u hebt waarschijnlijk gehoord van het metabolisme, maar misschien heb je nog steeds niet weet wat het is precies.
metabolisme is een set fysische en chemische processen in ons lichaam uitgaven in verband met energie en andere functies, zoals de spijsvertering, ademhaling, temperatuur of flow.
in dit artikel leggen we uit waarom u de snelheid van de stofwisseling helpen gewicht te verliezen gemakkelijker en de manier om dit te doen door middel van eenvoudige en natuurlijke remedies.
het basaal metabolisme is degene die Bru reguleert de calorieën van ons lichaam. Ook wanneer het niet goed werkt, het kan ons bellen of gewicht te verliezen gemakkelijker , ongeacht wat we eten.
Dit verklaart waarom sommige mensen in gewicht dat ze goed te eten heel weinig, terwijl anderen dun blijven, zelfs door het eten van grote hoeveelheden voedsel.
het goede nieuws is dat zijn er natuurlijke remedies en tips die ons kunnen helpen de balans van de stofwisseling zonder de rest van de functies van ons lichaam te veranderen. Dus dit zal invloed hebben op ons gewicht, onze temperatuur, spijsvertering, enz.
Bovendien, dit zal helpen voorkomen dat metabole ziekten zoals schildklier aandoeningen of diabetes
Lees ook :. 9 tips om het stimuleren van een langzame
Deze eenvoudige gewoonte, aanbevolen door alle artsen en dat is als we soms moeilijk te voldoen, is een uitstekende versneller metabolisme.
Als het moeilijk voor ons om te drinken water, we kunnen een beetje citroensap en een paar druppels stevia sap toe te voegen, en drink koud of warm volgens onze smaak. Houd je fles water naast je, zodat je het niet vergeet.
Het ergste vijand van onze stofwisseling is de sedentaire, die ons lichaam overweldigt in een continue passieve. Het bureau op het werk of de uren die we doorbrengen voor de televisie of computer verergeren deze situatie.
Hoewel we actief en bewegen tijdens de dag moet blijven, 's nachts is het tijd om naar bed. De nachtrust, behalve dat genoeg is, moet van hoge kwaliteit zijn.
het agentschap volgt de biologische ritmes gedefinieerd door daglicht en naar de zonsondergang, je moet beginnen met het tempo aan, bij zonsopgang, kunt activeren.
Zie ook: 6 ochtendfouten die onze stofwisseling beïnvloeden
Veel voedingsdeskundigen raden aan kleinere hoeveelheden te eten, maar meerdere keren per dag. Hoewel deze aanbeveling mogelijk niet voor iedereen geschikt is, kunnen mensen met een langzame basale stofwisseling van dit advies profiteren.
Culinaire specerijen zijn uitstekende natuurlijke metabolische versterkers, naast vele andere eigenschappen. We raden u aan het volgende dagelijks te consumeren:
moet beginnen met het beetje bij beetje consumeren van de cayennepeper om te voorkomen dat het de spijsvertering irriteert. Begin met een snuifje en verhoog geleidelijk de hoeveelheid
Hoe maak je een gezonde dikke darm hebben
De dikke darm of dikke darm is een zeer belangrijk onderdeel van ons spijsverteringsstelsel. Hij is niet verantwoordelijk voor het verteren van voedsel, maar hij is degene die verantwoordelijk is voor het verdrijven van de uitwerpselen. Dat is de reden waarom we zeggen dat wanneer de dikke darm gezond is, hele lichaam goed werkt.
De eerste ochtendkoffie of de middenthee voor de lever
Het is een waar genoegen om te genieten van de eerste koffie van de ochtend, degene die de aanzet geeft tot de dag onder ogen zien en stress. Het is dezelfde middag met de goede hete thee die na zoveel werk opnieuw vereist is. Wat jammer dat deze gewoonten slecht zijn voor je gezondheid! Is het dat niet?