6 Voedingsmiddelen die helpen bij het verbeteren van de longfunctie

6 Voedingsmiddelen die helpen bij het verbeteren van de longfunctie

De longen zijn organen die onvermoeibaar werken om ons, door te ademen, de zuurstof te geven die we nodig hebben om te leven. Dan verdrijven ze een residu van het metabolisme bekend als kooldioxide door expiratie.

Hun functies gaan verder dan wat we ons voorstellen. Omdat onder andere, ze ook toxinen, micro-organismen en diverse schadelijke deeltjes waarbij het lichaam binnen via de luchtwegen filteren.

Zoals het geval voor andere vitale organen worden ze continu blootgesteld aan ziekten en functionele stoornissen , vooral als iemand een ongezonde leefstijl leidt.

Gelukkig zijn er manieren om natuurlijk ontgiften , hen te voorzien van de voedingsstoffen die ze nodig hebben om hun gezond weefsel en actief bij te houden. Een van deze methoden is om de consumptie van bepaalde biologisch voedsel die op grond van hun eigenschappen, te vergemakkelijken Ademhalingszuivering.

Daarom zullen we de 6 beste voedingsmiddelen in detail met u delen. Aarzel niet om ze in uw dieet op te nemen

1. Ui

Door de concentratie van antibacteriële verbindingen, anti-inflammatoire en anti-oxidant, ui is één van de voedingsmiddelen traditioneel gebruikt als een aanvulling op de longen en luchtwegen gezondheid te verbeteren.

Het wordt gebruikt om de longen te ontgiften,

  • door te helpen om giftige stoffen die interfereren met de juiste werking te elimineren. haar vitaminen en mineralen cellen beschermen tegen de effecten van oxidatieve stress en, onder andere, het verbeteren van het immuunsysteem.
  • het is ideaal voor strijd Bacteriële en virale infecties
  • , omdat het het immuunsysteem stimuleert. Lees dit artikel: Vecht hoest met deze natuurlijke drank op basis van ui en knoflook

2. Ginger

Hoewel het niet in overmatige hoeveelheden mag worden geconsumeerd, kan aan het dieet gember worden toegevoegd als een

-supplement ter bevordering van de ontgifting van de longen. De eigenschappen zijn te wijten aan de concentratie ervan in gingerol, een actieve stof met antioxiderende en ontstekingsremmende werking, in staat om de negatieve effecten van vrije radicalen te remmen

  • Het bevat vitamines, mineralen en essentiële oliën. Ze
  • helpen reinigen de longen , het verminderen van de impact van toxines op weefsels. Het is een antibacteriële en antivirale, dus het
  • helpt bij het voorkomen en behandelen van een aantal veel voorkomende infecties van de luchtwegen . 3. Cayennepeper

Matige consumptie van Cayennepeper heeft interessante effecten op de longfunctie. Niet alleen omdat het de luchtwegen beschermt, maar ook omdat het ontstekingen vermindert en ontgift.

Het bevat een stof die bekend staat als capsaïcine. Het is een werkzame stof die, naast zijn pittige smaak, waardoor het

  • anti-inflammatoire, anti-oxidant en vasodilator. Daarnaast helpt het bloedsomloop te verbeteren en optimaliseert het proces van cellulaire oxygenatie.
  • het vermindert ook irritatie van de slijmvliezen van de luchtwegen en bestrijdt infecties.
  • het werkt als een bronchodilator, die verbetert ademhaling bij bronchitis of ademhalingsmoeilijkheden.
  • 4. Granaatappel

Granaatappels zijn vruchten boordevol antioxidanten, vitamines en essentiële mineralen. Hun assimilatie bevordert de zuivering van de longen en de luchtwegen. Het natuurlijke sap is een bekende ontgiftende remedie,

aanbevolen om toxines en metaaldeeltjes

  • te verwijderen die in het ademhalingssysteem sijpelen. De belangrijke inname van vitamine A en C versterkt het immuunsysteem. En vermindert het risico op verkoudheid, griep en andere infecties die de gezondheid van de longen aantasten Het helpt de impact van vrije radicalen te minimaliseren en de bescherming van cellen tegen kanker te bevorderen
  • 5. Apple
  • Appels zijn vruchten die worden aanbevolen voor mensen die besluiten te stoppen met roken. Omdat

hun voedingsstoffen helpen om de longen

te zuiveren en het spenen onder controle te houden. Rijk aan vitamine A, C en E zijn antioxidanten die de longfunctie verbeteren. Ze bevatten water, essentiële mineralen en vezels die samen de weefsels hydrateren en helpen balans te houden in ontstekingsprocessen.

  • Wilt u meer weten? Lezen: 9 ongelooflijke voordelen van appels
  • 6. Pumpkin Pumpkin is een voedsel rijk aan hoogwaardige voedingsstoffen. Na assimilatie in het lichaam, helpen ze om cellen en weefsels te beschermen.

Het staat bekend om zijn hoge inname van bèta-caroteen, vitamine E en vitamine C,

die nodig is om de longen te beschermen tegen beschadiging van de huid. Ziekteverwekkers en toxinen

De diuretische en ontstekingsremmende eigenschappen helpen de weefselontstekingsniveaus in evenwicht te brengen door obstructieve stoornissen te voorkomen.

  • Het helpt de immuunfunctie te verbeteren. Wat is essentieel voor het voorkomen van longschade en luchtweginfecties.
  • Heeft u moeite met ademhalen? Heb je je luchtwegen overbelast en geïrriteerd? Als u denkt dat uw longen problemen hebben om normaal te functioneren,
  • verhoogt u uw consumptie van deze voedingsmiddelen en geniet u van hun voordelen Zelfgemaakte siroop om de longen vrij te maken van slijm

Er zijn verschillende soorten hoest. In het geval van de populaire "hoest met slijm", zijn er specifieke symptomen evenals punctuele natuurlijke remedies. Meer lezen "


5 Tibetaanse posities om te verjongen

5 Tibetaanse posities om te verjongen

Wat veel mensen niet weten, is dat er duidelijke posities zijn die je zullen toestaan. Let op deze Tibetaanse standpunten die je zullen helpen verjongen. Dit is een serie van posities en oefeningen die de spieren rekken. Ze bevinden zich aanvankelijk elke dag in sets van één of twee herhalingen. Vervolgens verhogen we elke oefening Voeg dit programma toe aan je sportprogramma en je zult je jonger voelen.

(Goede gewoonten)

De niet-opgenomen deugden van druivenpitten

De niet-opgenomen deugden van druivenpitten

Als we eten deze druif, we hebben de neiging om de zaden te gooien en alleen het vlees te consumeren. We moeten echter weten dat de zaden voedzamer zijn dan de vrucht zelf. zelfde. Ze zijn erg klein, maar bevatten geweldige eigenschappen. Ontdek, in dit artikel, alle onbekende deugden van druivenpitten.

(Goede gewoonten)