Rode biet, appel en wortel herstellen milkshake
De milkshake van rode biet, appel en wortel is een van de rijkste desserts vanwege het vitamine-gehalte van de voeding. Deze drank is niet alleen een echte traktatie, maar ook een zeer voordelige energiebron voor onze gezondheid!
Dit dessert is heel speciaal, omdat het tijdens het ontbijt kan worden genomen en het de hele dag door energie heeft voor activiteiten. Het helpt ook de spijsvertering van de maag
Voedingsstoffen in deze
Milkshake Hier zijn de belangrijkste voedingsstoffen in dit oorspronkelijke dessert:
- Koolhydraten: de drie ingrediënten in deze milkshake bevatten suikers in gematigde hoeveelheden, en deze worden beschouwd als een zeer belangrijke energiebron, die je zal helpen om de hele dag in vorm te blijven.
- Wortel is een plant die rijk genoeg is aan vitamine A, die het gezichtsvermogen beschermt en stimuleert u het immuunsysteem Vitamine B6:
- de biet bevat een aanzienlijke hoeveelheid vitamine B6, een belangrijke voedingsstof voor het aminozuurmetabolisme en de synthese van neurotransmitters.
Vitamine C: - Vitamine C wordt in redelijke hoeveelheden aangetroffen in wortelen, appels en bieten. Door te consumeren zou het immuunsysteem zijn functies kunnen vervullen, naast een krachtige antioxidant die hartziekten en kanker voorkomt.
- Vezel: de vezel die te vinden is in elk van de ingrediënten in deze milkshake veel om het spijsverteringsproces te vergemakkelijken
- Hoe dit dessert te bereiden? Ingrediënten:
1 glas water
1 middelgrote biet
- 1 middelgrote wortel
- 1 appel middelgrote
- 4 ijsblokjes
- Bereiding:
- Was de wortel, rode biet en appel grondig. Snij ze in kleine stukjes om ze gemakkelijker te kunnen koken. Meng alle ingrediënten tot alles goed gemengd is.
Nu weet je hoe je dit heerlijke vitaminendessert moet bereiden, je hoeft alleen maar alles wat je geleerd hebt in de praktijk te zetten!
7 Tips om van u een expert te maken in koken
Koken vereist oefening en een expert worden is niet altijd een eenvoudige taak Dankzij deze tips wordt het een beetje eenvoudiger, dus als u uw culinaire cadeaus wilt verbeteren, leest u dit artikel aandachtig. U en uw gezin zullen dit verschil snel merken. 1. Draai niet aan het vlees constant Hoewel dit een klein probleem ook mag lijken, het rendement onophoudelijk vlees kan uiteindelijk een probleem voor uw gerechten.
Het beste fruit om bloedarmoede te behandelen
Welke vruchten moet ik gebruiken om bloedarmoede te genezen? Vruchten tegen bloedarmoede Vruchten kunnen het compenseerde echt een tekort een ijzer? Niet helemaal, maar ze zijn essentieel voor ons lichaam omdat ze helpen om het ijzerniveau vast te stellen. Veel voedingsdeskundigen adviseren om bijvoorbeeld wat ijzerrijk voedsel te vergezellen met een beetje citroen.
