Rode biet, appel en wortel herstellen milkshake

De milkshake van rode biet, appel en wortel is een van de rijkste desserts vanwege het vitamine-gehalte van de voeding. Deze drank is niet alleen een echte traktatie, maar ook een zeer voordelige energiebron voor onze gezondheid!

Dit dessert is heel speciaal, omdat het tijdens het ontbijt kan worden genomen en het de hele dag door energie heeft voor activiteiten. Het helpt ook de spijsvertering van de maag

Voedingsstoffen in deze

Milkshake Hier zijn de belangrijkste voedingsstoffen in dit oorspronkelijke dessert:

• Koolhydraten: de drie ingrediënten in deze milkshake bevatten suikers in gematigde hoeveelheden, en deze worden beschouwd als een zeer belangrijke energiebron, die je zal helpen om de hele dag in vorm te blijven.
• Wortel is een plant die rijk genoeg is aan vitamine A, die het gezichtsvermogen beschermt en stimuleert u het immuunsysteem Vitamine B6:
• de biet bevat een aanzienlijke hoeveelheid vitamine B6, een belangrijke voedingsstof voor het aminozuurmetabolisme en de synthese van neurotransmitters. Vitamine C:
• Vitamine C wordt in redelijke hoeveelheden aangetroffen in wortelen, appels en bieten. Door te consumeren zou het immuunsysteem zijn functies kunnen vervullen, naast een krachtige antioxidant die hartziekten en kanker voorkomt.
• Vezel: de vezel die te vinden is in elk van de ingrediënten in deze milkshake veel om het spijsverteringsproces te vergemakkelijken
• Hoe dit dessert te bereiden? Ingrediënten:

1 glas water

1 middelgrote biet

• 1 middelgrote wortel
• 1 appel middelgrote
• 4 ijsblokjes
• Bereiding:
• Was de wortel, rode biet en appel grondig. Snij ze in kleine stukjes om ze gemakkelijker te kunnen koken. Meng alle ingrediënten tot alles goed gemengd is.

Nu weet je hoe je dit heerlijke vitaminendessert moet bereiden, je hoeft alleen maar alles wat je geleerd hebt in de praktijk te zetten!

---

De eigenschappen van aubergines om buikvet te verliezen

Dit is een van de meest voedzame groenten die je op je lokale markt kunt vinden en is perfect voor degenen die een streng dieet volgen of willen afvallen. Ze begint aan de bereiding van de meest gevarieerde recepten: ze kookt ook in de oven, want het wordt gestoomd of gesauteerd met een beetje olijfolie.

(Ontvangsten)

Een smoothie van ananas en gember om af te vallen

Een smoothie met ananas en is gember de ideale smoothie om af te vallen, omdat deze ingrediënten weinig calorieën bevatten en veel voedingsstoffen bevatten . Bovendien heeft deze drank een blijvend verzadigingseffect, naast de heerlijke smaak. Door ingrediënten samen te mengen, zult u zien dat het mogelijk is om een ​​smoothie te creëren die zowel smakelijk als gezond is.

(Ontvangsten)