8 Miskende voordelen van wortelsap
Did je weet dat de wortel is ideaal om uw mondelinge gezondheid te behouden en het is perfect om al uw maagklachten, en uw constipatie te verlichten?
een glas wortelsap is een onuitputtelijke bron van voordelen voor onze gezondheid.
Iedereen weet dit oranje groente is goed voor de huid en voor het uitzicht, maar het is geen unieke voordelen.
Als u wortelsap drinkt, zult u in staat om alle eigenschappen te genieten deze rauwe groente (die veel hoger is dan wanneer gekookt erin zijn).
in dit artikel zullen we praten over de miskende voordelen van wortelsap, om u vaker te drinken!
Wortel: oranjegoud
Dit is een van de peulvruchten mijn meest geconsumeerde wereldwijd. Het is waar dat wortelen zijn vooral heerlijk en veelzijdig, het heeft meestal een uitzonderlijke eigenschappen.
Vele studies hebben aangetoond dat wortel bevat 500 fytochemicaliën, . meer dan de meeste voedsel in de wereld
een van de belangrijkste, zijn er
bètacaroteen
het zijn deze elementen die de wortel geven zijn oranje kleur. Het is zeer voedzaam oplosbare verbindingen die de lever mogelijk te maken, bijvoorbeeld om vitamine A.
metaboliseren Ze zijn ook krachtige antioxidanten die zijn geënt op gevaarlijke moleculen en onschadelijk te maken.
Vitamine A
voorbij beta-caroteen, wortelen bieden ook een grote hoeveelheid vitamine
een glas sap van deze groente geeft ons 70% van de basisbehoeften vitamine a voor een volwassene .
dit is een molecuul dat in staat onze ogen te beschermen en te voorkomen dat het optreden van degeneratieve ziekten.
Maar dat is niet alles! Vitamine A helpt ook het bot en tand ontwikkeling, vermindert het risico op het lijden aan hart-en vaatziekten, houdt onze celfuncties in een optimale staat, helpt ons lichaam om infecties te weerstaan en in evenwicht te brengen onze bloeddruk
Wij raden ook aan .: natuurlijke methode om de bloeddruk in 5 minuten zonder medicijnen
alfa-caroteen
lager zijn bijzonder rijk aan antioxidant flavonoïden. Een wortel kop bevat ongeveer 5,9 mg alfa-caroteen.
Deze voedingsstof heeft de mogelijkheid om onze levensduur te verlengen en het voorkomen van longkanker.
is oplosbaar in vet en, om te profiteren van haar eigenschappen, adviseren wij u om uw gefrituurd of gebakken wortelen eten.
naast al dat we net hebben gezegd, wortelen vele andere elementen bevatten ook.
is een . true "super voedsel", aanbevolen voor kinderen en ouderen, maar ook voor volwassenen, vooral vrouwen
een kopje wortel brengt ons
- van vitamine K
- vitamine C
- vezels
- kalium
- vitamine B6
- mangaan
- molybdeen
- Van vitamine B1 (thiamine)
- In de vitamine B3 (niacine)
- fosfor
- magnesium
- van foliumzuur
waarom zouden we consumeren wortelsap elke dag?
in aanvulling op de eigenschappen van de n utriments belangrijkste, is het belangrijk om de voordelen die wij brengen de wortelsap consumptie, meerdere keren per week (we raden u aan het vasten te doen) te benadrukken.
Om onze tandheelkundige gezondheid
verbeteren van de rauwe en hele wortel stelt ons in staat om onze tanden en tandvlees schoon te maken. Als u besluit om het te mengen, zoals wij u adviseren, krijgt u uitstekende eigenschappen voor uw mondgezondheid.
Wortelsap versterkt de tanden en het tandvlees, en helpt boost bloedstroom in de mond, en voorkomen dat de hechting van bacteriën op onze tanden.
De kern bevat ook fluor, een element die cariës voorkomt en houdt onze tandglazuur in een optimale staat.
