Groene groenten

• Zeevruchten
• Olijfolie
• Eieren
• Avocado
• 2. Droge huid
• Excess gezicht droogte kunnen optreden als gevolg van voedingstekorten als gevolg van slechte voeding en langdurige blootstelling aan zon.

Deze factoren

beletten de juiste synthese van vitaminen en mineralen

, wat op middellange termijn waarneembare onvolkomenheden veroorzaakt Het ontbreken van vitamine A en C is meestal het meest geassocieerd met dit type symptomen. Voeg hier zeker aan toe je dieet:

Wortelen

Citrus

• Bosbessen
• Groene groenten
• Pruimen
• Paprika's
• Pompoen
• 3. Gezwollen ogen
• Zakken die zich onder de ogen vormen, zijn imperfecties die optreden als gevolg van waterretentie en een slechte bloedcirculatie

.

Deze, op hetzelfde moment zijn het gevolg van het gebrek aan mineralen zoals kalium, magnesium en jodium. de lage absorptie veroorzaakt een ontstekingsreactie , die in het vlak zichtbaar is in het oog.

om dit te voorkomen, meer regelmatig consumeren voedingsmiddelen zoals

Bananas Zeewier

olijfolie

• Himalaya zout
• blauwe vis
• rode radijs
• spinazie
• Gedroogd fruit
• 4. De bleke lippen
• Als de lippen en het tandvlees zijn bleek, is het zeer waarschijnlijk dat de persoon lijdt aan bloedarmoede door ijzertekort.
• Deze voedingsstof, sleutel bij de vorming van rode bloedcellen,

zorgt voor het behoud kleur kenmerk van de mond

, die in de meeste gevallen roze of roodachtig is.

Om het te absorberen, probeer het verbruik te verhogen van: mager vlees Droge bonen

Spinazie

• Runderlever
• Gedroogd fruit
• Paprika's
• Oregano
• Zeevruchten
• 5. De gebarsten lippen
• De meeste mensen hebben op een bepaald moment lippen gekraakt
• Dit symptoom komt vaak voor door plotselinge veranderingen in het klimaat

of huidagressies na blootstelling aan onbeschermde zon

Wanneer het echter terugkeert, kan dit een teken zijn dat het lichaam te weinig water en vitamines heeft van complexe B. Deze, samen, helpen handhaven optimale celregeneratie proces

aan de lippen gehydrateerd en zacht te houden

Als dit het geval is, probeer het toevoegen van voedingsmiddelen zoals :. Citrus Nuts

Eggs

• mager vlees
• Fish
• Peulvruchten
• Volle granen
• Apples
• Mangoes
• Lawyer
• 6. De gele ogen
• gele ogen worden geproduceerd door een aandoening die geelzucht, gekenmerkt door verhoogde bilirubine in weefsels.
• Dit kan worden veroorzaakt door ziekten van de lever en galblaas

, maar ook door voedingstekorten, zoals :.

vitaminen (A, B, C, D, E)

Lecithine Minerals (magnesium, zink)

• te beheersen, voorkomen verwerkte voedingsmiddelen en verhoging van de consumptie van
• groenten (artisjokken, spinazie, boerenkool, paprika, radijs, tomaten)
• Citrus

vruchten (druiven, appels, ananas)

• Barley
• aromatische kruiden (koriander, basilicum)
• 7. Bleke huid
• bleke huid kan door ijzertekort en vitamine D vaak voor bij mensen met bloedarmoede.
• De reductie van deze stoffen beïnvloedt de bloedcirculatie en daardoor

afbreuk doet aan de cellulaire proces van zuurstof en voeding van de huid

te controleren, proberen om voedsel op te nemen, zoals :. mager vlees seafood

Olie Lever

• Versterkte granen
• Versterkte sojaproducten
• Voor champignons
• Eieren
• Kent u deze symptomen? Als u een van deze tekenen op je gezicht ziet, raadpleeg dan uw arts en vraag relevante onderzoeken om te bepalen of ze zijn te wijten aan voedingstekorten.
• In alle gevallen
• proberen om de aanbevolen voedsel te eten deze symptomen in een korte tijd

controleren.

5 symptomen van vitaminegebrek die kunnen worden gelezen op het eerste gezicht Wist u dat overmatige haaruitval het gevolg is van een tekort kan worden in vitamines? Volg uw dieet en neem vers voedsel zoals fruit en groenten op om dit tekort goed te maken. Meer lezen "

8 Voedingsmiddelen die u moet vermijden als u een hoge bloeddruk

Hoge bloeddruk is een van de meest voorkomende cardiovasculaire aandoeningen bij de wereldbevolking. Het ontwikkelt zich meestal wanneer het hart niet langer goed bloed naar alle delen van het lichaam kan pompen. Het wordt veroorzaakt door vernauwing of door obstructie, die het optimale transport van bloed door het lichaam voorkomt, en het hart vraagt ​​om extra inspanning te leveren.

(Goede gewoonten)

7 Dingen die je op een lege maag moet vermijden

De manier waarop we de dag beginnen kan ons helpen de hele dag door een gevoel van energie en vitaliteit te behouden. We nemen echter soms gewoonten aan die, verre van ons voordelen te bieden, kan nadelige effecten hebben, zowel fysiek als emotioneel. Hoewel veel van deze oefeningen deel van onze routine uitmaken of "onschuldig" lijken, kunnen ze na verloop van tijd ons welzijn beïnvloeden.

(Goede gewoonten)