Geleidelijk weven we zo complexe netwerken in ons brein dat we dit prachtige voorrecht, innerlijke vrede genoemd, verliezen. Het is mogelijk dat veel mensen het concept angstige geest verwarren met nieuwsgierigheid en productiviteit.
S het is duidelijk dat deze innerlijke energie soms een weerspiegeling is van het verlangen om te leren, meestal is deze zorg eigenlijk een onaangenaam geestelijk geluid. Dit is verwarring, vermoeidheid en
Er wordt vaak gezegd "
dat
er geen ergere vijand is dan die welke iemand zich in gedachten maakt."
Echter, in plaats van zie het uitsluitend als een persoonlijke verantwoordelijkheid, deze innerlijke spanning moet worden gezien als een subtiele combinatie In dit artikel raden we u aan hier rustig over na te denken. Het is eenvoudig om dat te bereiken, slechts één ingrediënt: de wil. Een bezorgde geest en de turbulente oceaan van onze hersenen
Een van de bekendste boeken over deze
situaties ook complexen waar geestesgeluid zich vermengt met depressie is
Deze psychiater van Hopkins University in Baltimore (VS) legt dit specifieke geval uit: Sinds zijn kindertijd, zijn altijd onderhevig geweest aan emotionele en emotionele instabiliteit. Het verdriet vergezelde me in de adolescentie en aan het begin van mijn professionele leven, ik viel in de onverbiddelijke spiralen van angst, angst en die rusteloze geest die me nauwelijks in leven hielden. Verheffing tot depressie: bekentenis van een manisch-depressieve psychiater
, Kay Jamison
Als u meent dat het u betreft, overweeg dan de volgende 5 delen die zij u kunnen helpen.
1. Weg te nemen onnodige gewichten Ze zijn er, zelfs als je ze niet ziet. Zodra je al deze gewichten realiseert, zul je je veel beter voelen.
Lees ook: 5 tips om je geest te kalmeren en de dingen positief te zien
mensen die in plaats van jij brengt dingen mee, jij neemt energie weg.
Misschien wilt u prioriteit geven aan dingen die niet goed voor u zijn.
Vraag dan
Wanneer deze negatieve energie in ons innerlijk binnendringt, mengt het zich met onze persoonlijke kwetsbaarheden. En het mengsel is verschrikkelijk
Ik ga weg van wat niet harmonieus is met mij. Ik wil geen egoïsme, ik wil geen valse belangen
Ik maak muren voor degenen die me pijnigen tijdens mijn dagen van kalmte
Ik bouw muren voor diegenen die dat niet doen niet respecteren. Ik vergeef ze en laat ze gaan.
4. De stilte die herstelt
Deze dimensie is zonder twijfel de moeilijkste te bereiken.
Lees ook: 3 prachtige sleutels om uw kinderen te onderwijzen in emotionele intelligentie
Ontspan en denk aan: Als je je slecht voelt omdat sommige mensen je niet mogen, blijf weg. De oplossing kan heel eenvoudig zijn, maar er is moed voor nodig. Als wat u vandaag voelt slecht is, kijk dan eens naar uw gedachten. Kies ervoor om niet zo te voelen: zet je gevoelens uit en onthoud wat je verdient Om gelukkig te zijn, om kalm te zijn, om in balans te zijn.dit kansen zijn die zich in uw horizon openen zodat u kunt bereiken wat u wilt.
De beste leeftijd is degene die je vandaag hebt
De beste leeftijd is degene die u nu hebt, niet meer of minder . Als we heel jong zijn, kijken we uit naar het tijdperk van onafhankelijkheid, die jaren waarin we geloven dat onze dromen, de perfecte liefdes en de beste avonturen zullen uitkomen. Later, zoals wij laten we het pad van het leven gaan, het lijkt erop dat veel mensen geen evenwicht vinden met wat ze zijn, hun spiegelbeeld en de kaarsen die ze aan hun cakes toevoegen.
Naalden van Tijd steken niet al onze wonden
De naalden van de tijd zijn soms precies en helend, ze kalmeren de pijn en helpen ons dingen in perspectief te plaatsen. We zijn gewend om de beroemde uitdrukking "tijd heelt alles" te horen, die afstand is therapeutisch en dat is meestal tijd We ervaren negatieve ervaringen als leren. Nu, sommige dingen moeten genuanceerd worden.