Een week van reiniging

We hebben u al gesproken het belang van het reinigen en ontgiften van de lever en de nieren minstens één keer per jaar.

De dikke darm of dikke darm mag echter niet worden vergeten, de belangrijkste functie is om een ​​klein deel van voedingsstoffen die zijn geassimileerd, en om de ontlasting te accumuleren, die vervolgens zal worden verdreven.

In dit artikel geven we u alle sleutels zodat u thuis een eenvoudige darmreiniging kunt bereiken, op een volledig natuurlijke manier.

Een week schoonmaken

Deze reiniging duurt een week, maar het is mogelijk om tot 15 dagen uit te breiden als u merkt dat u het nodig heeft.

Het is echter belangrijk dat u na deze reiniging probeerde je goede eetgewoonten te behouden. om te blijven profiteren en je onderbuik niet direct last heeft van de negatieve effecten van slechte gewoonten uit het verleden

Verboden voedingsmiddelen en toegestane voedingsmiddelen

Tijdens deze week moet je heel streng zijn over je dieet om te krijgen goede resultaten in een korte tijd.

Om dit te doen, moet u eerst de volgende voedingsmiddelen uit de voeding verwijderen:

• Granen en geraffineerde meelsoorten, evenals hun banketbakkers- en bakkerijproducten. Vervang ze door granen en hele meelsoorten, dat wil zeggen met natuurlijke vezels
• Witte suiker en suikerhoudende dranken: Gebruik honingbijen, bruine suiker of rapadura. Je kunt natuurlijke suikervrije sappen drinken
• Verfijnde oliën en gefrituurd voedsel : Kies koudgeperste olijfolie of kokosolie en gebruik ze rauw zonder ze te braden.
• Rood vlees en vleeswaren: Je kunt wit vlees, vis, eieren en peulvruchten eten als hoofden van eiwitten.
• Melk en melkproducten: De enige De uitzondering is kwark of verse kaas, voor zover mogelijk van de geit of ooi. Je kunt ook plantaardige dranken drinken die gemaakt zijn van haver, rijst, gierst, spelt, etc.
• Ook koffie en tabak verbannen.

De darmfunctie verbeteren

Tijdens deze dagen, het is essentieel om de darmfunctie te stimuleren en te vergemakkelijken om een ​​goede reiniging te bereiken. Om dit te doen, eet de volgende voedingsmiddelen:

• Lijnzaad : laat een klein lepel lijnzaad (ongeveer 10 gram) een nacht lang in water weken. De volgende ochtend op de lege maag drinken met water en zaden
• Gedroogde pruimen : Eet 3 of 4 gedroogde pruimen op een lege maag, na lijnzaad
• 2 infusies van paardenbloem Drink er een in het midden van de ochtend en een andere in het midden van de middag
• Squashzaad : De hele dag door eet je 30 pompoenpitten rauw voor elimineer eventuele darmparasieten die u mogelijk heeft.
• Dagelijks kamille klysma's

Klysma's, die een traditionele remedie zijn die toepassing met zich meebrengt water of een medicinale infusie direct in de darm, helpen ons om de ontlasting die zich in de darmen heeft opgehoopt beter te reinigen. Tijdens deze behandeling zullen drie klysma's moeten worden uitgevoerd, met een rustdag tussen beide. je hebt een irrigator of een peer nodig, die je in een apotheek kunt vinden.

Je hebt de volgende ingrediënten nodig:

Een liter kamille thee. Probeer biologische kamille te krijgen.

Het sap van een citroen

Een lepel zeezout

• Een liter kokend water
• Hoe maak je het?
• Meng de ingrediënten en de bereiding is klaar voor de klisma.
• U moet deze twee liter vloeistof invoeren met behulp van de canule van de irrigator of de peer, eerder gesmeerd met een beetje olie.

Doe het langzaam en stop elke keer dat je het nodig hebt

• Je moet zoveel mogelijk behouden, zelfs als je naar de wc wilt gaan
• Ga naar de badkamer als het gevoel heel gênant of pijnlijk is.
• Herhaal dit tot als u alle vloeistof hebt gebruikt
• Gebruik het altijd als u een lege maag heeft,
• minstens twee uur na de laatste maaltijd
• Neem

als u klaar bent met deze reiniging een aanvulling om de bacteriële flora opnieuw te bevolken, en de effecten van reiniging te stimuleren en verlengen.

Deze supplementen worden verkocht in de apotheek en moeten Worden genomen tussen de maaltijden, bij voorkeur op een lege maag in de ochtend. Foto's van Gullpress, Foodiesathome en Pavel Fiskovich.

---