Voedingsmiddelen die de dikke darm reinigen
Tegenwoordig zoeken we steeds meer naar voorbereiding kleine gerechten rijk, voedzaam, maar vooral gezond. Daarom is het belangrijk om de eigenschappen te kennen van het voedsel dat we dagelijks eten en in ons geval de voedingsmiddelen met reinigende eigenschappen voor de dikke darm. Je moet weten dat gifstoffen zijn stoffen die ziektes veroorzaken, daarom moet het lichaam ze constant verwijderen. Je moet echter niet vergeten dat toxines zich om verschillende redenen in het lichaam ophopen:
gebrek aan lichaamsbeweging, slechte voeding, laag waterverbruik, etc. Voor het welzijn van je lichaam probeer een dieet dat geen suiker, vet, alcohol of cafeïne bevat. Aan de andere kant, eet zoveel mogelijk groenten en fruit als antioxidanten en diuretica
Voedingsmiddelen die helpen bij het elimineren van toxines
Oranje
Oranje verhoogt onze weerstand tegen infecties. Hoewel het vooral bekend is om zijn hoge vitamine C-gehalte, brengt het ons ook natrium, kalium en magnesium die helpen onze spieren te versterken. Oranje is een natuurlijke remedie voor geheugen; het helpt kanker van de maag en de huid te voorkomen; het helpt om de stress onder controle te houden en de bloeddruk op een normaal niveau te houden; daarnaast helpt het om het zenuwstelsel te stabiliseren. Ten slotte helpt de dagelijkse consumptie van sinaasappelen om de tekenen van ouderdom te verminderen.
De druif De druif reinigt het bloed en de darmen, het is een diureticum en een laxeermiddel. Het is erg rijk aan vitamine C, kalium en vezels. Het helpt migraine, hart- en vaatziekten en kankerbestrijding te voorkomen.
Artisjok
Artisjok is een van de meest aanbevolen planten om vloeistoffen te verwijderen, het lichaam te ontgiften,
kalmeer de symptomen van indigestie en
prikkelbare darm , evenals om misselijkheid en winderigheid te verlichten. De artisjok kan ook ziekten zoals bloedarmoede, diabetes, reumatiek, jicht en stenen in de galblaas behandelen. Selderij De voordelen van selderij op het lichaam zijn talrijk. Het helpt voorkomen dat kanker optreedt, vooral die van de dikke darm en de maag, om de bloeddruk en het slechte cholesterol te verlagen. Het is een uitstekend diureticum en een natuurlijk laxeermiddel. Bovendien bevatten de antioxidanten die het bevat de bestrijding van griep, verkoudheid en longontsteking. Selderij is een bondgenoot voor ons lichaam als het gaat om het elimineren van gifstoffen, omdat het bijdraagt aan de goede werking van het lichaam. nierstelsel
Daarnaast verlicht het menopauze symptomen zoals opvliegers, voorkomt osteoporose, helpt het metabolisme te verteren en te verbeteren.
Tomaat
Tomaat wordt gebruikt om het lichaam te reinigen. dankzij het hoge gehalte aan vitamine C, dat werkt als een antioxidant, zuiverend en stimulerend voor het immuunsysteem. Het heeft ook vitamine A, die helpt om het gezichtsvermogen te verbeteren, de darmen gezond te houden, en vooral om constipatie en diarree te voorkomen. Bovendien helpt de tomaat de huid te beschermen tegen zonnebrand, cholesterol te verlagen en het hart te beschermen
De citroen
De citroen bevat ook vitamine C en veel antioxidanten die helpen om het lichaam te reinigen, het immuunsysteem te versterken en de galblaas te beschermen. Apple
Apple is
antioxidant en zuiverend
. Het helpt slechte cholesterol te verminderen, de spijsvertering te reguleren, de hersenen te beschermen tegen degeneratieve ziekten zoals de ziekte van Alzheimer en Parkinson. Het wordt sterk aanbevolen voor vrouwen die naar de menopauze komen omdat het een verfrissend gevoel geeft aan het lichaam.
De appel wordt ook aanbevolen om angst te verminderen, omdat het een gevoel van volheid geeft en helpt bij het verlichten van constipatie, wat de belangrijkste factor is die werkt tegen het juiste proces van het elimineren van toxines. aanwezig in ons lichaam, dat darmkanker en aambeien kan veroorzaken. Uien De ui heeft antibacteriële eigenschappen voor het lichaam, beschermt het spijsverteringsstelsel, bevordert de bloedsomloop, is een uitstekende bron van vezels, vitamine C, voorkomt de verschijning van kanker, is arm aan calorieën en natrium en bevat tenslotte geen cholesterol.
Groene thee Groene thee is rijk aan antioxidanten
, en helpt de griep te voorkomen, migraine te bestrijden en mentale vermoeidheid te verminderen. Het heeft diuretische eigenschappen en voorkomt de vorming van zweren. Bovendien helpt het om tumoren te verminderen, de vorming van kanker van de dikke darm, de longen en de huid te bestrijden.
Belangrijk ... Reinig de dubbele punt duurt slechts één minuut:
dagelijks veel vezels innemen, zoals lijnzaad en haver, genoeg water drinken, veel fruit en groenten eten, fysieke activiteiten beoefenen en bepaalde voedingsmiddelen verwijderen die uit het dieet komen meer slechte dingen dan goede dingen in het lichaam.
Wat je ook oplost in je leven haalt je inhalen
We doen niet de situaties die ons pijn doen , keren angst de rug toe en vluchten weg van datgene waar we bang voor zijn. meer. Alles wat je echter niet in je leven zult oplossen, zal uiteindelijk terugkomen. Dus hoef je je ogen niet te bedekken en te doen alsof er niets aan de hand is. De problemen die ons het meest raken, zijn de problemen die we absoluut moeten oplossen.
Wat gebeurt er in je hersenen als je slaapt
Volgens verschillende studies uitgevoerd en gepubliceerd door Autonome Universiteit van Mexico (UNAM) en de Kliniek voor slaapstoornissen, één op de drie mensen in de wereld heeft last van slaapstoornissen. Deze aandoeningen zijn een probleem voor de volksgezondheid geworden, en op de lange termijn kunnen ze een handicap veroorzaken, omdat je overdag een zwakheid en een probleem kunt voelen om dagelijkse taken uit te voeren, op school, op het werk, en natuurlijk in ons sociale leven.
