De 7 gewoonten van emotioneel intelligente mensen
Iedereen kan boos worden. Maar het is moeilijk om boos te worden om geldige redenen en tegen wie het verdient, op het juiste moment en gedurende de tijd.
Aristoteles
Al vele jaren hebben we allemaal gehoord
dat het belangrijk is om onze emotionele intelligentie te ontwikkelen en uit te drukken . <> We zijn echter zo verdronken onder dit concept dat te bereiken doelen vermenigvuldigen zich, zonder dat we zeker weten dat we op de goede weg zijn, en zonder te weten wat we moeten doen om onszelf in deze staat van paranormale balans te houden. Emotioneel intelligente mensen hebben de capaciteit om hun emoties, en die van anderen, effectief te beheren
Emotioneel en intelligent zijn kan behoorlijk moeilijk zijn om te beheren.
Het hangt echter grotendeels af van hoe we onze doelen managen.
We kunnen allemaal onze innerlijke -vlam cultiveren die ons helpt onze emoties te beheersen, te beperken wat we tolereren en de emotionele barrières te vernietigen die ons pijn doen.
Dit is p Daarom zullen we u in dit artikel laten kennismaken met de gewoonten van emotioneel intelligente mensen. Hiermee kunt u zien wat de hoofdlijnen van dit type persoonlijkheid zijn
.
1 . Emotioneel intelligente mensen kennen elkaar goed Emotioneel intelligente mensen
kunnen de oorzaken van hun gevoelens begrijpen
Ze identificeren perfect de situaties die sommige van hun gevoelens veroorzaken, waardoor ze beter kunnen managen conflicten en moeilijke tijden. Het is geen gemakkelijke taak,
omdat ons emotionele leven erg ingewikkeld kan zijn
.
hoeven zich nooit te haasten bij het nemen van beslissingen
. Ze weten hoe ze moeten analyseren hun diepgaande meningen en de gevolgen van elk van de beschikbare mogelijkheden.
Het hebben van een ontwikkelde emotionele intelligentie kan ons helpen om onze verantwoordelijkheden beter te herkennen en op ons te nemen. Het stelt ons in staat om doelen te stellen voor wat we willen in het leven. 3. Emotioneel intelligente mensen weten hoe ze hun emoties moeten managen Voor Daniel Goleman en anderen die dit thema hebben aangepakt, is zelfbewustzijn een van de pijlers van emotionele intelligentie.
Deze vaardigheid bestaat uit: om te weten hoe je je stemmingen, emoties en gevoelens kunt herkennen.
Daarnaast impliceert zelfbewustzijn een bewustzijn van de invloed van onze stemmingen op de mensen om ons heen
Het beheren van emotionele toevlucht is een van de centrale thema's van emotionele intelligentie.
Weten hoe je je emoties kunt reguleren, helpt je om gezonde relaties met anderen op te bouwen, maar ook met ons innerlijk.
Zich bewust zijn van hoe we ons voelen, kan ons in staat stellen om de baas te zijn over onze emoties, en niet om onszelf in de tegenovergestelde situatie te bevinden. <4> Slimme mensen voelen empathie Emoties zijn besmettelijk. We kennen het allemaal uit ervaring. Na een goede koffie gedeeld met een vriend, voelen we ons goed. Wanneer een slecht opgeleide receptioniste ons ongemakkelijk in een winkel antwoordt, voelen we ons slecht. <> Daniël Goleman Empathie is het vermogen om jezelf in andermans schoenen te plaatsen. Het is een van de pijlers van emotionele intelligentie
Weten hoe mensen om ons heen zich voelen over de relatie die we met hen hebben. Bovendien kunnen we hiermee beter omgaan met de interpersoonlijke situaties die zich kunnen voordoen.
We kunnen onze zintuigen neutraliseren, maar we kunnen niet ontsnappen aan onze eigen emoties en die van anderen.
Mensen die weten hoe ze hun emoties moeten beheren, kunnen deze dimensie beter beheersen.
5. Emotioneel intelligente mensen openen hun hart
Openheid en vertrouwen in relaties zijn essentiële indicatoren voor mensen met een sterke emotionele intelligentie. Hoe meer we ons openstellen, hoe meer we onze gebruikelijke reserves opzij zetten, des te meer we kunnen gezonde en langdurige relaties opbouwen.
