Amandelmelk, papaja en banaan en voor kwetsbare gewrichten

, ideaal voor diëten met een tekort aan calcium en de inname van omega-3-vetzuren Als u gewrichtsproblemen, ontstekingen of tintelingen heeft (wat 's nachts altijd gebeurt), aarzel dan niet om deze voedzame smoothie te eten die helpt bij het bestrijden van deze pijnen.

De eenvoudige combinatie van amandelen, papaja en banaan wordt

een therapeutische drank voor iedereen met fragiele gewrichten of artritis. We moedigen u aan om het in uw dieet op te nemen, minus drie per week

Voordelen van amandelmelk , papaja en banaan voor uw gewrichten

Medische experts vertellen ons dat de meest voorkomende redenen voor consultatie in gezondheidscentra gezamenlijke problemen zijn.

Noodzaak om te weten dat mensen die lijden aan artritis, artrose of bottenlijtage zijn niet alleen ouderen . <> Integendeel: iedereen kan lijden vanwege genetische problemen, letsel of zelfs overgewicht. Een goed dieet dat de voedingstekorten kan overwinnen en afdekken is belangrijk.

Als deze voedingsmiddelen bovendien ontstekingsremmende principes hebben, is de therapeutische werking nog completer.

We zullen het uitleggen waarom de drie ingrediënten van deze smoothie uitstekend zijn voor het behandelen van fragiele gewrichten:

Amandelen zijn rijk aan omega-3-vetzuren, een component met ontstekingsremmende principes die ons helpen te laten leeglopen stoffen die reco en

Ontdekken: leer hoe u amandel- en kokosmelk bij u thuis maakt

Lactose in koemelk heeft de neiging om te ontbranden. Het is dus goed om het te vervangen door plantaardige dranken die rijk zijn aan voedingsstoffen, en zonder calcium uit dieren, dat moeilijk te assimileren is in de botten. Weet dat met 22 amandelen, men 66 mg calcium krijgt, dat is Absorbeert veel beter dan calcium van dierlijke oorsprong.

Amandelmelk, naast calcium, geeft ons ijzer en vezels.

Het is belangrijk om te weten dat vezels ook nodig zijn bij problemen met de gewrichten, omdat ze ons in staat stellen om de toxines die in de darmen zijn opgeslagen te elimineren en die tot overmaat articulaire ontstekingen veroorzaken.

• Amandelen zijn rijk aan vitamine E, wat helpt om het immuunsysteem te versterken en te vechten tegen schadelijke stoffen die gewrichtsontsteking veroorzaken.
• Bananen en onze gewrichten
• Bananen zijn uitstekend voor de behandeling van aan artritis gerelateerde ziekten . Ze bevatten vitamine B6, een zeer interessante component om beschadigd botweefsel te regenereren Zoals u weet, zijn bananen

zeer rijk aan kalium, een mineraal dat ons helpt krampen te bestrijden en

• pijn gerelateerd aan ontsteking van de gewrichten

Voedingsdeskundigen raden aan om elke dag een banaan te eten. Je kunt smoothies maken zoals die we in dit artikel presenteren, of je kunt er wat toevoegen in je salades. Het is heel gezond!

Papaya

• Verrassend voeg je papaja toe aan dit drankje? Toch zijn er veel goede redenen. Hier zijn ze: De papaja stelt ons in staat om ons afval te ontgiften dat het probleem van osteoartritis kan doen ontbranden en verergeren. Het is rijk aan vitamine C en A, krachtige antioxidanten die we om beschadigd weefsel te herstellen.
• Papaya, zoals ananas,

is een van de vruchten met ontstekingsremmende werking

Het verlicht de pijn en verbetert de processen gerelateerd aan artritis

• Hoe deze smoothie te bereiden met amandelmelk, banaan en papaja
• Ingrediënten
• 1 glas amandelmelk (200 ml): je kunt het al klaarmaken of zelf klaarmaken 1 banaan niet overrijp 1 kopje niet te rijpe papaja (140 g)

Zoek uit: welk voedsel kan gewrichtspijn veroorzaken?

Voorbereiding

• Zorg eerst voor je bent een papaja en een banaan niet te rijp. Zo beperk je het teveel aan suiker en krijg je een evenwichtiger en weldadiger drankje.

  De smoothie is heel eenvoudig te bereiden: het is voldoende om het glas amandelmelk, de papaya en de banaan te mengen. Drink minstens driemaal per week bij het ontbijt en je zult zien dat je gewrichten je zullen bedanken.

• Als je wilt, kun je het op een andere manier bereiden:
• 10 amandelen mengen met een glas water of haver, 100 gram papaja en banaan. Je krijgt een zeer homogeen drankje en je moet gewoon ... genieten! <> Vergeet niet om je inname van omega-3

te verhogen, die bijvoorbeeld te vinden is in blauwe vis zoals zalm, en eet ook veel fruit en vezels om je immuunsysteem te versterken.

---

8 Deugden van honing en citroen voor gezondheid, haar en huid

Zijn twee ingrediënten op grote schaal gebruikt over de hele wereld. Ze integreren inderdaad in vele bereidingen, en beide hebben eigenschappen die gunstig zijn voor de gezondheid, evenals voor de schoonheid van het haar en de huid. De combinatie van deze twee ingrediënten kan hun antioxiderende en antibacteriële werking versterken en profiteren van al hun voedingsstoffen.

(Natuurlijke remedies)

6 Vitamines en voedingsmiddelen die het vroege verschijnen van wit haar voorkomen

Het witte of grijze haar verandert van kleur door het verlies van melanine. Er zijn 4 soorten wit haar: Fysiologisch of door veroudering: met de tijd, de melanine van het lichaam neemt geleidelijk af Te vroeg: bij mensen onder de 30. Polio: wit haar bij gelokaliseerde haargebieden zoals specifieke lokken op de wenkbrauwen of wimpers Canitia: wit haar verspreid over het hoofd De vroege verschijning van wit haar is een probleem voor u?

(Natuurlijke remedies)