5 Tandplakverwijderaars die echt werken
Je mond is het enige deel van je lichaam dat geen natuurlijk mechanisme heeft om zijn gebied te bedekken. Dit maakt het perfect voor bacteriën. Terwijl je dit leest, zijn ongeveer 600 soorten bacteriën op je hoede in je mond , veel klampen zich vast aan het oppervlak van de tanden. U moet de 5 plaatschrapers weten die echt werken.
1. De borstel
Je eerste verdedigingslijn tegen de plaat is natuurlijk de tandenborstel Om opeenhoping van tandplak te voorkomen, moet je minstens 2 keer per dag minstens 2 minuten poetsen met een borstel fluoride tandpasta en een tandenborstel met zachte haren, met bijzondere aandacht voor alle gebieden van tanden en tong. De haren van de borstel moeten kort en verticaal zijn, maar tijdens het borstelen mag er niet veel druk zijn.
Spoel uw tandenborstel af, schud deze en laat hem volledig drogen. Volgens Howard Seseman, president van de American Academy of Cosmetic Odontology, is er geen verschil tussen het gebruik van een handmatige of elektrische tandenborstel, zolang men de juiste poetstechnieken gebruikt.
2. Tandzijde
De plaat verbergt zich tussen de tanden en zelfs de meest nauwgezette tandenborstel kan niet alles kwijt. Hier komt de floss binnen.
Er zijn andere belangrijke stappen in de dagelijkse strijd tegen plaque: de antimicrobiële was.
Na poetsen en flossen kan een effectieve orale was uw mond desinfecteren Sommige mondreinigingsmiddelen bevatten plaque-jagers, zoals fluor, clorhexidinegluconaat, zinkcitraat en triclosan, maar geneesmiddelen op recept worden sterker. Veel wasbeurten bevatten echter alcohol, dus als je kinderen hebt, is het beter om alle natuurlijke reinigingen te hebben. Zoek naar producten gemaakt van modderolie, tea tree olie of Grapefruit zaad extract. 4. Het aangepaste dieet
Sommige voedingsmiddelen zijn duidelijk slecht voor ons. Frisdranken, chocoladerepen, madeleines, enz. we weten allemaal dat ze grote schade aanrichten aan ons systeem. Ander voedsel kan echter goed zijn voor ons lichaam, maar niet zo goed voor onze mond. Donker gekleurd fruit kan bijvoorbeeld tandplak en tandvlekken doen toenemen vanwege hun hoge suikergehalte. in zuur
(natuurlijke suiker is echter veel minder schadelijk dan geraffineerde suiker). Groenten zijn aan de andere kant goed voor het hele lichaam. Ze bevatten weinig suikers en zuren en veroorzaken daarom geen plaque of vlekken. Als ze rauw zijn, laat de kauwbeweging de tanden poetsen en produceert ze speeksel, dat ons lichaam beschermt tegen de natuurlijke plaat 5. Bezoek Tandarts Tweemaal per jaar Voor meer informatie over poetsen, het gebruik van tandzijde en wasgewoonten, raadpleegt u uw tandarts twee keer per jaar.
Naast Diepgaande reiniging, uw tandarts zal probleemgebieden identificeren en gingivitis, gaatjes en tandvleesaandoeningen ontdekken
. Als u een persoon bent die bijzonder vatbaar is voor plaque-aanvallen, kan uw tandarts ook een dunne laag tandcement aanbrengen op het kauwoppervlak van de tanden.
Kleurboeken zijn krachtige bondgenoten om stress te verminderen
Kleurboeken kunnen ons helpen stress te verminderen door ons toe te staan ons brein te ontkoppelen, ons te ontspannen en ons opnieuw te concentreren op het hier en nu. Met andere woorden, kleuring helpt ons te ontsnappen en te ontsnappen aan dagelijkse beslommeringen en zorgen, die aanleiding geven tot een proces van herordening van onze gedachten, gevoelens en emoties.
Is het slecht om maaltijden te eten tijdens het eten?
Diner n is geen maaltijd zoals andere. Als we 's avonds iets eten, gaan we snel naar bed en heeft ons lichaam geen mogelijkheid om het voedsel dat we net hebben gegeten te elimineren. Daarom kan het gevaarlijk zijn om 's avonds meel te eten. In de rest van dit artikel zullen we u vertellen de hele waarheid over deze zaak, dus je kunt zorgen voor uw gezondheid.
