SOLAR PROTECTOR - Wat zijn de beste opties?
Fotoprotectie betekent bescherming tegen de zon. De meeste mensen geloven dat zonnebrandcrème (of zonnecrème of sunblock) voldoende is om ons die bescherming te geven, maar dat is niet waar, zonnebrandcrème is niet synoniem aan bescherming tegen de zon.
De zon zendt verschillende soorten straling uit, golven van verschillende lengten. Elk van deze golflengten zal de gevolgen van deze straling voor de mens bepalen.
Vier zijn de belangrijkste soorten straling die het aardoppervlak bereiken:
Ultraviolet B (UVB) - vrijwel onmerkbaar licht, verantwoordelijk voor zonnebrand, bruin worden van de huid, donker worden van vlekken en de meeste huidkankers. Deze straling is het sterkst rond het middaguur, in de zomer en in de tropen;
Ultraviolet A (UVA) - ook weinig waargenomen, vertegenwoordigt 95% van het licht dat de aarde bereikt en is verantwoordelijk voor veroudering van de huid, het bruinen van de huid, donker worden van vlekken en sommige huidkankers. In vergelijking met UVB varieert deze straling heel weinig gedurende het jaar, de dag en de hele wereld;
Infrarood (IR) - dit rood-getinte licht is verantwoordelijk voor een deel van de perceptie van lichtkracht en warmte die we hebben onder de zon. Het lijkt te worden geassocieerd met het donker worden van sommige soorten vlekken;
Zichtbaar licht - dit zijn de verschillende golflengten binnen deze groep waarmee we voornamelijk kleuren kunnen onderscheiden. Er is controverse over het potentieel om de huid te bevlekken.
Het is heel belangrijk op te merken dat wolken niet in staat zijn om voornamelijk UVA- en UVB-straling te blokkeren, ondanks de afname van licht en warmte op regenachtige dagen.
Dus nu we weten waarom de A- en B-straling de schadelijkste zijn voor onze gezondheid en wat zijn de momenten waarop we het meest blootgesteld zijn aan elk van hen, laten we een beetje meer begrijpen over de producten die de farmaceutische industrie ons biedt.
Hoe zonnebrand te kiezen
De zonnebrandmiddelen hebben het FPS (of SPF) -symbool op de verpakking, wat betekent " Sun Protection Factor ". Deze factor zou moeten dienen om de verschillende producten te standaardiseren, het leven van de consument te vergemakkelijken, maar in de praktijk is dit niet wat er gebeurt. De FPS is gebaseerd op zonnebrand, dat wil zeggen alleen UVB (zie hierboven), en bepaalt voornamelijk de blootstellingstijd die we kunnen hebben zonder een roze huid te krijgen (eerste teken van zonnebrand - lees: EENVOUDIGE BRANDWONDEN | basiszorg).
Stel je bijvoorbeeld een persoon met een lichte huid voor die, zonder enig huidproduct, een roze huid krijgt na 10 minuten blootstelling aan de zon en een andere, met een donkere huid, die na 20 minuten van dezelfde blootstelling roze begint te kleuren. Als ze een zonnebrandcrème SPF 30 aanbrengen, kan de lichte huid theoretisch 30 keer 10 minuten (300 minuten) en de bruine huid 30 keer 20 minuten (600 minuten) zijn totdat ze roze worden. Dat wil zeggen, hoe lichter de huid, hoe minder bescherming van hetzelfde zonnescherm.
Bovendien heeft elke SPF een percentage anti-UVB-bescherming. Een SPF 30, bijvoorbeeld, beschermt ongeveer 96% van de UVB-stralen en een SPF 50, 98%. Dus, zelfs binnen het tijdsbestek dat hierboven is uitgelegd, zal de bescherming nooit 100% zijn. Als u dit weet, is het gemakkelijk te begrijpen waarom producten met een SPF van meer dan 50 waarschijnlijk geen extra voordelen bieden.
Een ander feit van extreem belang is dat om de FPS te bepalen, de tests worden uitgevoerd met een hoeveelheid die nauwelijks iemand kan gebruiken. Dit zou voor een volwassene van 70 kg in een enkele dag op het strand zijn, bijvoorbeeld een flesje zonnebrandcrème van 60 ml. In de praktijk gebruiken we slechts 25% tot 50% van dat bedrag!
En de UVA? Deze straling, vaak verwaarloosd door het niet verbranden van de huid, wordt ook geassocieerd met huidkanker (lees: MELANOMA | huidkanker). Het grootste bewijs hiervan is het feit dat deze ziekte steeds vaker voorkomt, zelfs met de komst van zonnefilters. Bovendien is UVA van groot esthetisch belang, omdat het de straling is die verantwoordelijk is voor de veroudering van de huid en, net als UVB, voor de pigmentatie ervan (lees: MELASMA (vlekken op het gezicht) | Oorzaken en behandeling).
