Hoe overmatig honger op een natuurlijke manier te beheersen
Sommige dagen of sommige weken, en zonder aanwijsbare reden, voelt het alsof u de hele tijd honger hebt en het moeilijk is om u verzadigd te voelen. Als we al te zwaar zijn, helpt deze buitensporige honger niet!
Gelukkig zijn er natuurlijke remedies om je honger onder controle te houden, zelfs als het eerst essentieel is om de oorzaak te achterhalen van dit fenomeen, omdat het vaak het teken is dat ons lichaam iets beweert dat we het niet geven. De eerste stap is daarom om honger te onderscheiden van een verlangen om te eten
omdat dit verlangen vaak wordt veroorzaakt door bepaalde emoties. Als dat zo is, kunnen we Bachbloesems nemen die onze emoties helpen stabiliseren, zodat we geen leegte met voedsel hoeven te vullen: Agrimony: wanneer we onze gevoelens niet kunnen externaliseren .
- Wild Oat:.. toen we eten uit frustratie
- Heather toen we eten te veel, want van eenzaamheid
- Cherry Plum toen we eten we kunnen onszelf niet beheersen.
- Micronutriënten kunnen ook nuttig zijn omdat ze chemicaliën zijn die in kleine hoeveelheden in ons lichaam worden aangetroffen om de stofwisseling te reguleren. In geval van overmatige honger, raden wij ZnNiCo complex (zink, nikkel en kobalt).
Als we nooit gekomen om ons te voelen volledig tevreden, we kunnen een mengsel van lijnzaad, tarwezemelen en psyllium planten terrein voor te bereiden. Neem gewoon een of twee eetlepels van dit mengsel in een glas water,
10 tot 15 minuten vóór elke maaltijd. Dit mengsel stelt ons ook in staat om te vechten tegen constipatie In sommige gevallen, , met name wanneer het lichaam zoete voedingsmiddelen claimt,
kan er een verstoring zijn in het metabolisme van koolhydraten. We raden aan dat je hele voedingsmiddelen consumeert, verschillende kleine maaltijden per dag eet, veel water drinkt en regelmatig kruidenthee met kaneel en stevia maakt. U kunt ook chroom nemen sporenelement. Maar als het lichaam ons nogal vragen voor zoute voedingsmiddelen, waarschuwt van overmatige vermoeidheid of een onbalans in het lichaam component zouten. Wij raden u in dit geval om te sporten, drink veel water en neem Schüssler zouten (
Natrium chloratum ). Homeopathie kan ook zeer nuttig in het geval van extreme honger zijn en ze heeft geen nadelen-indicaties of bijwerkingen. Anac
om een zeer grote eetlust
- stoppen Thuya tegen het gebrek aan controle met betrekking tot voedsel, cellulitis en vochtretentie
- Antimonium-crudum: voor voedselproblemen gerelateerd aan emoties, hartpijn en gebrek aan controle
- Staphysaria: voor overmatige honger veroorzaakt door verdriet (We verliezen de controle en het idee van kwantiteit en kwaliteit van wat we consumeren.)
- Het mag ook niet worden vergeten dat de hypothalamus (een deel van de hersenen) de eetlust reguleert; sommige therapieën zoals acupunctuur kan ons ook helpen door te werken op de diverse instanties die verantwoordelijk zijn voor extreme honger
(Foto: Judy Baxter / Flickr). (Foto: Judy Baxter / Flickr) Tot slot,
We raden u aan een natuurgeneeskundige
te raadplegen voor toegang tot een gepersonaliseerde diagnose en behandeling, omdat sommige van de hierboven genoemde remedies kunnen reageren op bepaalde medicijnen en bepaalde gezondheidsproblemen kunnen beïnvloeden.
7 Gezonde voedingsmiddelen die u elke dag kunt eten
Eten is het beste een van de belangrijkste factoren voor onze lichamelijke en geestelijke gezondheid. Dankzij ons bieden we ons lichaam de voedingsstoffen die het nodig heeft om in optimale omstandigheden te werken en om de ontwikkeling van bepaalde ziekten te voorkomen. Tegenwoordig is de kwaliteit van het dieet dat we adopteren sterk , vanwege bewerkte voedingsmiddelen die steeds meer in de handel worden verkocht, omdat ze het voordeel hebben dat ze snel worden geconsumeerd en ze ons lichaam zeer gemakkelijk bevredigen.
5 Verzadigende voedingsmiddelen die u in uw ontbijt moet opnemen om gewicht te verliezen
Begin de dag goed humeurig en met energie is niet altijd gemakkelijk. Maar iets simpels als het bereiden van voor een ontbijt met verzadigende voedingsmiddelen die rijk zijn aan voedingsstoffen, zal ons helpen de dag op de beste manier tegemoet te treden. We weten het zeker Je bent meer dan eens uit je huis gekomen met een goed ontbijt en na een uur voelt je een leegte in je maag.
