Rode biet, appel en wortel herstellen milkshake
De milkshake van rode biet, appel en wortel is een van de rijkste desserts vanwege het vitamine-gehalte van de voeding. Deze drank is niet alleen een echte traktatie, maar ook een zeer voordelige energiebron voor onze gezondheid!
Dit dessert is heel speciaal, omdat het tijdens het ontbijt kan worden genomen en het de hele dag door energie heeft voor activiteiten. Het helpt ook de spijsvertering van de maag
Voedingsstoffen in deze
Milkshake Hier zijn de belangrijkste voedingsstoffen in dit oorspronkelijke dessert:
- Koolhydraten: de drie ingrediënten in deze milkshake bevatten suikers in gematigde hoeveelheden, en deze worden beschouwd als een zeer belangrijke energiebron, die je zal helpen om de hele dag in vorm te blijven.
- Wortel is een plant die rijk genoeg is aan vitamine A, die het gezichtsvermogen beschermt en stimuleert u het immuunsysteem Vitamine B6:
- de biet bevat een aanzienlijke hoeveelheid vitamine B6, een belangrijke voedingsstof voor het aminozuurmetabolisme en de synthese van neurotransmitters.
Vitamine C: - Vitamine C wordt in redelijke hoeveelheden aangetroffen in wortelen, appels en bieten. Door te consumeren zou het immuunsysteem zijn functies kunnen vervullen, naast een krachtige antioxidant die hartziekten en kanker voorkomt.
- Vezel: de vezel die te vinden is in elk van de ingrediënten in deze milkshake veel om het spijsverteringsproces te vergemakkelijken
- Hoe dit dessert te bereiden? Ingrediënten:
1 glas water
1 middelgrote biet
- 1 middelgrote wortel
- 1 appel middelgrote
- 4 ijsblokjes
- Bereiding:
- Was de wortel, rode biet en appel grondig. Snij ze in kleine stukjes om ze gemakkelijker te kunnen koken. Meng alle ingrediënten tot alles goed gemengd is.
Nu weet je hoe je dit heerlijke vitaminendessert moet bereiden, je hoeft alleen maar alles wat je geleerd hebt in de praktijk te zetten!
5 Sappen en dranken aan slechte cholesterol te verlagen
Cholesterol is een lipide die ons lichaam nodig heeft bepaalde bedragen om goed te kunnen werken. Maar de sedentaire levensstijl en slechte voeding in het algemeen veroorzaakt onnodige verhoging van het cholesterolgehalte. Dit veroorzaakt ernstige gezondheidsproblemen en verhoogt het risico op hartaandoeningen, beroertes en andere problemen.
Influenza-recept: uiensoep en knoflook
Het belangrijkste idee van deze voorbereiding is om te genieten van alle deugden van deze twee belangrijkste ingrediënten tegen de griep. Dat we zullen de virussen verwijderen die verantwoordelijk zijn voor de malaise . Dus leer ons uiensoeprecept en knoflook om de griep te genezen! Wat zijn de eigenschappen van knoflook?
