5 Sleutels tot een hartaanval (hartinfarct) herkennen

Het is van essentieel belang, niet alleen voor onze gezondheid, maar ook voor die van anderen, in staat om een ​​hartaanval te herkennen. Het kennen van een aantal symptomen voorkomt een ongunstige situatie is ingewikkeld We moeten snel

De oorsprong van het infarct is eenvoudig uit te leggen .. Als een stolsel blokkeert bloedstroom handelen door de slagaders, maakt de bloedtoevoer naar het hart moeilijk, die de werking daarvan en de pompwerking van het lichaam voorkomt.

Helaas is het aantal hartaanval slachtoffers aanzienlijk. Zo is een hartaanval de belangrijkste doodsoorzaak per jaar in Spanje. In 2015, 420 000 mensen om het leven na een hartaanval.

Hoe kan ik een hartaanval

herkennen Voordat een hartaanval optreedt, het lichaam signalen ontvangt voor een korte tijd. Daarom, als u weet hoe u een infarct kunt herkennen, kunt u de persoon direct helpen of de hulp van een arts inroepen. Weten hoe te handelen in dit door het lichaam gegeven tijdsbestek kan van vitaal belang zijn

De belangrijkste symptomen

1. De eerste indicatie van een infarct is pijn in de achterkant van het borstbeen , het retrosternale gebied. De pijn gaat dan over naar de arm, meestal de linkerarm, en strekt zich uit naar de nek gedurende ongeveer veertig minuten.

2. Vanwege de opwinding en de natuurlijke preoccupatie met het eerste symptoom nemen hartkloppingen toe en wordt de ademhalingsmoeilijkheden slechter.

3. Misselijkheid verschijnt. Pas op, misselijkheid mag niet direct worden geassocieerd met een infarct. Normaal gesproken treedt misselijkheid op na het eerste symptoom . De getroffen persoon kan braken 4.

Temperatuurniveau, het lichaam kan van het ene uiterste naar het andere gaan. Het varieert afhankelijk van de persoon. Sommigen kunnen het punt bereiken om koud zweet te verdrijven, terwijl anderen hun lichaamstemperatuur plotseling kunnen zien toenemen. 5.

Angst manifesteert . Het is het beste om te gaan voor hulp snel, want angst kan worden vermiste persoon. Een leven zonder slechte gewoonten

Het gebrek aan discipline in sommige aspecten van het leven is duur organisme en brengt de gezondheid in gevaar. Met dit panorama

raden we aan dat u de volgende gewoonten vermijdt. 1. Roken

Roken verhoogt de kans op een hartaanval

. Het is een van de belangrijkste oorzaken van sterfte door hart- en vaatziekten. Wanneer iemand rookt, neemt zijn ademcapaciteit aanzienlijk af en heeft het bij een hartaanval ernstige gevolgen, die fataal kunnen zijn.

2. Overmatige stress

Stress is een veelvoorkomend kwaad

. Het snelle tempo van werk en leven dat de wereld van vandaag leidt, laat weinig tijd voor rust. Neem rustig dingen, maak je geen zorgen over problemen en concentreer je op hun oplossing. De eerste aanbeveling voor het beheren van stress is om te leren hoe je werk en privé-leven kunt scheiden. Ademhalingstechnieken zoals dat

en andere hulpmiddelen kunnen helpen de aandacht te vestigen op het huidige moment, aandacht te besteden aan mogelijke aandachtspunten en zich niet zozeer zorgen te maken voor de toekomst.

3. Vetten Gezond eten . Slechte eetgewoonten zullen geleidelijk een negatieve invloed hebben op het lichaam. Houd er rekening mee dat veel hartproblemen het gevolg zijn van slechte voeding.

Vermijd slechte cholesterol en stel je leven in gevaar. We vragen je niet om bepaalde voedingsmiddelen te verwijderen, maar gewoon om te controleren wat je eet

, en slechts af en toe sta je jezelf wat grillen toe. 4. Alcohol

Consumeer regelmatig alcoholische dranken en in grote hoeveelheden schadelijk voor de gezondheid . Bovendien dragen ze bij aan overgewicht

, waardoor de kans op een hartprobleem groter is. Als u alcohol drinkt, drink met mate. Geef je lichaam geen reden om een ​​slechte tijd te hebben

5. Gebrek aan lichamelijke activiteit Constante rusteloosheid en gebrek aan rust zijn schadelijk voor de gezondheid, maar het andere uiterste is even schadelijk. Het hebben van een zittende levensstijl, die de circulatie van bloed niet bevordert, veroorzaakt uiteindelijk lichamelijke verstoringen, het gevolg van inactiviteit. . De sleutel ligt in het aannemen van de gezondste manier van leven mogelijk: het vermijden van excessen van welk type dan ook, en weten hoe emoties moeten worden beheerd zijn aanzienlijke troeven. Een dieet om het risico op een hartaanval en beroerte te verminderen. ictus

In een recente studie, gepubliceerd in het American Journal of Clinical Nurtition, bleek dat we ons al een beetje voelden: traditionele westerse diëten zijn niet goed voor de gezondheid. Meer lezen "

Wat is hielpijn?

Hielpijn is een veel voorkomende en ongemakkelijke realiteit. Dit is waarschijnlijk al met je gebeurd. Een kloppende pijn die zich over de voet verspreidt en voorkomt dat we normaal bewegen ... Waar gaat het allemaal over? In dit artikel leggen we uit wat de belangrijkste elementen zijn om rekening mee te houden.

(Zorg)

Tips om je benen op natuurlijke wijze te verfraaien

Benen zijn de een van de hoogtepunten de schoonheid van een vrouw, dat is waarom we zorg moet dragen voor hen, en natuurlijk herstel van de meest voorkomende problemen niet alleen in een esthetische zorg, maar ook voor onze gezondheid: cellulite, striae, slapheid, overgewicht, spataderen, enz. In dit artikel zullen we delen met u de beste natuurlijke remedies om deze problemen aan te pakken en kijk mooie benen, stevig en afgezwakt!

(Zorg)