5 Sappen die verliezen buikvet te helpen

Drink wat sap en groentesap is uitgegroeid tot een van de beste supplementen om buik te verliezen. Hoewel het van fundamenteel belang is om goede eetgewoonten en trainingsroutine te behouden, bieden deze dranken een voedingssupplement die gewichtsverlies en ontvlamming bevorderen

Er is een grote verscheidenheid aan recepten die kunnen worden bereid voor ontbijt of een snack. Drink deze sappen steunt het proces van ontgifting van het lichaam en, onder andere, vermijdt vloeistof ophoping van cholesterol en andere resten

die de activiteit van de stofwisseling beïnvloeden.

Er zijn veel mensen die willen op te nemen welke soorten sappen in hun dieet, dat is waarom n Hier zijn 5 heerlijke gezonde recepten

Maak aantekeningen! 1. appelsap appelsap bevat de

pectine

, antioxidanten en essentiële mineralen die, eenmaal geassimileerd in het lichaam,

helpen désenflammer buik terwijl het verbeteren spijsvertering en gewichtsverlies . ingrediënten 1 apple 1 eetlepel lijnzaad (15 g)

1 glas water (200 ml)

• 1 lepel honing (25 g)
• voorbereiding
• Schil appels, snijd ze in verschillende stukken en meng de stukjes appel met lijnzaad en water.
• Make om een ​​homogene drank te krijgen en voeg, zodra de drank klaar is, een lepel honing toe.

De wijze van consumptie

• Drink dit sap 30 minuten voor het ontbijt of tijdens het eten.
• Drink minimaal 3 keer per week appelsap

2. Papaya Juice

• Papaya bevat een enzym papaïne, die, naast het verbeteren van de vertering van voedsel,
• bestrijdt ontstekingen en verbetert de lever werk

.

Dit sap wordt aanbevolen voor ontgiften van de darmen , en regelen de pH van de bacteriële flora.

ingrediënten 2 papaya ringen 1 eetlepel haver (15 g)

1 glazen water (250 mL)

• 1 eetlepel honing (25 g)
• preparaat
• in kleine blokjes gesneden papaya ringen en meng deze kubussen met haver en water tot een romige drankje zonder klonten.
• Zoeten voorbereiding met een lepel honing.

het verbruik modus

• drinken dit sap bij het ontbijt of halverwege de ochtend.
• drink papajasap 3 keer per week

3. Ananassap

• Ananas is een van de afslankvruchten die de meeste voordelen oplevert voor de buik. De belangrijkste enzym, bromelaïne,
• vechten zwelling en helpt om een ​​goede spijsvertering

te hebben.

Dit sap heeft diureticum en ontgiftende die helpen vocht te elimineren en toxines vastgehouden in het bloed.

ingrediënten 2 ringen ananas 1 eetlepel lijnzaad (15 g)

1 glas water (200 ml)

• 2 eetlepels sap citroen (30ml)
• 1 eetlepel honing (25 g)
• preparaat
• Mix ananas met lijnzaad en water.
• Na het verkrijgen van een homogene drank, serveer, voeg dan citroensap en honing toe

Consumptiemethode

• Drink dit sap 3 weken achter elkaar op een lege maag.
• 4.

Aloe vera-sap

• Dankzij de hydraterende eigenschappen en het laxerende effect is Aloë vera

een uitstekende bondgenoot voor het verliezen van de buik. De vezel helpt om de spijsvertering te verbeteren en het hongergevoel

te vertragen. Bovendien ontgift en voorkomt constipatie en ontsteking

Ingrediënten 5 maatlepels van Aloë vera (75 g) 1 lepel haver (15 g) 2 eetlepels citroensap (30 ml)

1/2 glas water (100 ml)

• 1 eetlepel honing (25 g) Bereiding Meng hele haver,
• Aloe vera
• gel, citroensap en water om een ​​homogeen mengsel te verkrijgen
• Dien het sap onmiddellijk op en voeg een lepel honing toe
• De wijze van consumptie

Drink dit sap 30 minuten voor het ontbijt

• Drink sap Aloe vera 2-3 keer per week
• 5. Citrussap

citrussap concentraten grote hoeveelheden vitamine A en C, kalium en magnesium, voedingsstoffen die nodig zijn bij

• het ontgiften
• en vloeibare van het lichaam. Deze voedingsstoffen, naast het verstrekken van anti-oxidanten en natuurlijke vezels, optimaliseren van de spijsvertering en helpen elimineren vet gemakkelijker

.

ingrediënten 6 sinaasappels 2 grapefruits

1/2 citroen voorbereiding Druk citrus, en meng het sap verkregen.

het verbruik modus

• drinken deze drank door slokjes alvorens of tijdens het ontbijt
• Drink minstens drie keer per week citrusvruchtensap
• Ben je op zoek naar buikpijn?

Aarzel niet om deze heerlijke sappen te bereiden en te integreren in uw dieet om te profiteren van al hun eigenschappen <3> 3 fruitcombinaties om gewicht te verliezen

• Fruitcombinaties hebben een uitzonderlijke manier om af te vallen. Meer lezen "

---

5 Ingrediënten voor een uitzonderlijk ontbijt

Ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag, omdat het ons de energie geeft om onze dag te beginnen en ons in een goed humeur brengt. De meeste mensen zijn echter gewend aan een laag voedzaam en gezond ontbijt, waarbij ze voedingsmiddelen kiezen die het tegenovergestelde effect hebben. In dit artikel zullen we uitleggen wat de 5 essentiële ingrediënten zijn om te voorzien je lichaam alles wat nodig is bij het ontwaken.

(Ontvangsten)

Hoe de Genuese bereiden cake

Je hebt een partij en niet weet niet wat voor te bereiden op uw gasten? Maak je geen zorgen, vandaag brengen we je een eenvoudig recept voor de Genuese cake. Naast dat het gemakkelijk te bereiden is, is het een plezier voor je gasten, familie of vrienden. het beste is dat de genuese cake, naast erg lekker te zijn, bijdraagt ​​aan een lage calorie en een acceptabele hoeveelheid eiwit, komt voornamelijk van de eieren die je zult gebruiken voor de bereiding ervan die min of meer de verdeling van calorieën dit voortreffelijke dessert 27% vet 8% eiwit 65% koolhydraten Ingrediënten om de Genuese koek bereiden voorbereiden dit dessert is het eerste wat je moet doen is om het werkgebied schoon te maken en je ingrediënten te ordenen, omdat je ze moet scheiden om de verschillende componenten van de cake te hebben.

(Ontvangsten)