Hoe u uw dagelijkse verdriet kunt genezen
Het is mogelijk dat je op dit moment een slechte tijd had. Kan - er is iets gebeurd in je leven of dat je gewoon in een existentiële leegte zit die moeilijk uit te leggen is. <> Soms treurt het verdriet tegen je aan en verslikt je je hart. Hoe het te behandelen Hoe verdriet beetje bij beetje te overwinnen
Chronisch verdriet is het substraat van depressie
Dus je moet voorzichtig zijn. Vat verdriet op als een ziekte die moet worden behandeld als een spier die gehard en versterkt moet worden om met de grootst mogelijke energie de realiteit in te gaan. Met de grootste moed. Wat maakt ons verdrietig? Misschien zien we er allemaal heel anders uit, dat we voelen dat iedereen is begonnen in onze eigen specifieke wereld. Maar in werkelijkheid lijden we allemaal dezelfde dingen. Dezelfde dingen raken ons: het gevoel van eenzaamheid, zich niet begrepen of gerespecteerd voelen. We voelen allemaal minachting en misbruik. Leugens en verraad
Soms lijden we ook zonder echt te weten waarom. Vanwege een vacuüm? Vanwege een periode van ons leven wanneer we ons realiseren dat we niet gelukkig zijn? Het kan gebeuren. Het is iets normaals. Hier zullen we de regels uitleggen voor het stroomlijnen van je verdriet en het op een gezonde manier verwijderen ervan.
1. Bepaal wat u beïnvloedt Dit lijkt vanzelfsprekend, maar het is niet altijd gemakkelijk. Soms is het een opeenstapeling van veel dingen: iets dat je partner je heeft aangedaan, het gevoel niet te doen wat je wilt, maar wat anderen van je verwachten, een ontgoocheling enz. Soms, verdriet heeft niet slechts één kleur maar een compleet kleurengamma waarvan men moet weten hoe deze moet worden geïnterpreteerd.
2. Sta niet stil, houd je mond niet stil
Stilte vangt ons als een klimplant. Wees niet verslagen. Als je thuis wilt blijven, niet wilt rondhangen met je geliefden, sociale relaties wilt verlaten en liever in het donker in bed wilt blijven liggen, is het omdat depressie al in je leeft. Sta dat niet toe. Verzamel al je energie en zeg dat je jezelf niet laat verslaan, dat je het verdient om gelukkig te zijn en dat alle straffen tijdelijk zijn. Dat elk probleem een oplossing heeft Niets is eeuwig en u hebt recht op rust. Degene die je laat glimlachen wanneer je het het minst verwacht, op een ochtend wanneer je tegen jezelf zegt: "Vandaag voel ik me goed, vandaag ga ik de wereld veroveren".
3. Verdriet als een moment van bezinning om sterker te worden
Zoals ze zeggen, is er geen avond die de volgende ochtend niet werd overwonnen. Dat wil zeggen, geen pijn is eeuwigdurend, en waardoor je vandaag lijdt, zal je niet eeuwig beïnvloeden. Het zal verdwijnen en alles zal beter zijn. Je moet verdriet begrijpen als een moment van reflectie, als een tijd waarin het tijd is om naar jezelf te kijken voor genezing, om je wonden te herstellen. En ook waar beslissingen te nemen. Deze reflectie die verdriet met zich meebrengt, moet ons in staat stellen om onze ogen te openen en ons in de juiste richting te leiden.
4. Soms is het nodig om om hulp te vragen
Denk niet dat u zich alleen zult voelen. Een vriendelijke hand, een schouder om op te huilen en een gezicht dat je begroet met een oprechte uitdrukking kan van onschatbare waarde zijn. Maar we moeten oppassen om de juiste persoon te kiezen. Er zijn mensen die kunnen luisteren en zij die alleen in zichzelf geïnteresseerd zijn en niet weten hoe ze open moeten zijn. Het is zeker dat u in uw naaste omgeving iemand kent die altijd de juiste woorden heeft om u gerust te stellen, die altijd op elk moment van de dag of de nacht aanwezig zal zijn om u te ontvangen, naar u te luisteren ... en om je te helpen. Eenzaamheid is niet altijd goed als verdriet ons binnenvalt. 5. Verhef de hoop beetje bij beetje
De afleveringen van verdriet moeten momenten van leren zijn, nieuwe richtingen kiezen en consolideren.
Geef jezelf doelen wanneer je 's morgens opstaan. Iets dat je uit bed duwt, je aantrekkelijk laat voelen en ervoor zorgt dat je naar buiten wilt. Meld je aan voor een activiteit: schilderen, yoga, dansen ... iets dat je vereist om je geest en lichaam bezig te houden met een project, hoe klein ook.
Zuurgraad en gastritis bestrijden met huismiddeltjes
Zodat de darmen kan voedingsstoffen opnemen en afval verwijderen. Omdat het een van de meest actieve organen is om de gezondheid van het lichaam te behouden, is het vaak het slachtoffer van vele soorten pijn en ziekte. Deze omvatten zuurgraad en gastritis, die een branderig gevoel in de bovenbuik veroorzaken, meestal gepaard gaand met ontsteking, pijn en irritatie.
5 Voedingsmiddelen om uw darmflora te herbevolken
In dit artikel zullen we uitleggen hoe je je darmfunctie kunt reguleren en je flora kunt herbevolken op een natuurlijke manier, dankzij probiotische voedingsmiddelen die essentieel zijn voor uw dieet Probiotica Probiotica zijn levende bacteriën die voorkomen in het voedsel dat we in dit artikel presenteren, hebben allemaal een natuurlijk fermentatieproces ondergaan.
