8 Gewoontes die het gevoel van eigenwaarde
Eigenwaarde - niet eens een minimale factor Hoe meer je van jezelf houdt en respecteert, hoe beter je leven zal zijn.
Het is belangrijk om te onthouden dat de emoties en gedachten die we hebben, ook van invloed zijn op ons leven.
Een persoon die zich slecht voelt over zichzelf, heeft bijvoorbeeld minder interesse om aandacht te schenken aan zijn dieet dan een persoon die zich goed voelt.
Vind je jezelf leuk en respecteer jezelf? ? Je waardeert jezelf als persoon?
Als u het niet doet of als u niet zeker bent, de volgende gewoonten die je zelf zal verbeteren en geven u een betere kwaliteit van leven vast te stellen.
Stil je negatieve innerlijke stem
Een laag zelfbeeld komt grotendeels door wat we tegen onszelf zeggen. De hele wereld kan veel aspecten van je leven bekritiseren.
Maar als je je vertrouwd voelt met jezelf, zal niets je beïnvloeden. Omgekeerd, wanneer critici en sabotage zijn geboren van uw huis, niets wat je goed zal zijn.
U kunt de vriendelijkste en vriendelijkste persoon in de wereld, maar nog steeds het gevoel je bent niet aan de
zwijgen je negatieve innerlijke stem betekent dat je zal stoppen om dingen te zeggen zoals :.
ik ben lelijk
- ik ben niet in staat om zoiets
- Ik ben niet goed genoeg
- Niemand accepteert mij
- Het is geen eenvoudig proces omdat de innerlijke stem spreekt zonder dat wij denken.
Het is belangrijk om te beginnen
word je bewust van hoe je met jezelf communiceertJe zult zien dat je zelfrespect in een korte tijd verbetert.
Stop met wachten op de goedkeuring van anderen
Uw zelfwaardering is gebaseerd op wat anderen van u denken? Het is normaal dat u wilt dat uw familie en vrienden laten zien dat ze van u houden en u goedkeuren.
Wat u niet kunt doen, is afhankelijk van hun goedkeuring om gelukkig te zijn.
Het is belangrijk om tot
maak je eigen beslissingen op basis van wat je verlangt en wat je ambieert Soms gaat het om het volgen van een ander pad. Het maakt deel uit van het proces om iedereen als persoon te leren en te verbeteren. Het belangrijkste is dat je de dingen doet die je gelukkig maken.
Oefening
Sport verbetert in het algemeen uw achting. Ten eerste,
u genereert endorfines die zorgen dat u zich op uw gemak en gevuld
. Ook, hebben een lichaam fysiek fit heb je veel goeds voor jezelf. In het begin lijkt het misschien moeilijk om te beginnen, maar als je eenmaal het tempo en de gewoonte hebt genomen, kun je niet stoppen.
Ons advies is om een beetje te beginnen als je er niet aan gewend bent. fysieke activiteit
Neem 30 minuten aan sport per dag, maar u kunt in de eerste paar weken starten met 10 of 15 minuten
Lees ook: 6 fouten die u na de oefeningen niet moet maken
Accepteren
Misschien denk je dat je fouten groot zijn of dat je grote nadelen hebt in vergelijking met de mensen om je heen. Misschien heb je gelijk, maar moet je jezelf accepteren zoals je bent
Je kenmerken, kwaliteiten en gebreken maken je uniek.
Soms is het kan het moeilijk zijn om te accepteren dat we niet als we zouden willen.
We moeten echter niet vergeten dat je ook functies die uniek zijn voor anderen. In plaats van te betreuren voor u geloof dat het ontbreekt in je leven, je overgewicht of je baan,
markeer wat je al hebt.
Je zelfbeeld verbetert wanneer je stopt met rond te kijken en jezelf te bedanken voor je familie, je vrienden en de dingen die je hebt.
Soms is het gewoon een verandering van perspectief om gelukkiger te zijn Maak jezelf sociaal
Het hebben van een geweldig ondersteunend netwerk is erg belangrijk om je waardering te verbeteren. Weet dat je mensen hebt die met je meegaan en je de veiligheid en het vertrouwen bieden die je nodig hebt.
Bovendien kan
tijd doorbrengen met vrienden en familie je helpen stress te elimineren
Bedenk dat stress uw cardiovasculaire systeem beïnvloedt. Geniet van de tijd die je hebt om te chatten met je vrienden, tijd te delen en herinneringen te creëren die een leven lang mee gaan. Zorg ervoor dat mensen om je heen positief en ondersteunend zijn. Negatieve critici en giftige relaties zijn grote vijanden van je zelfrespect. Lijst en hoogtepunten van je kwaliteiten
Genereus zijn met jezelf is een van de moeilijkste taken om te doen.
Wanneer je erin slaagt jezelf met tederheid te zien en te accepteren wie je bent, neemt je zelfrespect toe. U kunt beginnen met het maken van een lijst met al uw kwaliteiten.
In het begin zal het voor u moeilijk zijn om ze te zien. Als je je verloren voelt, vraag je een vriend of een vriend om hulp. Je zult zien dat je na een oprecht gesprek duidelijker zult zien wat de eigenschappen zijn die je uniek maken.
Neem de eerste stap lijst die je hebt gedaan en voltooi met de nieuwe kwaliteiten die je hebt gevonden.
Vervolgens kun je ze elke ochtend opnieuw lezen en aanpassen aan wat je nodig vindt.
Beperk jezelf niet: elke kwaliteit is belangrijk.
Vermijd perfectionisme
U hebt fouten, net als de anderen. De sleutel tot het vergroten van het zelfrespect is om te leren omgaan met dit deel van je persoonlijkheid.
Probeer al je nederlagen te elimineren en je alleen maar ongelukkig te maken. Als je zo veel aandacht aan ze besteedt, zul je in de loop van de tijd je leven vanuit dit perspectief gaan zien.
Deze visie in je leven is niet gezond en zal niets voor je doen. Wat je kunt doen is stoppen om je er zo op te focussen.
De eerste stap is om limieten te stellen bij het maken van plannen. Probeer niet verder te gaan dan je mogelijkheden,
richt je alleen op elk moment met volheid.
Lees dit artikel: blijf bij iemand met wie je vrij kunt zijn
Een laag zelfbeeld is de basis van een goed leven
Werk om je zelfbeeld te verbeteren. Als je het gevoel hebt dat je leven niet is wat je wilt, werk dan om het waar te maken. Doe het op zo'n manier dat je elke dag volmaakt leeft.
5 Sleutels om emotioneel leed te overwinnen
We hebben allemaal een ervaring ervaren die ons grote emotionele pijn veroorzaakte . Maar is er een manier om de emotionele pijn te overwinnen en om te verlichten wat we voelen? Elke keer als we lijden, om ons heen, horen we alleen zinnen als " zorg ervoor dat alles uiteindelijk "," wordt, krijg je een betere "," ga, huil niet ".
3 Fatale fouten om niet te plegen na een pauze
We maken allemaal veel fouten die we absoluut moeten leren . Helaas zijn er enkele, zeer negatieve, waarvan we ons niet eens bewust zijn aan het einde van een relatie Sommige fouten zijn onvermijdelijk Emoties spelen altijd slechte trucs Maar het hangt ook sterk af van de omstandigheden waarin de relatie eindigde.
