3 Sappen die de bloedcirculatie in de benen
Volgens gegevens van het Spaanse Phlebology Instituut lijdt bijna 30% van de volwassen bevolking aan symptomen van chronische veneuze insufficiëntie. Vermoeide of gezwollen benen voelen, of zelfs spataderen hebben, is heel gebruikelijk.
Hoe kunnen we deze ongemakken verminderen?
Maak je geen zorgen. In dit artikel nodigen we u uit om natuurlijke sappen te ontdekken waarmee u een echte opluchting voelt.
1. Ananas, watermeloen, kersen en gember sap
Wij verzekeren u dat dit natuurlijke sap zo heerlijk is als gezond. Het is samengesteld uit natuurlijke elementen die ontstekingen bestrijden, de bloedcirculatie in de benen bevorderen en hydrateren.
pijn verminderen. Als je dagelijks een handvol kersen consumeert, elimineer je geleidelijk de zwaarte van de benen en klemmen klassiekers. Het is verbazingwekkend! Je moet ook weten dat dit sap ideaal is als je naar huis gaat. Simpelweg omdat het fungeert als een moisturizer en als een energie drankje verfrissen ons en motiveren ons.
Wat heb ik nodig?
2 ananasringen
- 1 watermeloenplak
- een glas water
- 10 kersen
- een lepel geraspte verse gember
- Hoe?
voor te bereiden, gewoon knippen de ananas en watermeloen plakjes. Verwijder de kersenpitjes en stop alles in de mixer. Kook dan een kopje water en maak
- een afkooksel met gember Meng het infuus met de rest van de ingrediënten als het klaar is Dien het vers op. Dit zal wonderen verrichten voor het verbeteren van de bloedcirculatie in de benen.
- 2. Natuurlijk sap van grapefruit of grapefruit en bramen
Verleidelijk, niet? Deze frisse natuurlijk sap is een vitamine schat en uitstekende mineralen om de
heeft de bloedcirculatie in de benen te bevorderen. Grapefruit of grapefruit zijn rijk aan vitamine C en anti-oxidanten, zeer geschikt voor onze gezondheid van het hart. Negeer de voordelen van braambessen niet. Als je ze kunt vinden in uw lokale natuurlijke winkel of in de supermarkten, aarzel dan niet, kopen!
Bramen zijn rijk aan
anthocyanen en proanthocyanidinen , de donkere pigment dat we Versterk de wand en spiertonus van de aderen. Een wonder. En nogmaals, we voegen gember toe aan de smoothie, om ontstekingen te verminderen en pijn te verzachten. Wat heb ik nodig?
Grapefruit of grapefruit
Een glas water
- 10 bramen
- Een lepel verse gember
- Hoe maak je
- Om dit sap te bereiden, heb je een grapefruit nodig. Extraheer het sap en zet het op het vuur met de gember en een glas water. Na het afkoken, doe het in de blender en voeg
de braambessen toe.
- Alles moet homogeen blijven. Drink dit verse sap een half uur voor de lunch. Als je het driemaal per week klaarmaakt, is het ideaal om de bloedsomloop in de benen te verbeteren. Wat zeg je? 3. Wortel, ananas, selderij en peterseliesap
- Het is echt heel simpel. Dit natuurlijke sap is voedzaam, zuiverend en beschermend. Het is samengesteld uit basiselementen om je lichaam van gifstoffen te zuiveren, je aderen te versterken en de bloedsomloop te bevorderen.
Vergeet niet om peterselie in het sap. Waarom? Omdat deze natuurlijke kruiden van onze gerechten fungeert als een
tonic en zuiverende van het bloed. Het is een uitstekend anti-inflammatoire, die de bloedcirculatie verbetert in de benen, indien regelmatig wordt ingenomen.
Wat heb ik nodig? Een wortel Een plakje ananas
Een glas water
2 stengels bleekselderij
- Een paar takjes peterselie
- Hoe maak ik
- Om alles voor te bereiden, wast u eerst alle voedingsmiddelen goed. Leg ze dan in de blender met een glas water.
- Probeer goed te mengen, zodat het homogeen is. Het is belangrijk dat
- peterselie
goed wordt verminderd en nauwelijks merkbaar (hoewel de smaak sterk is). Gezien de energie-inhoud van het sap en de consistentie van de elementen, is goed om mee te nemen naar het avondeten. Het is heerlijk, en je zult het zeker leuk vinden! Tot slot, raden we je aan om elke dag twee van deze sappen te nemen. De meeste zijn verfrissend en gemakkelijk uit te voeren. Ze zijn bijvoorbeeld ideaal als je 's nachts moe bent.
- Neem een van de verse sappen en neem daarna een ontspannende douche, die altijd eindigt met een straaltje koud water op de kalveren. Op deze manier bevordert u
- de bloedcirculatie in de benen.
Gember gebruiken om tegen buikvet te vechten
Het is geen geheim dat de buik een van de delen van het lichaam is waar het vet zich waarschijnlijk zal ophopen. Als er meerdere manieren zijn om 'vermijd, maar weinig mensen doen er alles aan om onder alle omstandigheden een platte buik te houden. De sleutel tot het bestrijden van dit probleem is het metabolisme te activeren via een dieet, lichaamsbeweging en andere gezonde gewoonten.
3 Smoothies om te zorgen voor uw gezondheid nieren elke dag
Being goede gezondheid nier is een synoniem van het leven en welzijn. ook, hang verzorging van uw nieren, uw blaas en urinebuis zorgt ervoor dat je jezelf kunt bevrijden van alle vloeibare afvalstoffen in je lichaam . het is een geweldige manier om je bloeddruk te regelen en de pH-waarde van uw lichaam in evenwicht te brengen terwijl je elektrolyten, uw natrium en kalium om uw optimale drempels.
