Natuurlijke remedies voor waterretentie
De redenen waarom we kan lijden aan oedeem of waterzucht (waterretentie), zijn talrijk. Als het essentieel is dat ons lichaam een grote hoeveelheid water bevat, mag het niet te veel accumuleren, omdat is gevaarlijk voor je gezondheid
In de rest van dit artikel zul je ontdekken wat de beste natuurlijke remedies zijn voor waterretentie.
Waarom gebruiken we water?
Het lichaam bevat soms meer vloeistoffen dan zou moeten
De meest voorkomende symptomen van vochtretentie zijn gewichtstoename en zwelling van de benen
De oorzaken van deze oedemen kunnen zijn : De menstruatiecyclus (en de hormonale onevenwichtigheden die het veroorzaakt)
- Het gebruik van anticonceptiepillen voor gebruik Orale
- Zwangerschap
- Anti
- Standing te lang
- Laag waterverbruik
- Obesitas
- nierproblemen
- Een dieet met een tekort aan proteïne
- Een dieet met teveel zout, suiker en verwerkte producten
- Hart- of leverziekte
- Menopauze
- Een gebrek aan lichamelijke oefeningen
- Hoge bloeddruk
- Een disfunctie van schildklier
- aandoeningen van de bloedstroom
- natuurlijke remedies tegen het vasthouden van water
Recept # 1
Ingrediënten
verse drie maïskolven
- 1 liter water
- Hoe het te bereiden?
Kook de liter water en laat de korenaren een uur lang indopen. Filter en de ontstane vloeistof tot drie kopjes per dag
Recept No. 2
Ingrediënten
Een handvol een van de volgende kruiden :. venkel, kamille, paardenstaart of alfalfa
- 2 kopjes water (500 ml)
- Bereiden
Kook het water met het kruid van uw keuze, laat een paar minuten staan, filter en drink (niet meer dan twee kopjes per dag).
Recept No. 3
Ingrediënten
1 kop gehakte verse peterselie
- 1 liter water
- Hoe?
kook water te bereiden en voeg de peterselie. Laat 40 minuten staan en filter. Drink een kopje van deze thee tijdens de maaltijden.
Recept No. 4
Ingrediënten
1 handvol pompoenpitten
- 1 liter water
- Hoe voor te bereiden?
Heat water. Vul de pompoenpitten bij, voeg ze toe aan je water, kook op laag vuur gedurende een half uur
Filter alles en drink dan de verkregen vloeistof. Herhaal dit elke dag.
Recept No. 5
Ingrediënten
1/2 ui
- 1 liter water
- Hoe voor te bereiden?
Snijd de ui in ringen, kook het dan 20 minuten in water
Filter de vloeistof en drink deze de hele dag door. Deze remedie wordt niet aanbevolen voor mensen met gastro-intestinale ulcera of gastritis
Recept # 6
Ingrediënten
5 druppels citroen etherische olie
- 5 druppels etherische olie van oranje
- 7 druppels etherische olie van lavendel
- Bereiden
Meng alle etherische oliën en maak een massage op je benen, je armen of je enkels ( plaatsen waar vloeistoffen zijn verzameld), voor het slapengaan
Recept # 7
Ingrediënten
2 lepels brandnetel
- 1 kopje water
- Bereidingswijze
Verwarm het water en voeg, zodra het kookt, de brandnetel toe. Zet op een deksel en laat 5 minuten staan
Filter en drink de vloeistof die ontstaat bij het koken. Herhaal twee keer per dag
Recept nr. 8
Ingrediënten
1 eetlepel paardebloem
- 1/2 liter water
- Bereiden
Maceraat ingrediënten gedurende 4 uur op laag vuur en kook dan gedurende 5 minuten. Filter en drink twee kopjes per dag van de verkregen drank.
Recept N ° 9
Ingrediënten
1/2 liter water
- 10 g wortel van peterselie
- 10 g kamillebloemen
- 20 g jeneverbesfruit
- Hoe de bereiden?
Breng het water aan de kook en als het kookt, voeg dan alle ingrediënten toe
Haal van het vuur, laat trekken en filter
. Drink dit mengsel tot drie keer per dag, vóór elke hoofdmaaltijd. Recept # 10
Ingrediënten
1 watermeloenstuk
- 5 hele kersen
- Water
- Hoe het te bereiden?
Schil de watermeloen slice, en verwijder de zaden. Doe het in een blender met de kersen en voeg een beetje water toe.
Meng goed en drink het mengsel elke ochtend op een lege maag.
Recept # 11
Ingrediënten
5 g cacaoboter
- 12 g lamsvel
- 30 g saffloerolie
- 10 druppels etherische olie van venkel
- 15 druppels etherische olie van grapefruit
- 4 snuifjes ascorbinezuur
- 4 snuifjes citroenzuur
- 350 ml mineraalwater
- Bereidingswijze
Verwarm de cacaoboter en de was in het bad - Marie. Voeg als ze goed zijn gesmolten de essentiële oliën toe, onder voortdurend roeren.
Giet vervolgens de zuren en het water. Laat het mengsel afkoelen en laat vervolgens masseren in het gedeelte van uw lichaam dat is aangetast door waterretentie.
Recept # 12
Ingrediënten
1 handvol stinkende gouwe bladeren
- 1 handvol verse peterseliebladeren
- 1 handvol bloemen van de bezem
- 1 handvol waterkers
- 1 ui
- 2 liter water
- Hoe bereiden?
In een pan maken verwarm alle ingrediënten gedurende 12 minuten
Filter vervolgens in een grote bak (bijv. een kom) en dompel uw voeten erin, totdat het mengsel is afgekoeld.
Tips om het vasthouden van water
Niet te veel zout consumeren
Let op het voedsel dat u elke dag eet, vooral op voedsel dat al is bereid
Drink twee liter water per dag
Deze gewoonte zal u helpen om afval te elimineren door urine en transpiratie.
De 8 glazen per dag worden aanbevolen voor de winter.
In de zomer kunt u nog enkele toevoegen. Word niet te snel moe, u kunt infusies of natuurlijke sappen drinken.
Oefening
Aerobische oefeningen zijn het meest geschikt. Deze omvatten zwemmen, wandelen en fietsen
Ze zullen u helpen uw vocht te beheersen en de tonus van uw spieren te verbeteren
Specifieke routines instellen
Naast sporten of oefenen, buigen oefenen.
Zet je voeten op de grond, spreid ze uit naar de breedte van je heupen en til je rechterbeen naar je borst. Houd 10 seconden vast
Doe hetzelfde met het linkerbeen. Probeer voor elke etappe 10 herhalingen te doen.
Lichte limonade met komkommer, gember en munt
Als u begint na te denken over de respectieve eigenschappen van elk van deze drie voedingsmiddelen, begrijpt u meteen dat dit recept geen negatief effect op het lichaam kan hebben. Met dit limonade licht komkommer, gember en munt, je kunt het vet in je buik verliezen, maar je kunt ook jezelf hydrateren en opfrissen.
Welke voedingsmiddelen zijn het meest dik?
Wij leven in een tijd waarin het werk , dagelijkse beslommeringen en ander gedoe nemen alles over, inclusief ons dieet, dat oppervlakkiger en minder voedzaam is geworden. Onze dagelijkse voeding is helaas niet zo vaak natuurlijk, omdat we onze tijd besteden aan het eten van ingeblikt voedsel, frisdrank, sap concentraten en instant soepen, vergeten om de groente passeren , fruit en andere belangrijke vezels.
