Hoe maak je een gezonde dikke darm hebben
De dikke darm of dikke darm is een zeer belangrijk onderdeel van ons spijsverteringsstelsel. Hij is niet verantwoordelijk voor het verteren van voedsel, maar hij is degene die verantwoordelijk is voor het verdrijven van de uitwerpselen. Dat is de reden waarom we zeggen dat wanneer de dikke darm gezond is, hele lichaam goed werkt. We zullen dus gezond zijn!
De evacuatie proces uitwerpselen is zeer eenvoudig. Het begint in de dunne darm. Het is van daaruit dat de stoffen die het lichaam moet elimineren, door de opgaande dubbelpunt gaan. Daarna gaan ze rechtstreeks naar de transversale dubbele punt. De laatste is verantwoordelijk voor het brengen van de stoffen in dalende colon, en dit is waar het proces begint, als ze worden omgezet in ontlasting. Vervolgens passeren zij de sigmoïd en uiteindelijk worden uitgezet via het rectum Als de dikke darm gezond is, kan het effectief voedingsstoffen te absorberen. en toxines worden geëlimineerd zonder sporen achter te laten van hen in onze darmen
nuttige tips om het behoud van een gezonde darm
- goed te eten. Het is noodzakelijk om een gezond dieet te volgen, het is wat het beste is voor de gezondheid van de dikke darm. Hij zal zijn werk goed kunnen doen, en dat zal weerspiegeld worden in onze algehele gezondheid. Om dit deel van het spijsverteringsstelsel in perfecte staat te houden, kan de beste voedingsmiddelen zijn onder andere: voedingsmiddelen die rijk zijn aan vezels, fruit, groenten, volle granen en bonen
- Draag een goede fysieke activiteit . Het is noodzakelijk om een constante fysieke activiteit te handhaven. Het is essentieel om een gezonde spijsvertering te hebben. Het is belangrijk op te merken dat wanneer we een lui of langzaam spijsvertering, de giftige stoffen dan in het lichaam, die niet wordt aangeraden
- Zorg voor goede hydratatie blijven langer. Drink het bedrag van aanbevolen water. Inderdaad, het is erg belangrijk om het lichaam te helpen toxines te verwijderen. Bovendien, uitwerpselen worden veel lichter, wat uiteraard vergemakkelijkt hun beschikking!
Toch is het heel gebruikelijk dat sommige mensen hebben onregelmatigheden in het spijsverteringsstelsel als gevolg van stress. Dit kan ook door veranderingen in het slaappatroon plannen zijn, of gewoon omdat ze voortdurend te reizen. Sommige schadelijke reststoffen kunnen blijven vastzitten in de darm. Om u te helpen het lichaam te elimineren, het is noodzakelijk om een goede reiniging van de dikke darm uit te voeren (klik op de link om deze reiniging te kennen). Het moet minstens twee keer per maand worden gedaan. Dat is de reden waarom we moeten ook gebruik maken van gezonde en natuurlijke producten, omdat ze geen irritatie aan de dikke darm veroorzaken.
Vergeet niet dat het houden van een gezonde darm zal u toelaten om een stand te houden betere kwaliteit van leven!
8 Huishoudelijk gebruik van aluminiumfolie
Aluminiumfolie is een veel gebruikt materiaal in woningen, vooral in alles wat te maken heeft met het bewaren en bewaren van voedsel. Maar buiten deze doeleinden, Er zijn andere interessante toepassingen die kunnen worden benut voor de eenvoudigste taken in huis Let op! 1. Aluminiumfolie kan verbrande of gekleurde pannen schoonmaken met voedselresten Net als sommige sponzen verwijdert gebonden vuil en geeft deze een helderder uiterlijk.
Tips om de hersenen jong te houden
De hersenen het belangrijkste orgaan van het centrale zenuwstelsel: het bestuurt ons hele lichaam en zorgt ook voor onze gedachten, ons geheugen, onze emoties en taal. Om een jong brein te behouden en te beschermen zijn functies, moeten wij de noodzakelijke voedingsmiddelen verstrekken. De geneeskrachtige installaties kunnen ons ook helpen ons goed geheugen handhaven en ons concentratievermogen verhogen Goed voedsel voor de hersenen Om de cellen te voeden Het is belangrijk om voedingsmiddelen te kiezen die rijk zijn aan vitaminen, mineralen en essentiële vetzuren , zoals: kiemen, zoals alfalfa, linzen, enz.