Emotionele intelligentie stelt ons in staat om onze emoties beter en beter te beheren, maar ook om ze beter uit te drukken en door te geven aan anderen.
6. Emotioneel intelligente mensen zijn zeer gemotiveerd om hun projecten uit te voeren
Hoewel ze mogelijk nerveus zijn wanneer ze belangrijke veranderingen in hun leven aanbrengen,
weten ze hoe ze hun angsten voor het uitvoeren van hun projecten moeten beheren
Door zich in het onbekende te storten, weten ze dat ze een beter leven kunnen krijgen, en dit stelt hen in staat consistent te zijn in het nastreven en bereiken van hun doelen.
Hoe goed ze hun leven beheren emoties,
kunnen ze zeer grote frustraties en ontberingen van bevrediging
tolereren, om hun projecten op de lange termijn uit te voeren.
7. Emotioneel intelligente mensen nemen verantwoordelijkheid
Zelfacceptatie en zelfvertrouwen helpen ons bewust te worden van ons leven en ons te committeren.
We moeten accepteren dat we verantwoordelijk zijn voor onze geneugten en En de last van het veranderen van bepaalde onplezierige situaties kan alleen op onze schouders wegen
Hoe kunnen we onze emotionele intelligentie ontwikkelen?
Er is geen correlatie tussen de intellectuele coëfficiënt en emotionele empathie. Deze parameters worden bestuurd door twee verschillende delen van ons brein. Daniel Goleman Er is geen directe relatie tussen wat we academische intelligentie noemen en emotionele intelligentie. Een persoon kan briljant zijn, en vooral onderscheiden in op school, terwijl ze het moeilijk hebben om hun eigen leven te leiden.
Het is ook erg belangrijk om te begrijpen dat emotionele intelligentie niet in tegenstelling staat tot academische intelligentie. Het is niet de triomf van het hart over de hersenen, maar het ontmoetingspunt van twee onafhankelijke dimensies
In het dagelijks leven kunnen we verschillende methoden instellen om onze emoties beter te leren kennen:
Leer jezelf beter kennen Stel vragen, ondervraag je gedrag en reflecteer op de waarden die je draagt
Voer dagelijkse introspectieoefeningen uit om je zelfbewustzijn te verdiepen
Reguleer je emoties
Het is niet gemakkelijk. Het is echter echt de moeite waard om onze emoties, zowel positief als negatief, te beheersen.
Als u zich boos voelt, neem dan even de tijd om na te denken en afstand te nemen van de situatie die u ervaart.
Bedenk dat alleen jij controle over je leven, je gedrag en je emoties hebt.
Empathize.
Zet jezelf in de schoenen van degenen om je heen, zelfs als het niet altijd prettig is.
Op deze manier zul je begrijpen dat achter elke persoon een eigen verhaal schuilgaat.
- Dit zal je zeker helpen om veel situaties te overwinnen Altijd op zoek naar motivatie
Sta elke ochtend op met de indruk van vooruitgang in je leven. De grootste successen zijn gemaakt van kleine successen, vergeet het nooit. -
Eet mandarijnen om vet te verwijderen!
Als u wilt afvallen, is een van de essentiële regels om suiker koste wat het kost te vermijden. Dus wat is beter om het verlangen naar suiker te onderdrukken dan een natuurlijk substituut? Het tangerine is een nietje dat, gelukkig, heeft zijn plaats in een dieet; meer, zijn zoete smaak maakt het een uitstekend alternatief voor calorie snoep en te stelt ons in staat om het te serveren als aperitief of als dessert.
6 Verrassende oefeningen voor je hersenen
Met het verstrijken van de jaren, de stress en de zorgen, is onze geest minder en minder levend en stopt hij met werken. Als je je zo voelt, als je examens moet afleggen, als je angstig bent, of als de jaren voorbijgaan die je op je brein lijkt te drukken, zullen we je oefeningen aanbieden om het in vorm te houden Voordat je ze beschrijft, is het essentieel dat je weet hoe dit orgel werkt.