De grote moeilijkheid van de blokkers is om ons tegen deze straling te beschermen. De tests kunnen ons niet vertellen hoe beschermd we zijn, dus er is geen gestandaardiseerde factor om deze bescherming aan te geven. Productlabels geven meestal 'breedspectrumbeveiliging', 'PPD' (gevolgd door een nummer) of een reeks van maximaal 3 kruisjes (+++) aan, in een poging te achterhalen in hoeverre dit product ons beschermt tegen UVA. Maar vergis u niet, een PPD die als hoog wordt beschouwd of een indicatie "+++" kan zelfs betekenen dat het product UV-bescherming biedt, maar we weten niet precies welke bescherming we hebben.
Hoe om onszelf te beschermen tegen de zon.
Alles wat tot nu toe is uitgelegd, betekent niet dat we geen zonnefilters mogen gebruiken, integendeel, ze zijn zeer nuttig, maar we moeten weten dat het gebruik van beschermers als de enige methode voor bescherming tegen de zon meer kwaad dan goed zal doen, omdat een goede bescherming anti-UVB en de daaruit voortvloeiende afwezigheid van zonnebrand, kunnen ons meer tijd in de zon laten en ons veel langer blootstellen aan de UVA.
Het is dus noodzakelijk dat we, naast het royaal aanbrengen van een zonnebrandcrème, het elke 2 uur opnieuw aanbrengen of elke keer dat de huid nat is, altijd in de schaduw en met breedgerande hoeden en dik, bij voorkeur donker, zelfs in tijden van minder intense zon! En weet dat een natte stof minder dan een droge beschermt. Tegenwoordig zijn er verschillende merken hoeden en kleding van lichte stoffen, maar van gesloten weefsel, die een redelijke bescherming bieden, zelfs als ze nat zijn.
Zulke zorg moet verdubbeld worden bij mensen met huidvlekken en ziekten die verergerd kunnen worden door de zon, zoals Lupus (lees: Lupus erythrematosis, Symptoms and Treatment). In dergelijke gevallen moet men goed letten op het licht dat weerkaatst wordt door het zand, water en zelfs sneeuw!
Om het ideale zonnescherm te kiezen, moeten we weten hoe ze zijn samengesteld. Zonnebrandmiddelen bevatten actieve principes die kunnen worden onderverdeeld in chemische (stoffen die UV absorberen of neutraliseren) en fysische (stoffen die een mechanische barrière vormen, die bedoeld is om fysiek te voorkomen dat straling de huidcellen binnendringt).
In elk commercieel product zijn er verschillende combinaties van chemische en fysische filters, maar de laatste zijn het meest belangrijk voor degenen die zich ook bezighouden met bescherming tegen UVA - de meest voorkomende zijn zinkoxide en titaniumdioxide.
Neem naast het zoeken naar producten die de bovengenoemde stoffen bevatten, ook het type huid en het type blootstelling dat bedoeld is te hebben. Dikkere en vettige producten vormen bijvoorbeeld een dikkere laag en komen niet zo gemakkelijk in het water uit, omdat ze de beste keuze zijn voor kinderen en sporters, maar acne kunnen veroorzaken bij mensen met een vette huid. Gel-producten verergeren daarentegen geen acne, maar laten ze uiterst gemakkelijk achter met minimaal transpireren en bevatten nauwelijks de fysieke filters in uw formule.
Eindelijk, na al deze uitleg, kun je je afvragen of de zon slecht is. Het antwoord is absoluut nee! De zon is van cruciaal belang voor onze gezondheid en welzijn, en in het bijzonder voor de productie van vitamine D die het calcium in onze botten zal fixeren. Maar om dat te krijgen, is de vereiste hoeveelheid relatief klein. Bijvoorbeeld: onder de vroege ochtend of late namiddagzon komen met alleen je rug, armen of benen die 15 minuten lang worden blootgesteld, 2 tot 3 keer per week kan genoeg zijn.
Deze tekst is geschreven door Dr. Joana C. Brack, dermatoloog
De vaccins werken door het immuunsysteem te stimuleren antilichamen te produceren, die besmettelijke ziekten kunnen bestrijden, waardoor het individu immuun voor hen wordt. In deze tekst behandelen we de volgende problemen: Hoe immunisaties en vaccins werken. Wat zijn de soorten vaccins. Wat zijn vaccins met verzwakte kiemen, levende bacteriën of met toxoïden.
CHAGAS-ZIEKTE - Transmissie, symptomen en behandeling
Chagas ziekte is een infectie veroorzaakt door de protozoa Trypanosoma cruzi , verkregen door contact met de uitwerpselen van de insecten kapper. De ziekte van Chagas is ook bekend onder de namen: de ziekte van Chagas, de ziekte van Chagas of de Amerikaanse trypanosomiasis. In deze tekst behandelen we de volgende punten over de ziekte van Chagas: Vormen van overdracht
