De gevolgen van teveel denken
Te veel nadenken kan je een onevenwichtig gevoel geven, dus als je zin hebt om het te doen, leer het tegen te houden en redeneer met alle dingen die je overweldigen die alleen in je hoofd zitten.
Veel mensen denken heel weinig en anderen denken veel. Geen van de uitersten is positief, en te veel nadenken kan negatieve gevolgen hebben.
Lezen: Ontdek hoe je je geheugen kunt stimuleren door voor je emoties te zorgen
Je maakt deel uit van mensen die in alle richtingen heen en weer gaan ben je toevallig? Heb je ooit geslapen omdat je niet kon stoppen met denken?
Te veel nadenken kan veranderen in je ergste vijand , en daarvoor is het belangrijk dat je vandaag meer weet over in de diepte deze vreselijke gewoonte.
Te veel denken voorkomt dat je probeert
Mensen die denken dat teveel besteden veel meer tijd aan hun geest dan aan de realiteit . Door inertie, besteden we veel meer tijd aan het denken omdat het iets is dat we niet kunnen vermijden. Echter, veel
mensen zoeken hun toevlucht in hun gedachten en ervaren echte avonturen in hun leven. geesten. Wat gebeurt er in het echte leven? Waarom praktiseren ze niet wat ze denken? In werkelijkheid zijn hun levens saai en missen ze avonturen omdat ze hun gedachten niet durven omzetten in realiteit. Misschien zijn ze bang? Maar van wat? De handeling van teveel denken zorgt er ook voor dat je voortdurend het denken over het huidige moment vermijdt. Het is zeker dat herinneringen aan het verleden je aanvallen en dat je droomt van een veelbelovende toekomst. Weet je dat het geen zin heeft?
Ontdek: Vergeef, laat het verleden los en sluit het
Naast dit alles, staat teveel denken je niet toe om te leven omdat het alleen maar is passieve daad. Het belangrijkste is om te weten wat er in je hoofd omgaat naar het echte leven
, maak er een echte ervaring van
Denken en de zorgen Mensen die teveel denken hebben ook een van de grote problemen waar mensen vandaag voor staan: de zorgen. Als je zoveel denkt, is het omdat je je zorgen maakt, of het nu je verleden, je toekomst, een bepaalde situatie of de mensen om je heen. Dit alles overweldigt je in een wervelwind waarvan het moeilijk voor je zal zijn om te ontsnappen.
Soms zonder ons bewust te zijn
maken we ons zorgen over dingen waar we niet eens aandacht aan moeten besteden
. Misschien is je onzekerheid degene die dit alles veroorzaakt.
Mis het niet: geen beslissingen nemen is erger dan fouten maken Heb je ooit hetzelfde vaak meerdere malen herleefd? Een zin die je een vriend hebt verteld of een situatie waarin iemand boos is geworden. Je komt terug op dit scenario door onophoudelijk te denken aan andere mogelijke uitkomsten. Het heeft echter geen zin om het verleden opnieuw te beleven, omdat we het niet kunnen veranderen. Ook
zorgen maken over wat we hebben gedaan, is nutteloos
. Het slimme ding om te doen is naar het moment kijken en verder te gaan.
Tips om te stoppen met teveel denken Als je nog steeds je leven lang analyseert, zijn al je interacties of al je acties, het is tijd om te stoppen. Daarvoor hebben we enkele tips die je kunnen helpen in bepaalde situaties waarin je denkt dat het onmogelijk is om je gedachten te beheersen. :
Spreek met een vriend: op deze manier voorkom je dat je gedachten te veel ronddwalen. Praat over uw zorgen om twijfel weg te nemen en vermijd te veel te denken in een situatie die waarschijnlijk niet zo belangrijk is.
Noteer wat u denkt: het schrijven van een krant kan meerdere voordelen bieden om ons te verlichten en uit te drukken hoe we ons voelen. Op deze manier kun je
jezelf bevrijden van al je gedachten die je overspoelen
- en ze zelfs vanuit een ander perspectief bekijken
- Vermaak jezelf: met iets dat je leuk vindt om te doen of een activiteit die je interesseert . Je vermaken helpt je om je niet op alles in je hoofd te concentreren. Soms denken we te veel, omdat we te veel vrije tijd hebben .
- Let op en herhaal: "Genoeg!" Als je je ervan bewust bent dat je niet kunt stoppen met nadenken over dit maak je er zorgen over, zeg: "Genoeg!" Op deze manier zul je jezelf dwingen om je te concentreren op iets anders, om deze lus waarin je vastzit te stoppen. Herhaal het zo vaak als nodig. Voordat je gaat ontdekken: de effecten van emoties en negatieve gedachten op ons lichaam
- Ben je wel eens verbaasd geweest om te veel te denken? Soms besteden we te veel aandacht aan dingen die het niet echt hebben.
het feit dat een vriend niet zoveel tegen je praat als je normaal doet, dat je denkt dat hij je slecht aan het kijken is,
kan alleen uw verbeelding zijn
. Pas op dat je niet te veel nadenkt over wat je niet interesseert.
Soms zit het je gewoon in de weg.
Tips voor een goede nachtrust na een zware dag
Je hebt een vreselijke dag gehad met duizenden zorgen en verantwoordelijkheden. Op die dagen krijgen we de indruk dat alles gecompliceerd wordt , we zijn niet goed wakker geworden, we vinden de sleutels niet, onze baas is in een slecht humeur, etc. In een notendop, het is alsof je opstaat met twee linkervoeten!
9 Goede gewoonten waardoor je minder snel ouder wordt
Een lied van de beroemde Queen-groep zegt: "Wie wil voor eeuwig leven?" Sterker nog, als het mogelijk was, zouden veel mensen zeggen dat ze zouden instemmen om duizenden jaren te leven. Nee daar, en door het volgen van deze tips, zult u een gezonder leven te hebben en te genieten van een goede gezondheid!
