Natuurlijke remedies voor waterretentie

Natuurlijke remedies voor waterretentie

De redenen waarom we kan lijden aan oedeem of waterzucht (waterretentie), zijn talrijk. Als het essentieel is dat ons lichaam een ​​grote hoeveelheid water bevat, mag het niet te veel accumuleren, omdat is gevaarlijk voor je gezondheid

In de rest van dit artikel zul je ontdekken wat de beste natuurlijke remedies zijn voor waterretentie.

Waarom gebruiken we water?

Het lichaam bevat soms meer vloeistoffen dan zou moeten

De meest voorkomende symptomen van vochtretentie zijn gewichtstoename en zwelling van de benen

De oorzaken van deze oedemen kunnen zijn : De menstruatiecyclus (en de hormonale onevenwichtigheden die het veroorzaakt)

  • Het gebruik van anticonceptiepillen voor gebruik Orale
  • Zwangerschap
  • Anti
  • Standing te lang
  • Laag waterverbruik
  • Obesitas
  • nierproblemen

  • Een dieet met een tekort aan proteïne
  • Een dieet met teveel zout, suiker en verwerkte producten
  • Hart- of leverziekte
  • Menopauze
  • Een gebrek aan lichamelijke oefeningen
  • Hoge bloeddruk
  • Een disfunctie van schildklier
  • aandoeningen van de bloedstroom
  • natuurlijke remedies tegen het vasthouden van water

Recept # 1

Ingrediënten

verse drie maïskolven

  • 1 liter water
  • Hoe het te bereiden?

Kook de liter water en laat de korenaren een uur lang indopen. Filter en de ontstane vloeistof tot drie kopjes per dag

Recept No. 2

Ingrediënten

Een handvol een van de volgende kruiden :. venkel, kamille, paardenstaart of alfalfa

  • 2 kopjes water (500 ml)
  • Bereiden

Kook het water met het kruid van uw keuze, laat een paar minuten staan, filter en drink (niet meer dan twee kopjes per dag).

Recept No. 3

Ingrediënten

1 kop gehakte verse peterselie

  • 1 liter water
  • Hoe?

kook water te bereiden en voeg de peterselie. Laat 40 minuten staan ​​en filter. Drink een kopje van deze thee tijdens de maaltijden.

Recept No. 4

Ingrediënten

1 handvol pompoenpitten

  • 1 liter water
  • Hoe voor te bereiden?

Heat water. Vul de pompoenpitten bij, voeg ze toe aan je water, kook op laag vuur gedurende een half uur

Filter alles en drink dan de verkregen vloeistof. Herhaal dit elke dag.

Recept No. 5

Ingrediënten

1/2 ui

  • 1 liter water
  • Hoe voor te bereiden?

Snijd de ui in ringen, kook het dan 20 minuten in water

Filter de vloeistof en drink deze de hele dag door. Deze remedie wordt niet aanbevolen voor mensen met gastro-intestinale ulcera of gastritis

Recept # 6

Ingrediënten

5 druppels citroen etherische olie

  • 5 druppels etherische olie van oranje
  • 7 druppels etherische olie van lavendel
  • Bereiden

Meng alle etherische oliën en maak een massage op je benen, je armen of je enkels ( plaatsen waar vloeistoffen zijn verzameld), voor het slapengaan

Recept # 7

Ingrediënten

2 lepels brandnetel

  • 1 kopje water
  • Bereidingswijze

Verwarm het water en voeg, zodra het kookt, de brandnetel toe. Zet op een deksel en laat 5 minuten staan ​​

Filter en drink de vloeistof die ontstaat bij het koken. Herhaal twee keer per dag

Recept nr. 8

Ingrediënten

1 eetlepel paardebloem

  • 1/2 liter water
  • Bereiden

Maceraat ingrediënten gedurende 4 uur op laag vuur en kook dan gedurende 5 minuten. Filter en drink twee kopjes per dag van de verkregen drank.

