Lichte limonade met komkommer, gember en munt
Als u begint na te denken over de respectieve eigenschappen van elk van deze drie voedingsmiddelen, begrijpt u meteen dat dit recept geen negatief effect op het lichaam kan hebben.
Met dit limonade licht komkommer, gember en munt, je kunt het vet in je buik verliezen, maar je kunt ook jezelf hydrateren en opfrissen. Maar let op, dit zijn niet de enige voordelen van deze drank. ? Ontdek alle anderen in onze rubriek
Hoe komkommer limonade, gember en munt
De ingrediënten van dit heerlijke limonade, ideaal voor de zomer voor te bereiden, zijn
Two liter water
- Een gemiddelde
- Een citroen komkommer
- Een lepel geraspte verse gember
- Tien verse muntblaadjes
- aan twee liter water, geschild komkommer en in dunne plakjes snijden. Voeg dan de gesneden citroen toe in fijne plakjes, de geraspte gember en de muntblaadjes. Laat het mengsel een nacht in de koelkast, of tenminste 6 uur.
Als je het drinkt, kun je een paar ijsblokjes toevoegen om nog meer af te koelen. Drink dit drankje gedurende de dag, en je drinkt zonder na te denken, de twee liter water aanbevolen per dag.
Als je niet te veel wilt drinken, is dit recept perfect.
Vervoer het overal met u in een plastic fles Eigenschappen komkommer
Dankzij het hoge watergehalte is komkommer uitstekend geschikt om af te vallen. Voor elke 100 gram groente levert het slechts 20 calorieën.
Het is een perfect voedsel om te vechten tegen obesitas , en het maakt het ook mogelijk om het lichaam te ontgiften en oedeem te elimineren. Komkommer wordt vaak gebruikt in depuratieve regimes om waterretentie en overtollig urinezuur te voorkomen. Gezien zijn laxerende eigenschappen, is het ideaal voor het reinigen van de darmen, en het helpt ook vullen het darmslijmvlies.
Het is echter niet aan te raden voor mensen die lijden aan diarree, die een gevoelige maag of die regelmatig gas hebben. Dit voedsel is uitstekend voor het beschermen van de maagwand en het reguleren van de darmflora.
×
Meer informatie
De eigenschappen van gember
Het is een van de planten met de grootste anti-verouderingskracht. inflammatoire en wordt op grote schaal gebruikt in de traditionele Chinese geneeskunde.
het helpt bij de bestrijding van verschillende ziekten zoals artritis, spijsverteringsproblemen en ademhalingsproblemen.
De scherpe smaak geroepen om te consumeren met mate, en altijd gemengd andere voedingsmiddelen of ingrediënten
Gember is zeer rijk aan vitaminen, mineralen, essentiële oliën, aminozuren en antioxidanten. Om deze reden, het brengt veel voordelen voor ons lichaam.
Als u bijvoorbeeld
is het nuttig om menstruele en reumatische pijnen te verminderen, het elimineert de griep en verkoudheid, begunstigt de verdrijving van slijm het verbetert de doorbloeding en voorkomt hart-en vaatziekten. ginger is uitstekend geschikt voor het verminderen van flauwvallen en duizeligheid, het verhoogt libido want het is een natuurlijk afrodisiacum, en heeft een grote anti-depressivum macht.
Het helpt vroegtijdige veroudering te bestrijden, vermindert de stressniveaus, vermindert migraine (omdat het de effecten van prostaglandine blokkeert), het voorkomt bepaalde soorten kanker (inclusief eierstokken en dikke darm), en het vergemakkelijkt de spijsvertering.
De eigenschappen van mint
Het medicinale gebruik van deze aromatische plant is zeer talrijk. Pepermunt werkt op het spijsverteringsstelsel als antispasmodische, pijnstillende en winddrijvend.
Aan het ademhalingssysteem, oefent een antiseptische en anti-inflammatoire en huid en slijmvliezen, het antiseptisch ...
Het heeft geweldige ontspannende effecten bij gebruik als thee, infusie of sap. Het verbetert de kwaliteit van de slaap en kalmeert de persoon die het gebruikt. Het helpt stress te voorkomen, verhindert en verbetert winderigheid, ontspant de spieren en beschermt de maag.
Zuur ascorbinezuur in dit aromatische plant is voorstander van de verdrijving van slijm, en menthol is een krachtige decongestivum luchtweg.
Als een persoon koorts heeft, zal mint hem in staat stellen om meer te zweten om deze te verlagen. Het wordt ook gebruikt bij patiënten met astma en verkoudheid, diarree, gas en de ziekte van Crohn, intestinale irritatie te verminderen.
Ondertussen, mint vermindert braken, abdominale koliek , het verbetert de bloedcirculatie en voorkomt halitose, dat is slechte adem
De eigenschappen van citroen
Het is een van de citrusvruchten die de meeste vitamine C bevat, waardoor het een belangrijk ingrediënt voor mensen die lijden aan verkoudheid en te voorkomen dat anderen ziek worden, omdat deze stof het immuunsysteem versterkt.
het brengt veel vitaminen, elimineert toxines in het lichaam en is een uitstekende bactericide.
het wordt aangeraden om citroen te consumeren in het geval van heesheid, longontsteking, bronchitis, griep, astma, pleuritis of amandelontsteking.
het tonen bloedvaten, helpt bij het genezen van wonden van binnenuit De vrucht is rijk aan mineralen zoals kalium, magnesium, calcium, fosfor, maar ook fluor, ijzer en natrium. Het heeft veel B-complex vitamines, vooral B1, dat oedeem, hartfalen en hersenverlamming helpt voorkomen.
Het is tegen-geïndiceerd voor mensen die lijden aan bloedarmoede, rachitis, ontsteking van het tandvlees, veelvuldig cariës in de tanden, mondzweren of keel, huidwonden, slapeloosheid, acidose, chronische constipatie, tijdens de menstruatie en tijdens zenuwaanvallen.
Zoals u kunt zien, is deze limonade gemaakt van komkommer, gember en munt zeer heilzaam voor de gezondheid,
en is bijzonder lekker en hydrateert.
Het is een goede alternatief voor degenen die niet graag alleen water drinken gedurende de dag.
10 Voedingsmiddelen die op een natuurlijke manier angst verminderen
Mensen met angst voelen zich vaak hopeloos en leven een grote eenzaamheid in deze stoornis, zonder een zachte en effectieve behandeling. Inderdaad, er is geen behandeling voor angst die geen zware bijwerkingen of risico's van afhankelijkheid heeft. Bovendien, als de angst niet groot is, wordt ondanks de medicatie geen medicatie voorgeschreven dat deze aandoening veel ongemak in persoon kan veroorzaken.
Wortelen zijn een van de meest voedzame groenten in onze voeding Met mineralen en vitamines is het een van de meest complete voedingsmiddelen! Inderdaad, het is rijk aan carotenoïden, die het verschijnen van bepaalde kankercellen voorkomen. De eigenschappen helpen ons gezond te blijven en het ouder worden te vertragen.
