De meeste van tussen ons is bezorgd over het verzorgen van het uiterlijk van hun gezicht, niet alleen omdat de huid de neiging heeft te lijden aan onvolkomenheden, maar ook omdat we weten dat de zon en giftige stoffen het kunnen beschadigen.
Echter, soms ondanks onze bijzondere zorg en het gebruik van cosmetica, merken we dat ons gezicht veranderingen heeft die, hoewel niet ernstig, moeilijk te behandelen kunnen zijn.
probleem is dat we niet weten dat deze symptomen verder gaan dan esthetiek en dat ze vaak te wijten zijn aan voedingstekorten van ons lichaam. Hoewel het lijkt eenvoudig om vechten met externe behandelingen, de m Voorouderlijke voedingsstoffen bemoeilijken de resultaten en zullen uiteindelijk verschijnen.
Daarom willen we vandaag in dit artikel in detail de huidaandoeningen
7 die in het geval van tekorten voorkomen, met u delenOntdek ze allemaal
1. Acne
kan optreden als gevolg van vitamine A, E en B complex deficiëntie. Hoewel er veel hormonale en omgevingsfactoren zijn die invloed hebben de ontwikkeling ervan, de afwezigheid van deze voedingsstoffen kan het risico verhogen. Daarom is het, als u eraan lijdt,
van essentieel belang om voedingsmiddelen met een hoog vetgehalte te vermijden
en, integendeel, verbruikt de volgende voedingsmiddelen: Gedroogd fruit Groene groenten
beletten de juiste synthese van vitaminen en mineralen
, wat op middellange termijn waarneembare onvolkomenheden veroorzaakt Het ontbreken van vitamine A en C is meestal het meest geassocieerd met dit type symptomen. Voeg hier zeker aan toe je dieet:
Wortelen
Citrus
Deze, op hetzelfde moment zijn het gevolg van het gebrek aan mineralen zoals kalium, magnesium en jodium. de lage absorptie veroorzaakt een ontstekingsreactie , die in het vlak zichtbaar is in het oog.
om dit te voorkomen, meer regelmatig consumeren voedingsmiddelen zoals
Bananas Zeewier
olijfolie
, die in de meeste gevallen roze of roodachtig is.
Om het te absorberen, probeer het verbruik te verhogen van: mager vlees Droge bonen
Spinazie
Wanneer het echter terugkeert, kan dit een teken zijn dat het lichaam te weinig water en vitamines heeft van complexe B. Deze, samen, helpen handhaven optimale celregeneratie proces
aan de lippen gehydrateerd en zacht te houden
Als dit het geval is, probeer het toevoegen van voedingsmiddelen zoals :. Citrus Nuts
Eggs
vitaminen (A, B, C, D, E)
Lecithine Minerals (magnesium, zink)
vruchten (druiven, appels, ananas)
te controleren, proberen om voedsel op te nemen, zoals :. mager vlees seafood
Olie Lever
controleren.
5 symptomen van vitaminegebrek die kunnen worden gelezen op het eerste gezicht Wist u dat overmatige haaruitval het gevolg is van een tekort kan worden in vitamines? Volg uw dieet en neem vers voedsel zoals fruit en groenten op om dit tekort goed te maken. Meer lezen "
6 Kenmerken van diabetes om te weten
Diabetes is een stofwisselingsstoornis die optreedt als gevolg van een onbalans in de bloedglucosespiegels De toename kan afkomstig zijn van resistentie insulinecellen, of omdat het lichaam niet de benodigde hoeveelheden van dit hormoon produceert. Aangezien het in de beginstadia geen duidelijke symptomen heeft , vinden sommigen dat het is zeer gevaarlijk en in feite, catalogus het als een stille moordenaar.
Versterk uw geheugen door het beoefenen van eenvoudige oefeningen 7
Geheugen is een van de mentale vaardigheden die ons in staat stelt om te leren, te socialiseren en een groot aantal activiteiten van het dagelijks leven uit te voeren. Het is een complex hersenfenomeen dat ons in staat stelt om informatie opslaan en onthouden op korte, middellange en lange termijn, waardoor honderden taken gemakkelijker kunnen worden voltooid.