Recept N ° 9

Ingrediënten

1/2 liter water

  • 10 g wortel van peterselie
  • 10 g kamillebloemen
  • 20 g jeneverbesfruit
  • Hoe de bereiden?

Breng het water aan de kook en als het kookt, voeg dan alle ingrediënten toe

Haal van het vuur, laat trekken en filter

. Drink dit mengsel tot drie keer per dag, vóór elke hoofdmaaltijd. Recept # 10

Ingrediënten

1 watermeloenstuk

  • 5 hele kersen
  • Water
  • Hoe het te bereiden?

Schil de watermeloen slice, en verwijder de zaden. Doe het in een blender met de kersen en voeg een beetje water toe.

Meng goed en drink het mengsel elke ochtend op een lege maag.

Recept # 11

Ingrediënten

5 g cacaoboter

  • 12 g lamsvel
  • 30 g saffloerolie
  • 10 druppels etherische olie van venkel
  • 15 druppels etherische olie van grapefruit
  • 4 snuifjes ascorbinezuur
  • 4 snuifjes citroenzuur
  • 350 ml mineraalwater
  • Bereidingswijze

Verwarm de cacaoboter en de was in het bad - Marie. Voeg als ze goed zijn gesmolten de essentiële oliën toe, onder voortdurend roeren.

Giet vervolgens de zuren en het water. Laat het mengsel afkoelen en laat vervolgens masseren in het gedeelte van uw lichaam dat is aangetast door waterretentie.

Recept # 12

Ingrediënten

1 handvol stinkende gouwe bladeren

  • 1 handvol verse peterseliebladeren
  • 1 handvol bloemen van de bezem
  • 1 handvol waterkers
  • 1 ui
  • 2 liter water
  • Hoe bereiden?

In een pan maken verwarm alle ingrediënten gedurende 12 minuten

Filter vervolgens in een grote bak (bijv. een kom) en dompel uw voeten erin, totdat het mengsel is afgekoeld.

Tips om het vasthouden van water

Niet te veel zout consumeren

Let op het voedsel dat u elke dag eet, vooral op voedsel dat al is bereid

Drink twee liter water per dag

Deze gewoonte zal u helpen om afval te elimineren door urine en transpiratie.

De 8 glazen per dag worden aanbevolen voor de winter.

In de zomer kunt u nog enkele toevoegen. Word niet te snel moe, u kunt infusies of natuurlijke sappen drinken.

Oefening

Aerobische oefeningen zijn het meest geschikt. Deze omvatten zwemmen, wandelen en fietsen

Ze zullen u helpen uw vocht te beheersen en de tonus van uw spieren te verbeteren

Specifieke routines instellen

Naast sporten of oefenen, buigen oefenen.

Zet je voeten op de grond, spreid ze uit naar de breedte van je heupen en til je rechterbeen naar je borst. Houd 10 seconden vast

Doe hetzelfde met het linkerbeen. Probeer voor elke etappe 10 herhalingen te doen.


5 Snel, eenvoudig en gezond ontbijt

5 Snel, eenvoudig en gezond ontbijt

Ontbijt is de belangrijkste maaltijd van allemaal omdat het het vasten van de nacht doorbreekt en ons energie geeft om onze dag te beginnen. Als u op zoek bent naar alternatieven voor een snel, gemakkelijk te bereiden en gezond ontbijt, bieden wij u verschillende opties en u hoeft alleen maar te kiezen wat u het lekkerst vindt!

(Ontvangsten)

Ontwikkel je eigen mosquito natuurlijke lotion

Ontwikkel je eigen mosquito natuurlijke lotion

Als je kijkt naar ingrediënten van je muggenlotion, zul je zien dat ze componenten bevatten die schadelijk kunnen zijn voor de gezondheid. De beste optie is om een ​​natuurlijk product te vinden zonder toxische bestanddelen die deze insecten effectief afstoten. In dit artikel zullen we u leren hoe u op traditionele wijze een muggenlotion kunt bereiden en met natuurlijke ingrediënten zoals Java citronella, blauwe eucalyptus of Egyptische geranium.

(Ontvangsten)