We associëren over het algemeen de consumptie van noten met het verbeteren van de mentale prestaties of het zorgen voor de cardiovasculaire gezondheid. Echter,
rijk aan hoogwaardige eiwitten , antioxidanten, koolhydraten, omega-3, vitamine E en meerdere mineralen. Hun regelmatige consumptie helpt de darmtransit te optimaliseren, omdat ze vezels bevatten. Het eten van noten helpt om zuurbranden te voorkomen of verlichten. Het ontspant ook de sluitspier en laat de ontsteking af. Voordelen van het eten van noten voor de maag
Verschillende onderzoeken hebben de
, deskundigen raden aan elke dag een handvol noten te eten. Waarom? Omdat is aangetoond dat de noot de grootste hoeveelheid antioxidante polyfenolen bevat dan alle andere droge vruchten. <> Omega-3 vetzuren gevonden in noten zijn erg goed voor het lichaam. Deze verbinding bevordert de gezondheid op verschillende manieren. Helpt bij het optimaliseren van de bloedsomloop, verhoogt de serotoninespiegel en bevordert verzadiging . Dit betekent dat we niet zoveel hoeven te eten om tevreden te zijn.
Naast omega-3-inname laat een onderzoek zien dat
dit voedsel helpt om vet te verbranden, vooral in de buikstreek . Noten zijn daarom ideaal voor opname in dieetplannen. Het wordt echter aanbevolen om ze met mate te consumeren. Een salade met noten is een uitstekende voedingskeuze, maar het is niet het enige recept dat beschikbaar is. Probeer nog meer! Hoe noten te eten kunnen
zijn zo gevarieerd als je wilt . Terwijl sommige mensen genieten van een handvol natuurlijke noten, geven anderen er de voorkeur aan als milkshakes met fruit of groenten. Ze kunnen ook in veel eiwitrijke gerechten worden gebruikt. Notenkip is een voorbeeld.
Wilt u meer weten? Honing- en notenoplossing om de schildklier te reguleren
Een paar feiten over nut Consumptie Nut Consumption Verhoogt de concentratie
, mentale prestaties en creativiteit. Daarom is het eten van noten tijdens de kindertijd uitstekend.
Het eten van noten tussen maaltijden wordt ook aanbevolen voor mensen die langer dan 6 uur achter elkaar werken.
Noten zijn een bron van vitamines en voedingsstoffen die het immuunsysteem versterken en allerlei ziekten helpen voorkomen. Meer lezen "
Tips en natuurlijke remedies voor een gezonde lever
De lever is de tweede grootste orgaan in ons lichaam, na de huid. Hoewel het essentieel is voor de processen van spijsvertering en ontgifting, kan het ongeveer 500 verschillende taken uitvoeren, zoals het filteren van een liter bloed per minuut wanneer het in een optimale staat is. Tijdens dit proces filtratie, reinigt de lever het bloed van stoffen zoals hormonen, drugs, drugs, chemicaliën, ziektekiemen en toxines.
Zijn er insecten thuis? Ontdek hoe ze kunnen vluchten!
Insecten behoren niet tot de meest geliefde dieren . Er is weinig vervelenders dan midden in de nacht te worden gewekt door het geroezemoes van een mug die over ons hoofd vliegt. Dit beroemde geluid activeert je waarschuwingssysteem en veroorzaakt slapeloosheid. Bovendien is de vermoeidheid van de volgende dag onvergelijkbaar omdat we 's nachts voortdurend in de waaktoestand zijn.