Hoge niveaus van cholesterol in het bloed verhoogt aanzienlijk het risico op hart- en vaatziekten.
Dit wordt nog erger als je te zwaar bent, als je slechte gewoonten hebt zoals het eten van tabak of alcohol, als u slecht eet of als u een genetische aanleg heeft voor hartaandoeningen.
In dit artikel bieden we 5 natuurlijke remedies om het cholesterolgehalte te verlagen, die u zonder recept kunt nemen.
De alpiste voor menselijke consumptie (niet degene die we aan vogels geven) is een medicinaal voedsel dat de laatste jaren populair is geworden, dankzij zijn ongelooflijke eigenschappen om te vechten tegen ha bloeddruk en vetniveaus en ontsteking.
Daarnaast is het een regenerator van de lever- en pancreasfunctie.
Lees ook dit artikel: Kent u de alpine melk? Ontdek verschillende redenen om
te consumeren Week de kiemplant gedurende een hele nacht in water
Aan de ene kant is het rijk aan beta-carotenen, die de aanmaak van vitamine A stimuleren, een antioxidant die de synthese van goede cholesterol of HDL verbetert en slechte cholesterol of LDL vermindert.
Bereid elke dag een salade met twee geraspte biologische wortelen
Voeg wat groenten toe en breng op smaak met olijfolie en citroen of appelazijn. Vermijd het toevoegen van zout
Haver
Het belangrijkste kenmerk is zijn Hoog in oplosbare vezels die LDL-cholesterol
verminderen, net als wortel. Laat u niet misleiden door producten zoals cupcakes of pasta, die beweren haver te bevatten maar ook grote hoeveelheden suiker, tarwebloem en transvetzuren, die het cholesterol verhogen
Ontdek het ontbijt met haver en chiazaad voor een platte buik
Ruwe haver of gekookt (indien goed verteerd) ideaal voor ontbijt, gecombineerd met yoghurt of groentesap, vers fruit, gedroogd fruit en zaden.
Knoflook
In dit geval
neemt het af hoge niveaus van cholesterol maar ook die van triglyceriden, die ermee geassocieerd zijn. Voorstel om het te consumeren: 8 manieren om knoflook te gebruiken voor je gezondheid en schoonheid Het probleem van knoflook is dat het is vaak moeilijk te verteren en veroorzaakt een slechte adem.
Als u zich zorgen maakt over deze genen, kunt u knoflooktabletten kopen. <> Anders raden wij u aan een teentje knoflook te eten.
knoflook op een lege maag. Spreid het uit op een broodsandwich met een scheutje olijfolie.
Gember voorkomt dat bloedstolsels zich vormen en het bevordert de bloedcirculatie in het lichaam.
Hier is een voorbeeld om gember te consumeren: leer hoe u een gemberbier kunt maken om pijn te verminderen en ontsteking
Je kunt rauwe gember eten, geraspt in salade, infusie of poeder als een kruid.
Om het nog beter voor je te maken, bereid je een sapje of een verse gembermoothie met ander fruit of groenten.
Een uitstekende combinatie van appel, wortel en gember kan worden gemengd.
Je kunt het ook mengen met sinaasappel, ananas, papaja, verse munt, banaan, peren, rode bessen, enz. Het is belangrijk om te benadrukken dat als u dit geneesmiddel gebruikt voor cholesterol of een andere aandoening,
u een arts moet raadplegen voordat u een natuurlijke behandeling uitvoert
zoals bijvoorbeeld de Tibetaanse knoflookkuur
7 Home remedies om likdoorns behandelen
Waarom onze voeten krijgen zo weinig van aandacht wanneer zij een fundamenteel deel van ons lichaam zijn? Op dezelfde manier dat wij voor de huid van het gezicht zorgen, bijvoorbeeld, zouden wij het zelfde met de voeten moeten doen. In dit artikel zullen we met u delen een aantal home remedies om likdoorns te behandelen, om hun uiterlijk te verbeteren en vermindering van de pijn en ongemak.
De 7 geheimen tegen veroudering van de Himalaya
U zeker al gehoord van de vele vaardigheden die uitzonderlijke mensen die in de Himalayan . Sommigen van hen wonen voor 100 jaar, in goede gezondheid, fysieke en mentale. leven hebben ontwikkeld De ervaring van het leven in delen van Tibet, Bhutan, Nepal en India is echt ongelooflijk. Degenen die daar wonen, schrijven dit toe aan bepaalde gewoonten die ze dagelijks volgen.