5 Eigengemaakt sap dat constipatie behandelt
Constipatie is een spijsverteringsprobleem Het komt voor wanneer de darm veranderingen heeft die voorkomen dat de evacuaties goed worden uitgevoerd.
Dit is een van de voorwaarden de meest voorkomende in de huidige populatie en er wordt gedacht dat de gevallen toenemen als gevolg van slechte eetgewoonten. Het belangrijkste symptoom is de moeilijkheid in het verdrijven van ontlasting, zelfs als het ook gepaard gaat met gas, ontsteking en buikpijn
Als het in het begin niet als een ernstig probleem wordt beschouwd, moet het altijd goed worden behandeld om complicaties of chronische problemen te voorkomen.
Gelukkig is het niet nodig om systematisch toevlucht te nemen tot synthetische laxeermiddelen, omdat er
er natuurlijke ingrediënten zijn die de juiste darmfunctie herstellen In dit artikel stellen we voor dat u ze combineert in laxerende delicatesse die, ingeslikt met mate, dit probleem verlichten
Voel je vrij om ze te testen!
1. Aloë vera en groen appelsap
De laxerende eigenschappen van aloë vera-gel geassocieerd met groene appelvezels zijn
effectief tegen constipatie en zwelling. De voedingsstoffen voeden het lichaam. microbiële flora en herstel van het darmritme voor een goede afvalverwijdering
Ingrediënten
5 lepels aloë vera-gel (75 g)
- 1 groene appel
- 1/2 komkommer
- 1 glas water (200 ml)
- Bereiding
Los de lepels aloë vera-gel op en meng ze in de blender met de appel en komkommer in stukjes.
- Voeg het glas toe water en alles mengen totdat een homogeen sap is verkregen
- Twee keer per dag zonder filterfilters.
- 2. Bananen- en haverkap
De voedingsvezels van bananen en haver zijn
uitstekende ondersteuning voor de spijsvertering die zorgt voor het elimineren van verspilling. hun eigenschappen verbeteren de darmbeweging en voorkomen overmatige gasvorming
Bovendien
beschermen beide ingrediënten de maagwand en verminderen het risico op problemen zoals gastritis.
2 rijpe bananen
- 3 lepels haver (30 g)
- 1 glas water (200 ml)
- Bereiding
Snijd de bananen en meng ze in de blender met de haver en glas water
- Zorg ervoor dat u een zacht drankje drinkt en eet het vers
- Drink op een lege maag gedurende ten minste twee weken
- 3. Papaya Juice, Apple and Flaxseed
De spijsverteringsenzymen in papaja kunnen worden gecombineerd met appelvezels en het laxerende effect van lijnzaad voor natuurlijke behandeling tegen obstipatie.
Deze eigenschappen helpen de spijsvertering te verbeteren en bij het passeren verhoogt
het niveau van fysieke en mentale energieën Ingrediënten
3 sneetjes papaya
- 1 groene appel
- 1 eetlepel lijnzaad (10 g)
- 1 glas water (200 ml)
- Bereiding
Snij de papaja- en appelringen in kleine stukjes en doe ze in het blenderglas met de lijnzaad en de
- Meng enkele minuten totdat u een dik, homogeen sap krijgt
- Drink 30 minuten voor het ontbijt, gedurende een week op rij.
- 4. Ananas, Banaan en Amandelmelksap
Dit natuurlijke sap bevat spijsverteringsenzymen, vezels en essentiële vetzuren die de darmgezondheid helpen verbeteren.
De voedingsstoffen verbeteren het ritme van de darm en stimuleren de eliminatie van de binnen gehouden gifstoffen.
Ingrediënten 3 sneetjes ananas
1 rijpe banaan
- 1 glas melk amandel (200 ml)
- Voorbereiding
- Snijd de ananas ringen in verschillende stukken en meng ze in de blender met rijpe banaan en amandelmelk.
zodra je hebt een romige drank, consumeer zo snel mogelijk
- Neem op een lege maag of tijdens het ontbijt, minstens 3 keer per week.
- 5. Het sap kiwi, spinazie en oranje
- Dit heerlijke sap concentreert krachtige antioxidanten en verteringsenzymen die helpen herstellen darmmotiliteit.
De prebiotische verbindingen gevoed microbiële darmflora en stimuleren de eliminatie van
Ingrediënten
3 rijpe kiwi's
6 spinaziebladeren
- 5 sinaasappelsap
- 1/2 glas water (100 ml)
- Preparaat
- Schil en snijd de rijpe kiwi's in verschillende stukken en doe ze in het glas van de blender met de spinazieblaadjes.
Knijp het sap van de vijf sinaasappels, meng het met de andere ingrediënten en mix op maximale snelheid tot u verkrijgt een sap zonder klontjes
- Voeg desgewenst een half glas water toe zodat het sap niet te dik is
- serveer zonder te filteren en consumeer op een lege maag.
- Neem 3 keer per week
- Heeft u last van constipatie? Probeer deze natuurlijke sappen en ontdek
- een natuurlijke en effectieve manier om afscheid te nemen van dit probleem!
5 Voedingsmiddelen die bloedsuiker
A Een gezond lichaam brengt de suikerspiegel op een natuurlijke manier in balans . Diabetici moeten zichzelf te beheersen, omdat hun lichaam het niet alleen doet. Echter, er zijn veel mensen die, zonder te lijden aan deze ziekte hebben hun glucosespiegel veranderd. Dit van invloed op de kwaliteit van hun leven, en in veel gevallen niet de oorzaak van hun ongeluk weten.
5 Smoothies ideaal voor een natuurlijke bestrijding van slapeloosheid
Slapeloosheid is een slaapstoornis die vaak maakt het leven moeilijk, en stort degenen die lijden in een permanente staat van stress en zorg. veel mensen last van dit probleem en zie hun kwaliteit van leven beetje bij beetje achteruitgaan. Volgens cijfers van de World Health Organization (WHO), 40% van de bevolking lijdt aan slaapstoornissen.
