Tips om zijn luiheid te domineren en actiever
Luiheid is een van de "dodelijke zonden" die op elk moment in het leven kan verschijnen en moeilijk te verwijderen is.
Het hele weekend op bed of op de bank liggen kan goed zijn als We zijn erg moe of hebben vakantie nodig.
Het probleem doet zich echter voor als het verlangen om te slapen of niets te doen groter is dan welke activiteit of verplichting dan ook.
In dit artikel zullen we uitleggen wat de sleutels zijn om luiheid van lichaam en geest te domineren.
Wat veroorzaakt luiheid?
Het helpt ons niet om onze dagelijkse taken te volbrengen. Alles wat we ondernemen lijkt ingewikkeld, vereist veel inspanning en extra leren. Lusteloosheid verandert een eenvoudige activiteit in iets moeilijks, dat wil zeggen dat het onze perceptie van leven.
Bovendien is het feit dat we de aandacht van wat belangrijk is, is af te leiden, elimineert de concentratie op de weg te doelen en persoonlijke ontwikkeling succes
Lees ook. De beste groene sap om vet te verbranden en controle angst
maatregelen om de fysieke en mentale luiheid
overwonnen een luie persoon is niet een persoon die iets denkt, maar iemand die moeite zich te concentreren op wat hij wil heeft.
iemand iemand die lijdt aan fysieke luiheid niet de hele dag te slapen te brengen, maar kan een dag die heel weinig beweging
vereist Als dit je aanspreekt, aandacht besteden aan de volgende tips te hebben.
Word je bewust van je staat
Het eerste wat je moet doen, is accepteren dat je lui bent.
Als dit eenmaal is gebeurd, is het werk veel gemakkelijker te doen. Als je vaak uitdrukkingen als "I" herhaalt werk zo veel dat ik uitgeput ben "," ik wil niets "," I Ik ben het beu om dingen te proberen te doen als niets werkt ", dat betekent dat je op het punt staat om lui te worden.
Het is geen big deal, maar wees voorzichtig. Het is goed om een interne analyse om te bepalen wat voorkomt dat u in te vullen na een bepaalde activiteit te doen.
Denk na over het probleem
. Misschien ben je overbelast met verplichtingen en je lichaam vertelt je 'stop'. Zoek naar de positieve kant van dingen
Een gevoel voor humor hebben en het glas "halfvol" zien is van vitaal belang voor zetten luiheid opzij.
Het is waar dat soms, slecht nieuws, problemen of beroepskosten ontvoering wil om dingen te doen. Echter, niets en niemand tegenhouden.
Vind de juiste kant van de dingen en zelfs de grappige kant van situaties.
Bijvoorbeeld, als je een hoop werk, na te denken over al die mensen die niet beschikken over werken; als je moeite hebt om uit te oefenen, onthoud dan dat je in goede gezondheid verkeert en de mogelijkheid hebt om verder te gaan, etc.
Verander je gedachten
Alle negatieve en demotiverende zinnen die je zegt, doen niet doe je niet, en zal juist het tegenovergestelde te doen.
Vergeet niet dat de geest neemt alles letterlijk. Als je een keer herhaalt dat je moe bent of rust nodig hebt, zal je lichaam zich in die richting bewegen. En je zal de hele tijd slapen!
Aan de andere kant, als je gedachten iets zeggen als "zelfs als ik moe ben, zal ik doorgaan", dan heb je geen tonnen koffie nodig of energy drinks om de nodige kracht te hebben en alles wat je moet doen in je programma te doen.
Oefen een hobby
het is gemakkelijk om te voelen uitgeput met duizenden taken die we hebben om elke dag te doen.
Vaak hebben we die dosis geluk nodig die de emotionele leegte vult en ons helpt ons energieker te voelen, ondanks het feit dat de ogen vallen door vermoeidheid.
Hoe luiheid te overwinnen? Tv kijken urenlang is niet het juiste antwoord
Wat denk je ervan om een wandeling in het park te maken, met je kinderen te spelen of je volgende vakantie te plannen?
Je kunt je afmelden voor thuis of niet, alleen zijn of begeleid ... het belangrijkste is om plezier te hebben!
Het is geweldig voor je lichaam en je geest Organiseer jezelf
Luiheid kan te wijten zijn aan verschillende vragen . Bijvoorbeeld, het feit dat je niet goed georganiseerd bent.
Misschien ben je te veel van jezelf aan het eisen en kun je niet alles doen wat je jezelf hebt opgelegd?
Of misschien te veel afleiding of te veel tijd hebben om je werkdag te beginnen?
Je kunt jezelf toewijden aan het afwerken van alles wat je laat hebt en je laatste minuten van de dag boeken om met je collega's te chatten.
Misbruik geen koffiepauzes:
het is beter om efficiënt te zijn in uw werk. Dit heeft veel voordelen! Het draait allemaal om gewoonte. Niet alleen op kantoor, maar ook thuis. In plaats van het hele weekend in bed te blijven ...
Maak van de gelegenheid gebruik om rond te lopen en te doen wat, bij gebrek aan tijd, je niet kunt doen van maandag tot vrijdag!
Zie dit artikel: 4 ongebruikelijke tips die je helpen om beter te slapen
Rust
Het lijkt misschien een beetje verrassend ... Maar het is noodzakelijk! Ja, omdat
om luiheid te overwinnen, moet je zo uitgerust mogelijk zijnAls je elke nacht goed slaapt, zul je minder snel in slaap vallen in het midden van de dag of wanhopig willen slapen in bed gooien zodra je thuis bent
Slaap tussen 7 en 9 uur per nacht en je zult zien dat je energie hebt om al je geplande activiteiten te doen ... en zelfs nog meer!
Onthoud Ga altijd tegelijkertijd naar bed en sta elke dag op ongeveer dezelfde tijd op.
In een korte tijd hoeft u niet meer wakker te worden. <> Tot slot raden we u aan om te analyseren de voordelen van het elimineren van uw luiheid en, indien nodig, het aanmoedigen van zodra u iets doet dat u veel in inspanning heeft gekost.
5 Tips om de functie van de lever en galblaas
De lever en galblaas gal twee lichamen zijn verbonden, waarbij een aantal gemeenschappelijke functies. beide in het rechter gedeelte van de buik, en worden verbonden door genoemd leidingen galwegen. het is zonder ongetwijfeld de lever die de meest vitale functie in ons lichaam vervult. Het zuivert, synthetiseert hormonen en enzymen en slaat glycogeen, ijzer, koper en vitamine A op.
Een dieet om gewrichtspijn te verlichten
Je voelt een zekere stijfheid in je gewrichten? Ze laten je lijden en je weet niet wat je moet doen? Artsen zijn degenen die een behandeling voorschrijven, maar we brengen u hier een bescheiden bijdrage door u enkele eenvoudige voedingsregels te geven. 1. Het belang van je dieet bij pijn in de gewrichten Als je zelf deel uitmaakt van dit percentage van de bevolking dat last heeft van gewrichtspijn, weet je hoe moeilijk deze realiteit is.
