7 Redenen waarom je zou moeten slapen Naakt
Om voor je fysieke conditie te zorgen, moet je ook voor je slaap zorgen. Het is niet genoeg om naar de sportschool te gaan of goed te eten. <> Wetenschap heeft de afgelopen jaren ontdekt dat het heel goed is voor onze gezondheid dat we naakt slapen. Hoewel deze modus van rust bevordert een actiever seksleven, het is niet het enige voordeel.
Als deze activiteit een zeer positieve factor is voor onze mentale en fysieke toestand,
het laten vallen van de pyjama heeft nog vele andere gevolgen
De voordelen van naakt slapen
1. Betere rust Zelfs als ze zeer delicaat zijn,
, beperken onze kleding altijd onze bewegingsvrijheid
, een handicap die een negatieve invloed heeft op onze slaap. 
Hoewel deze factor misschien triviaal lijkt, blijft deze vaak onopgemerkt omdat deze een aanzienlijke invloed heeft op ons onderbewuste en de mate van kwaliteit van onze rust sterk verandert. Lezen ook: Betere nachtrust dankzij deze oefeningen 2. Effectieve preventie van infecties
Wanneer u naakt slaapt, is uw lichaamstemperatuur lager dan wanneer u kleding draagt.
De bacteriën op u en in uw bed zijn niet meer heet genoeg om te groeien
We raden daarom aan om te slapen zonder kleren, zelfs in de winter: lakens en dekens zijn genoeg om je op te warmen en je zult worden beschermd tegen de bacteriën die zich in deze tijd van het jaar verspreiden.
3. Een manier om meer calorieën te verbranden
Vanwege de warmtebehandeling die het lichaam moet doen, zal het meer calorieën verbruiken om warmte te genereren.
Dit verlies aan energie is daarom een geweldige manier voor u afvallen tijdens het slapen
Aan de andere kant
heeft goede rust ook invloed op de vermindering van angstniveaus.
Zoals je al hebt gezien, als we gestresseerd zijn, hebben de neiging om meer te eten.
Door goed te rusten, kunt u ook voor uw lijn zorgen.
4. Een truc om jong te blijven Zoals je net hebt gezien, zijn de voordelen van naakt slapen gerelateerd aan de lagere temperatuur waarbij we ons lichaam onderwerpen.
Zoals we al hebben uitgelegd in veel van onze artikelen,
koude houdt onze cellen
vast en vertraagt hun veroudering
Dit komt door de werking van melatonine, een hormoon dat verantwoordelijk is voor het voorkomen van de degeneratie van ons cellulaire systeem. Daarnaast kunnen we een goede nachtrust hebben. is een geweldige manier om een goede dosis natuurlijk slaapmiddel te krijgen.
5. Een oplossing om onze spieren en botten te versterken Wanneer ons lichaam onze interne temperatuur probeert te regelen, activeert het ons hormonaal systeem. Het deel dat verantwoordelijk is voor onze groei is daarom in volle ontwaken. Door naakt te slapen kunnen we onze groeihormonen activeren die de kracht en ontwikkeling van onze spieren en botten zullen versterken.
6. Een stimulans voor onze bloedcirculatie
We hebben je al verteld dat pyjama's onze bewegingen hinderen.
I
Het is daarom duidelijk dat ze ook onze bloedsomloop beschadigen
, wat impliceert dat Dit is erg belangrijk, vooral in onze maatschappij, waar we worden gedwongen om stations te laten zitten of staan voor lange uren op het werk.
Wat je ook doet, lange tijd in stand houden is niet goed voor je bloedsomloop.
Slaap is een proces dat ons in staat stelt om ons bloed goed door ons lichaam te laten circuleren
. En het is nog beter als je naakt slaapt. Lees ook: Heb je het gevoel dat je ledematen koud en ontstoken zijn? Hier zijn enkele oplossingen voor verkeer 7. Een toename van het gevoel van eigenwaarde
Wanneer ons lichaam in direct contact met de lakens staat, nemen onze niveaus van oxytocine (het hormoon van de liefde) toe. Het directe gevolg van dit fenomeen is dat we laten we ons meer sensueel voelen, of we nu sliep vergezeld of niet.
De voordelen van deze praktijk op het erotische niveau gaan verder dan seksuele relaties, omdat het in ons een gevoel van welzijn genereert dat ons in staat zal stellen om meer te voelen wenselijk
Het stelt ons in staat om veel meer vertrouwen in ons te hebben Een tip om de voordelen van deze praktijk te vergroten: om te douchen voor het slapen
De reden is simpel:
de verschillende temperaturen waardoor het lichaam zal passeren, zullen het thermisch regulatieproces van ons
lichaam goed starten voordat we in bed gaan liggen.
Je hebt niet langer een excuus om het niet te verleiden: nederlagen uit je pyjama en glijd naakt onder de lakens. Je zult zien dat je leven in no time zal veranderen!
5 Aanbevolen voedingsmiddelen om artrose te voorkomen
Did weet je dat een vezelrijk dieet kan helpen bij het verlichten van ontstekingen en pijn geassocieerd met artrose? Hoewel het een chronische ziekte is, kan het de symptomen ervan overwinnen. De gewrichten bevinden zich aan de benige uiteinden van het lichaam en zijn verantwoordelijk voor de bescherming van de condylussen.