Om onze eetlust
stimuleren Het is bewezen dat mensen onlangs werd uitgevoerd, kan herstellingsoord of problemen met de spijsvertering meer eten na het dronken wortelsap.
Dit is een geweldige optie voor kinderen die hun tanden te beginnen, maar ook voor de ouderen die niet meer verbruiken alleen vloeibaar voedsel.
ter bestrijding van constipatie
wortelen bevatten een goede hoeveelheid vezels , waarbij het volume en de kwaliteit van ontlasting te verhogen, terwijl stellen om het functioneren van onze darmen.
bovendien het sap van de groente vermindert maagklachten s door intoxicatie, tot een verstoorde maag en maagzuur in het algemeen te kalmeren.
Het wordt aanbevolen voor mensen die lijden aan gastritis om te consumeren.
Voor zijn vochtafdrijvend effect
Het is gemaakt in oranje groente meerderheid van water, dat is goed nieuws voor mensen die lijden aan het vasthouden van water net zo goed als patiënten die lijden aan oedeem en nierproblemen.
een glas wortelsap vasten kan desintegreren nierstenen en hun deportatie te vergemakkelijken.
nervositeit
kalmeren Als u een examen moet gaan, als je een eerste date met iemand die je wilt of u nodig hebt om een belangrijke zakelijke bijeenkomst te krijgen, raden wij u aan wortelsap drinken.
Als je gaat door een intense aflevering van stress of voel je je erg moe, wortelsap is ideaal.
fosfor en kalium die het bevat zijn verantwoordelijk voor de effecten energie en conditioners.
Voor de verzorging van uw schoonheid
nemen om uw nagels te versterken en een onvergelijkbare glans te geven aan je haar, niets beter dan de wortel.
De pro-vitamine A bevat helpt het lichaam om cellen beschadigd door milieuvervuiling of contact met chemicaliën te herstellen.
Het helpt ook reguleren van de productie van talg op de hoofdhuid.
Zie ook: Wilt u uw haar versterken? Voel je vrij om te proberen dit na-shampoo 100% natuurlijke
Om de kwaliteit van de moedermelk te verbeteren
Vitamine A en beta-caroteen zijn voedingsstoffen die niet mag missen in uw dieet als je zwanger bent of borstvoeding geeft.
wetenschappers deze stoffen hebben het potentieel om de biologische kwaliteit van de moedermelk te verbeteren en om de productie van te verhogen, om de behoeften van het kind.
te zorgen voor je gezicht te nemen
beta-caroteen hebben de mogelijkheid om vroegtijdige veroudering te voorkomen.
In tegenstelling tot wat we kunnen geloven, dat ze niet ons in staat stellen zonder bril of met een uitzicht op lynx, maar ze beschermen het netvlies en cataract te voorkomen.
het wordt aanbevolen dat patiënten met verlies van de gezichtsscherpte en nachtblindheid verbruiken sap
Om een goed wortelsap te bereiden, jij hoeft alleen maar 6 stukken van deze uitzonderlijke groente, evenals een glas water.
Peel en in kleine stukjes gesneden, zet ze in de blender met water, vervolgens door elkaar halen om een romige substantie te verkrijgen.
5 Gevaren van emotionele afhankelijkheid in het paar
Heb je ooit geleefd, in één keer van je leven, een overmatige emotionele afhankelijkheid? Of kende je iemand die volledig afhankelijk was van jou, die je niet toestond je eigen persoonlijke ruimte te hebben? Dit is iets heel gebruikelijks, en het is belangrijk om er rekening mee te houden, voor jouw Emotionele gezondheid en uw balans in uw leven De gevaren van emotionele afhankelijkheid Om van iemand te houden, is wederkerigheid, aandacht en compromis vereist.
Kent u het smartphonesyndroom?
De komst van nieuwe technologieën heeft gezorgd voor een grote wereldwijde impact, die vandaag de dag nog steeds een revolutie teweegbrengt in onze manier van leven. Ze zijn steeds meer aanwezig in ons dagelijks leven en zijn een onmisbaar element voor communicatie, werk en andere aspecten van ons bestaan geworden.
