Wat zijn de effecten op uw lichaam van de dagelijkse consumptie van groene thee?
In tegenstelling tot andere theeën, het gaat niet door een fermentatieproces en
behoudt dus al zijn antioxidanten en polyfenolen. Deze stoffen zijn die welke zijn goed voor onze gezondheid, die ons in staat stellen om ons gewicht onder controle te houden en het verschijnen van kanker te voorkomen
Er zijn vele andere redenen om elke dag matig te consumeren.
In de rest van dit artikel , we zullen alles aan u onthullen op groene thee, of het nu deugden of contra-indicaties zijn Het helpt ons om af te vallen
Het hoge polyfenolgehalte van groene thee is gerelateerd aan de Vermogen om ons metabolisme te verbeteren en ons af te laten vallen
Zijn antioxiderende stoffen versnellen het energieverbruik
en we vermijden het verzamelen van te veel vet in ons lichaam. Lees ook: 7 krachtige vetverbranders gezond gewicht verminderen
Het voorkomt diabetes
De antioxidanten in deze natuurlijke drank helpen de bloedsuikerspiegel onder controle te houden en
helpen type 1 diabetes te voorkomen, zoals type 2. Ingest dagelijks na de maaltijd helpt niet om te veel insuline te produceren en niet te veel suiker in de vorm van vet op te slaan.
Het beschermt onze cardiovasculaire gezondheid
Een klein kopje groene thee per dag helpt sommige te voorkomen aantal cardiovasculaire aandoeningen,
zoals het geval is met cholesterolaccumulatie of stoornissen in de bloedsomloop. De antioxiderende stoffen ervan voorkomen de vorming van stolsels in het bloed, terwijl een grondige reiniging van de slagaders en een controle van het lipidenniveau in het bloed mogelijk is.
Veel deskundigen beweren dat actieve stoffen
het risico op hartaanvallen, beroertes en trombose verminderen. Het voorkomt oogziekten
Naast zijn polyfenolen, groene thee bevat ook stoffen zoals vitamine C en E, luteïne en zeaxanthine,
die worden opgenomen door oculaire weefsels, waaronder het netvlies . Ze voorkomen de ontwikkeling van glaucoom en andere soorten oogziekten Deze stoffen hebben het vermogen om oxidatieve stress te elimineren, wat de belangrijkste oorzaak is van macula-degeneratie.
Het bestrijdt wratten
Een dagelijkse consumptie van groene thee is uitstekend om de verspreiding van het humaan papillomavirus, verantwoordelijk voor wratten, te voorkomen. Epigallocatechin, een van de belangrijkste componenten,
remt de celcyclus waarmee het virus zich ontwikkelt Het voorkomt de ziekten van Alzheimer en Parkinson
dankzij zijn vermogen om te vertragen vrije radicalen, deze natuurlijke drank is een uitstekende bondgenoot om hersenschade te voorkomen en
de ontwikkeling van gerelateerde ziekten zoals Alzheimer en Parkinson. De antioxidanten ervan creëren een beschermende barrière tegen schadelijke effecten van celdegeneratie en het stimuleren van de activiteit van neuronen
Het voorkomt nierstenen
Elke dag een beetje groene thee en
kunt u afscheid nemen van verkalking en de vorming van nierstenen De componenten ervan verminderen de productie en afmeting van calciumoxalaat sedimentatie, die zich ophoopt in de nieren en stolselvorming veroorzaakt.
Lees ook: 7 symptomen die waarschuwen voor een nieraandoening
Het voorkomt gaatjes
Catechines, die in grote hoeveelheden chemische antioxidanten bevatten, vernietigen virussen en bacteriën die verantwoordelijk voor keelontstekingen, gaatjes en vele andere orale condities.
Contra-indicaties voor groene thee
Ondanks de vele voordelen voor ons lichaam, is het belangrijk op te merken dat groene thee een aantal tegenindicaties heeft indicaties, in zeer speciale gevallen
Gebruik in elk geval niet meer dan twee kopjes per dag, omdat een teveel aan groene thee kan leiden tot:
Hoofdpijn
- nervositeit
- Diarree
- Aandoeningen van de slaap
- Prikkelbaarheid
- Versnelling van de hartslag
- Vertigo
- Als u een medische behandeling volgt of als u drinkt alcohol, gebruik geen groene thee.
Vanwege het cafeïnegehalte van de laatste, deze combinaties kunnen gevaarlijk zijn. Het is ook niet aan te bevelen voor zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven, omdat dit schadelijke bijwerkingen voor de gezondheid kan veroorzaken.
Mensen met hoge bloeddruk, bloedarmoede en problemen met de spijsvertering moeten dit ook vermijden of moeten eerst een arts raadplegen.
Matige inname van groene thee is de enige manier om te profiteren van al zijn deugden voor onze gezondheid. Veel mensen denken dat dit een magisch ingrediënt is, vooral om af te vallen, en excessief te consumeren zonder te weten dat ze hun lichaam in gevaar brengen.
Overschrijd niet de aanbeveling van twee kopjes een dag en ontdek alles wat groene thee voor u kan doen.
Maakt bier je dik? Hoe het op zijn best te consumeren?
Een verfrissend bier is de ultieme zomerdrank! Maar soms gebeurt het dat het drinken van een glas bittere gedachten achterlaat: word ik dik als ik dit glas drink? Is het slecht voor mijn dieet? Deze twee vragen komen het meest voor bij mensen die zich afvragen of ze bier moeten drinken of niet. Vandaag willen we met u delen allemaal informatie die we erover hebben zodat u in alle rust kunt genieten van een aperitief met vrienden.
5 Oefeningen om angst te beheersen
Deze angstgevoelens verliezen de hoop in situaties waarin ze denken dat ze de controle kwijt zijn, waardoor ze een gevoel van gevaar hebben. Het beheren van angst is geen gemakkelijke taak voor degenen die er de hele tijd last van hebben. Hoewel het buitenbeeld misschien dom of ongevaarlijk klinkt, is het in werkelijkheid moeilijk te beheersen.