Wie wil niet goed gemarkeerde buikspieren en een platte buik? Als de meesten van ons niet dol zijn op reeksen buikspieren, je moet weten dat ze worden gebruikt om een deel van het lichaam een beetje "gecompliceerd om te werken" te tonen en te markeren. Ontdek de beste series en train thuis of in je sportschool!
Hoewel deze factor misschien triviaal lijkt, blijft deze vaak onopgemerkt omdat deze een aanzienlijke invloed heeft op ons onderbewuste en de mate van kwaliteit van onze rust sterk verandert. Lezen ook: Betere nachtrust dankzij deze oefeningen 2. Effectieve preventie van infecties
Wanneer u naakt slaapt, is uw lichaamstemperatuur lager dan wanneer u kleding draagt.
De bacteriën op u en in uw bed zijn niet meer heet genoeg om te groeien
We raden daarom aan om te slapen zonder kleren, zelfs in de winter: lakens en dekens zijn genoeg om je op te warmen en je zult worden beschermd tegen de bacteriën die zich in deze tijd van het jaar verspreiden.
3. Een manier om meer calorieën te verbranden
Vanwege de warmtebehandeling die het lichaam moet doen, zal het meer calorieën verbruiken om warmte te genereren.
Dit verlies aan energie is daarom een geweldige manier voor u afvallen tijdens het slapen
Aan de andere kant
heeft goede rust ook invloed op de vermindering van angstniveaus.
Zoals je al hebt gezien, als we gestresseerd zijn, hebben de neiging om meer te eten.
Door goed te rusten, kunt u ook voor uw lijn zorgen.
4. Een truc om jong te blijven Zoals je net hebt gezien, zijn de voordelen van naakt slapen gerelateerd aan de lagere temperatuur waarbij we ons lichaam onderwerpen.
Zoals we al hebben uitgelegd in veel van onze artikelen,
koude houdt onze cellen
vast en vertraagt hun veroudering
Dit komt door de werking van melatonine, een hormoon dat verantwoordelijk is voor het voorkomen van de degeneratie van ons cellulaire systeem. Daarnaast kunnen we een goede nachtrust hebben.
5. Een oplossing om onze spieren en botten te versterken Wanneer ons lichaam onze interne temperatuur probeert te regelen, activeert het ons hormonaal systeem. Het deel dat verantwoordelijk is voor onze groei is daarom in volle ontwaken. Door naakt te slapen kunnen we onze groeihormonen activeren die de kracht en ontwikkeling van onze spieren en botten zullen versterken.
6. Een stimulans voor onze bloedcirculatie
We hebben je al verteld dat pyjama's onze bewegingen hinderen.
I
Het is daarom duidelijk dat ze ook onze bloedsomloop beschadigen
, wat impliceert dat Dit is erg belangrijk, vooral in onze maatschappij, waar we worden gedwongen om stations te laten zitten of staan voor lange uren op het werk.
Wat je ook doet, lange tijd in stand houden is niet goed voor je bloedsomloop.
Slaap is een proces dat ons in staat stelt om ons bloed goed door ons lichaam te laten circuleren
. En het is nog beter als je naakt slaapt. Lees ook: Heb je het gevoel dat je ledematen koud en ontstoken zijn? Hier zijn enkele oplossingen voor verkeer 7. Een toename van het gevoel van eigenwaarde
Wanneer ons lichaam in direct contact met de lakens staat, nemen onze niveaus van oxytocine (het hormoon van de liefde) toe.
De voordelen van deze praktijk op het erotische niveau gaan verder dan seksuele relaties, omdat het in ons een gevoel van welzijn genereert dat ons in staat zal stellen om meer te voelen wenselijk
Het stelt ons in staat om veel meer vertrouwen in ons te hebben Een tip om de voordelen van deze praktijk te vergroten: om te douchen voor het slapen
De reden is simpel:
de verschillende temperaturen waardoor het lichaam zal passeren, zullen het thermisch regulatieproces van ons
lichaam goed starten voordat we in bed gaan liggen.
Je hebt niet langer een excuus om het niet te verleiden: nederlagen uit je pyjama en glijd naakt onder de lakens. Je zult zien dat je leven in no time zal veranderen!
5 Aanbevolen voedingsmiddelen om artrose te voorkomen
Did weet je dat een vezelrijk dieet kan helpen bij het verlichten van ontstekingen en pijn geassocieerd met artrose? Hoewel het een chronische ziekte is, kan het de symptomen ervan overwinnen. De gewrichten bevinden zich aan de benige uiteinden van het lichaam en zijn verantwoordelijk voor de bescherming van de condylussen.
Wie wil niet goed gemarkeerde buikspieren en een platte buik? Als de meesten van ons niet dol zijn op reeksen buikspieren, je moet weten dat ze worden gebruikt om een deel van het lichaam een beetje "gecompliceerd om te werken" te tonen en te markeren. Ontdek de beste series en train thuis of in je sportschool!
