De voordelen van ananas verbruik
Ananas wordt beschouwd als een van de meest heerlijke tropische fruit in de wereld.
De smaak zoete en verfrissend het een ideale voeding voor de hele familie, die gemakkelijk past in vele recepten.
in Daarnaast is de ananas is een bron van antioxidanten en essentiële voedingsstoffen voor onze gezondheid.
onze lichaam accumuleert een grote hoeveelheid giftige stoffen en afval, vanwege onze slechte voeding, milieuvervuiling en het gebruik van chemicaliën, onder anderen.
de ananas heeft diuretische eigenschappen en ontgiftende die het bevorderen van de eliminatie van stoffen die onze gezondheid kunnen beïnvloeden, zo niet de juiste manier ingeleverd.
Wat zijn de voordelen van ananas?
naast het feit dat een diureticum en ontgiftende fruit, de ananas wordt gekenmerkt stijgen met het gehalte aan vitamine C, B1, B6, en foliumzuur en mineralen zoals natrium, kalium, calcium, magnesium, mangaan en ijzer.
Ananas waterige en een grote hoeveelheid vezels. Hieraan moet worden toegevoegd dat het ook erg laag in calorieën, waardoor het een ideale vrucht voor afslankkuuren.
Een groot deel van de voordelen van ananas is te wijten aan de aanwezigheid van een enzym genaamd bromelaïne. Dit enzym verbetert de spijsvertering en heeft de mogelijkheid om darmparasieten te vernietigen.
Waarom is bromelaïne zo gunstig?
Bromelain in ananas heeft een anti-inflammatoire, antitrombotische, antidermatosique en fibrinolytische .
ontstekingsremmende ananas actie kan zeer nuttig zijn bij de behandeling van ontstekingsziekten veroorzaken zoals acute sinusitis, keelpijn, artritis of jicht.
Dit enzym dat in ananas fungeert als een natuurlijke bloedverdunner, ook leiden tot positieve veranderingen in witte bloedcellen in het bloed.
Recente studies hebben vastgesteld dat de bromelaïne en antioxidanten ananas anti-kanker krachten.
antioxidant voordelen
ananas is een grote bron van antioxidanten zoals vitamine C, jodium, magnesium, fosfor en calcium , die in aanvulling op de natuurlijke afweer van het lichaam te versterken, hebben een positief effect op de schildklier en zenuwcellen.
Dankzij het gehalte aan vitamine C, ananas is ideaal om te vechten vrije radicalen in het lichaam die kunnen leiden tot verschillende ziekten, zoals arteriosclerose, hart-en vaatziekten, diabetes en diverse vormen van kanker.
Hoe de voordelen van ananas te genieten?
de ananas is een vrucht die gemakkelijk kan worden geïntegreerd e vele bereidingen zoals salades, verse vruchtensappen, smoothies, desserts, enz.
Echter, als u wilt profiteren van haar diureticum en ontgiftende voordelen aan giftige stoffen uit je lichaam weg te nemen, kunt u ervoor kiezen voor een ananas-gebaseerde voeding.
het dieet ananas om het lichaam te ontgiften
voor het ontdekken van dit dieet ananas, is het zeer belangrijk om rekening mee houden dat het is om te geen dieet plan voor elke dag.
dit dieet moet worden gevolgd voor maximaal 5 opeenvolgende dagen, twee tot drie keer per jaar.
met dit dieet, zult u in staat om te stimuleren verwijdering van je lichaam, zoals vloeistoffen die zich ophopen.
bovendien, zal het u helpen snel gewicht te verliezen, als je het naast een gezonde levensstijl.
- Petit lunch: 2-3 stukjes ananas, thee of infusie
- Snacks ochtend : een drankje ananassap, dat je voor te bereiden als volgt: kook de stukjes ananas in 2 liter water, laat staan en filter. Zet alles in de koelkast en koel het op.
Lunch - : maak een zuiverende bouillon klaar met 4 prei, 2 rapen, 1 selderijzestok, 1 wortel en 3 artisjokken. Vul uw maaltijd met vis of kip, gekookt op de plancha met twee stukjes ananas Taste
- Een ananas sap en yoghurt Dinner
- :. 4-5 ananasringen de smoothie met ananas
Als u wilt genieten van vaker de heerlijke smaak van ananas en al zijn voordelen en Zuiveringsmiddelen diuretica,
u verzocht te heerlijke smoothie met ananas. Ingrediënten
1 kopje ananas
- 1 kopje wortel
- 1 kopje water en vers
- het sap van 2 sinaasappels
- 2 eetlepels chia zaden
- Hoe voor te bereiden?
Knip je ananas in stukjes, rasp de wortel en meng de overige ingrediënten in een blender.
meng alles goed, totdat er een gladde textuur, en drinken deze smoothie zonder het te filteren.
8 Redenen om te consumeren aloë vera sap
De aloë vera plant is een van de beste ter wereld niet alleen bekend om haar gel met meerdere cosmetische toepassingen maar ook voor zijn rijkdom aan voedingsstoffen die hem een breed scala van voordelen voor de gezondheid te bieden. rijk aan water, antioxidanten, vezels en andere gezonde stoffen, het is een zeer populair ingrediënt wordt gebruikt sinds de oudheid als een remedie tegen vele ziekten.
Een sap van citroen en chia zaden tegen cholesterol
Als uw arts u heeft gewaarschuwd voor uw hoge cholesterolgehalte, weet u dat u een deel van uw levensstijl zult moeten veranderen. Het is essentieel om neem een gezond dieet, beoefen een beetje sport en volg de behandelingen voorgeschreven door gezondheidswerkers om dit probleem te overwinnen. Onder de veranderingen die u in uw dieet moet aanbrengen, kunt u voeg kleine zeer gezonde gewoonten die in staat zijn om u te helpen.
